10 Zanimivosti o sanjah

Sanje so lahko zanimive, razburljive, grozljive ali preprosto čudne. Čeprav ni jasnega soglasja o tem, zakaj sanjamo, so se raziskovalci kar naučili o tem, kaj se dogaja, ko sanjamo. Tukaj je 10 stvari, ki jih morate vedeti o sanjah.

Everybody Dreams

Tako odrasli kot dojenčki sanjajo približno dve uri na noč - celo tisti od nas, ki trdijo, da ne. Pravzaprav so raziskovalci ugotovili, da imajo ljudje ponavadi več sanj vsako noč, vsak pa običajno traja od pet do 20 minut. V običajnem življenju ljudje povprečno porabijo šest let sanjam.

Pozabite večino svojih sanj

Kar 95 odstotkov vseh sanj se hitro pozabi kmalu po prebujanju. Glede na eno teorijo o tem, zakaj se sanje tako težko zapomnijo, spremembe v možganih, ki se pojavijo med spanjem, ne podpirajo obdelave informacij in shranjevanja, ki je potrebno za vzpostavitev spomina. Skeniranje možganov pri spalnih posameznikih je pokazalo, da so frontalni režnji - območje, ki igra ključno vlogo pri oblikovanju spomina - neaktivni med hitrim spanjem oči (REM), stopnjo, v kateri pride do sanjanja.

Barve niso vse sanje

Medtem ko večina ljudi poroča o sanjah v barvah, je majhen odstotek ljudi, ki trdijo, da samo sanjajo v črno-beli barvi. V študijah, kjer so sanjarji prebudili in prosili, da izberejo barve iz grafikona, ki se ujemajo s tistimi v njihovih sanjah, so najpogosteje izbrane mehke pastelne barve.

Moški in ženske sanjajo drugače

Raziskovalci so odkrili nekaj razlik med moškimi in ženskami, ko gre za vsebino njihovih sanj. V več študijah so moški poročali o sanjah o orožju bistveno pogosteje kot ženske, medtem ko so ženske sanjale o omembah oblačil pogosteje kot moški.

Druga študija je pokazala, da so sanje moških ponavadi bolj agresivne vsebine in telesne dejavnosti, medtem ko ženske sanje vsebujejo več zavračanja in izključenosti kot tudi več pogovorov kot telesne dejavnosti.

Ženske imajo običajno nekoliko daljše sanje, ki vsebujejo več znakov. Pri likih, ki se običajno pojavljajo v sanjah, moški dvakrat pogosteje sanjajo o drugih moških, kot o ženskah, medtem ko ženske o obeh spolih sanjajo enako.

Živali verjetno sanjajo

Mnogi mislijo, da ko spalni pes prevrne rep ali premakne noge, sanja. Čeprav je težko zagotovo reči, ali je to resnično, raziskovalci verjamejo, da živali verjetno sanjajo. Tako kot ljudje, živali gredo skozi faze spanja, ki vključujejo cikle REM in ne-REM spanja.

Možno je nadzorovati svoje sanje

Lucidne sanje so tiste, v katerih se zavedate, da sanjate, čeprav še vedno spite. Za lucidno sanjanje se šteje, da je kombinirano stanje zavesti in REM spanja, med katerim lahko pogosto usmerjate ali nadzirate sanjsko vsebino.

Približno polovica vseh ljudi se lahko spomni, da je doživela vsaj en primer lucidnega sanjanja, nekateri posamezniki pa imajo lahko pogosto lucidne sanje.

Negativne emocije so pogostejše

V obdobju več kot 40 let je raziskovalec dr. Calvin S. Hall zbral več kot 50.000 sanjskih računov študentov. Ta poročila so bila javnosti na voljo v devetdesetih letih s študentom Halla Williamom Domhoffom.

Računi sanj so razkrili, da se med sanjami pojavljajo številna čustva, čeprav je bila najpogostejša čustva, ki jo doživljamo v sanjah, anksioznost, negativna čustva pa so bila na splošno veliko bolj pogosta kot pozitivna.

Slepi ljudje lahko vizualno sanjajo

V eni študiji o ljudeh, ki so bili od rojstva slepi, so raziskovalci ugotovili, da se jim zdi, da še vedno doživljajo vizualne podobe v svojih sanjah, prav tako pa so imeli tudi gibe oči, ki so bili povezani z vizualnim spominom sanj. Čeprav so bili njihovi gibi oči med REM manj kot opazovani udeleženci študije, so slepi udeleženci poročali o enakih občutkih sanj, vključno z vizualno vsebino.

Med sanjami ste paralizirani

Za spanje REM je značilna paraliza prostovoljnih mišic. Ta pojav je znan kot REM atonia in vam preprečuje, da bi delali svoje sanje, ko ste spali. V bistvu, ker motorni nevroni niso stimulirani, se vaše telo ne premika.

V nekaterih primerih se lahko ta paraliza prenese v budno stanje celo 10 minut, kar je poznano kot paraliza spanja. Čeprav so izkušnje lahko zastrašujoče, strokovnjaki svetujejo, da je popolnoma normalno in da traja le nekaj minut, preden se normalni nadzor mišic vrne.

Veliko sanj je univerzalnih

Čeprav na sanje pogosto vplivajo naše osebne izkušnje, so raziskovalci ugotovili, da so nekatere teme sanj zelo pogoste v različnih kulturah. Na primer, ljudje iz celega sveta pogosto sanjajo o tem, da bi bili lovljeni, napadeni ali padali. Druge skupne sanjske izkušnje vključujejo občutek zamrznjenosti in nezmožnosti gibanja, poznega prihoda, letenja in golosti v javnosti.