Alternativna zdravila za zaspanost apneje za izogibanje CPAP

Če ste diagnosticirali apnejo za spanje, bo prva možnost zdravljenja verjetno neprekinjen pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP), toda kaj, če potrebujete alternativne tretme za apnejo za spanje? Obstajajo velike ovire za prenašanje CPAP, in če tega ne morete premagati, niste popolnoma brez sreče. Obstaja nekaj drugih možnosti zdravljenja, ki bi lahko nudile olajšave, od home zdravil, kot so izguba teže, da bi se izognili alkoholu ali zvišali glavo postelje in medicinsko terapijo, kot so peroralni aparati in kirurgija. Odkrijte, kaj bi najbolje delovalo za vas.

1

Izguba teže

Prekomerna telesna teža ali debelost je pogosto glavni povzročitelj apneje pri spanju. Če je temu tako, lahko s polžanjem nekaj kilogramov (pogosto vsaj 10 odstotkov telesne teže) popravi situacijo. Dodatna teža lahko zoži svojo dihalno dihanje, odlaga maščobe na dnu jezika in povzroči, da je bolj nagnjena k zlomu. Če je temu tako, lahko prehrana in vadba pomenita vse potrebno zdravljenje. Na žalost, veliko ljudi ima več prispevkov k zaspanosti apneji in ohranjanje idealne telesne mase morda ni popolna rešitev za vse.

2

Položaj terapije

Morda ste nekdo, ki hrano ali ima več spanja apneje, ko spite na hrbtu. Če je temu tako, boste morda ugotovili, da je spanje na tvoji strani rešitev. To se lahko doseže tako, da telo pokrijete s kupom blazin. Druga rešitev je, da škorenj tenis žogo v zadnji del majice. Če boste to nosili v postelji, vam ne bo uspelo premikati med hrbtom. Obstajajo tudi dražji pozicionerji, kot so Slumber Bump, Zzoma in Night Shift.

Kaj pa dviganje glave postelje? Nekateri ljudje so zmanjšali apnejo, če imajo glavo svoje postelje rahlo povišane. To se lahko doseže z uporabo vzglavnika za spanje, ki je ramena iz pene, ki je najvišja na glavi postelje. V nekaterih primerih se lahko nastavljivo ležišče uporablja za dviganje glave, da se odpravi smrčanje in pomaga pri apneji. Novejše postelje lahko poskušajo avtomatizirati te prilagoditve za vas.

3

Peroralni aparati

Obstajajo posebej izdelani oralni pripomočki ali zobne naprave, ki so morda v pomoč pri odpravljanju anatomskih težav. Če imate kratko ali vdolbino čeljusti, naprava za povečanje mandibularnega položaja lahko premakne stvari v boljši položaj. To premakne jezik naprej in zmanjša gneče v dihalnih poteh. Običajno je specialno nameščen v posebni zobozdravniški pisarni. Nosijo se ponoči in za nekatere lahko uspešno zdravijo blago do zmerno apnejo za spanje. Lahko pa ima nekaj neželenih učinkov, med drugim tudi neugodje, suha usta, gibanje zob ali težave s čelnimi sklepi.

4

Izogibanje sedativom in alkoholu

Uporaba sedativov in alkohola lahko sprosti mišice zgornjih dihalnih poti in jih naredi bolj nagnjene k propadu. Izogibanje teh učinkovin v urah pred spanjem lahko izboljša simptome apneje in hripanja. Morda boste morali biti previdni tudi pri uporabi zdravil na recept, kot so tablete za spanje in zdravila za narkotično bolečino.

5

Operacija

Obstaja več kirurških možnosti, ki se lahko uporabijo. Zgodovinsko je najpogostejša imenovana uvulopalatofaringoplastika (UPPP). UPPP je kirurško odstranjevanje odvečnega tkiva v zgornjih dihalnih poteh, vključno s hrbtom ust in grla. Lahko izboljša smrčanje, vendar apneja lahko vztraja. Možna je tudi operacija samega mehkega okusa. Druge (bolj ekstremne) možnosti vključujejo traheostomijo, ki je kirurški rez na sprednji strani trave. Odstranjevanje tonzil in adenoidov je lahko koristno pri izbranih primerih, zlasti pri otrocih. Obstaja tudi možnost kirurškega napredovanja čeljusti. Tonsilektomija je lahko prva izbira zdravljenja pri otrocih, vendar pa so kirurške možnosti običajno drugostopenjsko zdravljenje pri odraslih.

Beseda iz zelo dobrega

Če se borite za izboljšanje vašega dihanja med spanjem, poiščite pomoč zdravnika za zdravilo za zdravljenje spanca, ki bo lahko ponudil nadaljnje osebne nasvete.