Kontrolni seznam varnostnih koles pred kolesarjem

Če je kolesarjenje del vaše rutine vadbe, lahko imate rutino pred vožnjo, ki vključuje črpanje pnevmatik, ki napolnijo steklenice za vodo in pakirajo nekaj energetskih palic ali imajo ugriz, ki ga jesti. Ampak to ni slaba ideja, da bi prišli v navado opraviti hiter varnostni pregled, da se prepričajte, da je vaše kolo v dobrem stanju.

Kolesa, čeprav so precej preprosta, so lahko končni stroji za vzdrževanje. Manjša obraba se lahko poveča in sčasoma lahko povzroči mehansko okvaro. Da bi se izognili razčlenitvi sredi nihče (ali nekje, kjer bi raje ne bi bili), vzemite minuto, da zaženete s hitrim kontrolnim seznamom pred vožnjo in poskrbite, da boste imeli tisto, kar potrebujete za varno in prijetno vožnjo. To je nekaj stvari, ki bi jih morali upoštevati pri vožnji s kolesom.

Večina zasilnih orodij se zlahka prilega v posebno vrečko, ki se prilega vašemu sedežu za kolesa. Te vrečke se prodajajo v trgovinah za kolesa in prihajajo v različnih velikostih in slogih.

Kontrolni seznam za varnost in izredne dogodke

• Ustrezno prilegajoča čelada
• Sončna očala ali druga zaščita za oči
• Črpalka (upoštevajte okvir črpalke, ki se prilega kolesu)
• Patch komplet ali rezervna cev
• Komplet orodij za osnovna popravila, vključno z vijaki, ki ustrezajo vašemu kolesu
• Deževno orodje
• Vaša vozniška licenca ali druga identifikacijska številka, plus kontaktna oseba v sili in zdravstveni podatki
• Prva pomoč
• Odsevniki in utripajoča varnostna luč zadaj
• Svetla obarvana oblačila za izboljšanje prepoznavnosti
• Nekaj ​​dolarjev za nujne primere

Poskrbite, da boste vedeli, kako popraviti plosko pnevmatiko in prakso doma, preden to storite na cesti. Večina kolesarskih trgov ponuja razrede za osnovno popravilo koles.

Kontrolni seznam za udobje in oblačenje kolesarjenja

• Podložene rokavice za zmanjšanje pritiska in "cestni šok", ki lahko povzročijo otrplost ali mravljinčenje prstov
• Biciklistični čevlji z močnimi podplati omogočajo pedaliranje bolj učinkovito.
• Bike kratke hlače z oblazinjeno podlogo odpravijo šive in naredijo kolesarjenje bolj udobno.
• Anatomski kolesarski sedež. Kolesarski sedeži (sedla) so v različnih oblikah in velikostih. Če želite najti najboljše za vas, preizkusite več vrst.
• Jakna za blokiranje vetra in dežja.
• Grelniki za roke, grelniki noge, dodatna obleka, kot je primerno
• Oblačila, ki se vlažijo, bodo ostajale suhe in udobne.

• Zaščita pred soncem
• balzam za ustnice z zaščito pred soncem

Mnogi kolesarji uporabljajo brezpilotne pedale, ki omogočajo, da se kolesarski čevlji zaklenejo na svoje mesto. Preprost zasuk noža sprosti čevelj od pedala. Neobvezni pedali omogočajo, da se kolesarji dvignejo in pritisnejo na pedale in ustvarjajo veliko učinkovitejšo stopalko pedala in hitrejše hitrosti.

Drugi Essentials kontrolni seznam

• Zemljevid ali iztočnico ali dobre smeri
• Energijska hrana, prigrizki ali dodatna gotovina
• Ustrezno vodno in vodno kletko ali kletka za hidracijo

Pre-Ride varnostni pregled

Pred vsako vožnjo opravite varnostno preverjanje kolesa. To traja le minuto ali dve, vendar bo pomagalo preprečiti nesreče, ki jih je mogoče izogniti.

• Preverite, ali je pnevmatika pravilno nameščena (označena na strani pnevmatike). Preverite plasti tekalne plasti zaradi prekomerne obrabe ali drugih poškodb, kot so vgrajeno steklo ali drugi predmeti.
• Preverite zavore. Obrnite kolesa, da preverite drgnjenje in nato zavrtite kolesa, da zagotovite nemoteno in enakomerno ustavitev kolesa.Preglejte zavorne ploščice za prekomerno obrabo.
• Preverite kable in ohišje, da se prepričate, da ne pride do poškodb ali cepljenja.
• Preverite ročice za hitro sproščanje koles, da zagotovite njihovo varnost.
• Preverite morebitne nepoškodovane dele ali druge mehanske težave.

• Na poti počasi vozite in pregledujte kolo, zavore in premikanje.

V skladu s temi smernicami boste še daleč uživali v kolesarskih vožnjah in vam bodo pogosto pomagali preprečiti nepričakovane incidente ali dolge sprehode domov.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?