Laneno seme: močna hrana za boj proti raku

Laneno seme ali laneno seme lahko izvira iz Egipta. Semena, olje in semenski obrok lahko uporabljate na več načinov. Lanena semena vsebujejo fitoestrogene, ki lahko zmanjšajo tveganje za raka na dojki in lahko preprečijo ponovitev bolezni.

Prehranske ugodnosti

Lanena semena imajo dve antikancerni komponenti: lignane in omega-3 maščobo, imenovano alphalinolenic acid (ALA). holesterola.

Lanena semena lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju tveganja za srčne bolezni, osteoporozo, rak dojke in rak endometrija. Olje iz lanenega semena se uporablja za lajšanje vročih utripov, bolečine v prsih, bolečine v artritisu in bolečine, povezane z zaprtjem.

Akcija proti raku

Opravljenih je bilo več študij, da bi ugotovili, kako lahko fitoestrogeni v lanenih semenih pomagajo raku. Ena teorija primerja sposobnost blokiranja estrogenskih receptorjev lanenih semen z zdravili za modulacijo estrogenskih receptorjev. Šibki rastlinski estrogeni blokirajo estrogenske receptorje na celicah v tkivu dojke in jih stradajo s polno močnim ženskim estrogenom. To lahko ustavi rast tumorja in prepreči poškodbe celic.

Ta učinek je lahko najbolj učinkovit pri mlajših ženskah pred menopavzo, ki imajo rak, ki je negativen pri receptorjih za estrogen. Nacionalno središče za dopolnilno in alternativno medicino je opravilo klinično preskušanje, ki združuje semena flax z makrobiotično dieto. Med drugimi cilji študija upa, da bo ugotovila, ali bo makrobiotična prehrana, ki vključuje laneno seme, koristna med in po zdravljenju raka dojk.

Breaking Down Bounty

Lanena semena so velikosti sezamovih semen. Toda kljub svoji majhnosti, so pakirani z velikimi silami proti raku. Dve najpomembnejši antikancerogeni sestavini lanenih semen sta lignani in alfalinolenska kislina (ALA). Prehranska vlakna v lanenih semenih in laneno olje so prav tako v veliko korist za prebavo. To storite tako:

• Prehranske vlaknine: Sveže mleta semena so dober vir prehranskih vlaknin. Lahko jih potresemo na kruh, žitarice, juhe in solate, da znižate holesterol in tveganje za bolezni srca, obenem pa zadržite vaš trebuh srečni. Vlakno iz lanenih semen pomaga zmanjšati zaprtje, vendar ga je treba uporabljati z veliko tekočin. V solatni preliv dodajte laneno olje ali ga zmešajte z gladkostjo.
• Lignani:Lanena semena in sezamova semena so veliki viri lignanov, rastlinskega estrogena. Lignani lahko delujejo kot šibki estrogeni, ki se vežejo na estrogenske receptorje na celicah v prsnem in endometrijskem tkivu. Ta ukrep lahko zaščiti celice, ki se lahko poškodujejo ali postanejo rakaste, ko so v stiku z močnimi ženskimi estrogeni.

• Alfalinolenska kislina (ALA):Omega-3 maščobna kislina, alfalinolenska kislina se ne proizvaja v telesu, ampak mora izhajati iz hrane. Omega-3 maščobne kisline so polinenasičene maščobe, ki pomagajo zmanjšati vnetje. Ko so omega-3 del uravnotežene prehrane - ki vključuje vitamin C, vitamin E beta-karoten in selen - so lahko najbolj učinkoviti pri preprečevanju in celo zdravljenju raka dojke.

Premisleki

Če jemljete laneno seme kot odvajalo, pijte veliko vode, da se izognete zaprtju ali blokadi črevesja, saj se seme raztezajo med prebavo. Vaše telo potrebuje čas, da absorbira sestavine lanenega semena, zato počakajte, preden vzamete kakšne druge dodatke ali zdravila. Če ste alergični na lan, ali če ste noseči ali dojite, se izogibajte oljem iz lanenega semena. Če ste imeli rak dojke s pozitivnimi estrogenskimi receptorji, uporabite izdelke iz lanenih semen v zmernih količinah.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. Nacionalni inštituti za zdravje. Zelišča na prvi pogled. Laneno in laneno olje. Zadnja sprememba: 22. oktober 2008.

• Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. Kliničnih preskušanj. Makrobiotična prehrana in laneno seme: učinki na estrogene, fitoestrogene in fibrinolitične dejavnike. Dokončano 17. avgusta 2006.