Kako preprečiti ENT motnje

Obstaja veliko načinov za preprečevanje obolenj entomatike, čeprav to ni vedno mogoče, kot v primeru prirojenih stanj. Vendar pa je mogoče preprečiti večkratne ENT motnje. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da preprečite ENT motnje. Pogosto umivanje rok je najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, da preprečite okužbo. Izogibajte se izpostavljenosti bolezni in izvajajte dobro higieno, na primer pokrivajte usta, ko kašelj in ostanejo doma, ko ste bolni. Ker je težko naučiti dobro higieno majhnim otrokom, so malčki, ki obiskujejo vrtec ali vrtec, izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj kroničnih ENT bolezni.

Preprečevanje okužb za ušesa

Okužbe ušes so pogosta motnja v povezavi z ORL. Pojavijo se, ko klice vstopijo v uho in se tam ujamejo. Zaradi njihove nalezljive narave lahko preprečite okužbe ušes. Nekatere podedovane lastnosti pa povzročajo, da so nekateri ljudje, zlasti otroci, bolj nagnjeni k okužbam ušes. Spodaj je seznam načinov za preprečevanje okužb ušes:

• Izogibajte se izpostavljenosti cigaretnemu dimu.
• Določite in zdravite alergije.
• Poskrbite, da bo imunizacija vašega otroka posodobljena.
• Ne odstranjujte ušesnega voska, razen če vam tako naroči zdravnik.

Preprečevanje sinusnih okužb

Sinusne okužbe se pojavijo, ko klice vstopijo v eno od votlih votlin v lobanji, ki obdaja oči in nos. Sinusna okužba se lahko počuti kot zelo slaba prehlad, ki po običajnih 2 do 3 tednih ne izgine. Tukaj je nekaj načinov, kako se lahko zaščitite.

• Če imate prehlad, uporabite slano pršilo za nos (na voljo brez recepta), da preprečite blokiranje nosnih poti.
• Ne letite, če imate mraz. Če morate leteti, razmislite o uporabi dekongestivnega in nosnega pršila 30 minut pred vzletom.
• Prepoznavanje in zdravljenje alergij; dolgotrajni sinusitis ponavadi povzročijo alergije, medtem ko akutni sinusitis običajno povzročijo bakterije.
• Poskusite s slanim pršilom za nos vsak dan za kronični sinusitis.

Preprečevanje bolečega grla

Obstaja veliko vzrokov za vneto grlo, vključno z okužbami, refluksom kisline, apnejo med spanjem ali hujšimi in redkimi motnjami, kot je rak. Zelo pogost vzrok za vneto grlo je bakterijska ali virusna okužba, zato je dobra higiena, kot je pogosto umivanje rok, dober način za preprečevanje vnetja grla. Nekaj ​​predlogov:

• Privoščite si veliko počitka in vadbe za krepitev imunskega sistema.
• Izogibajte se izpostavljenosti cigaretnemu dimu.
• Ne preživljajte dolgo časa zunaj, ko je kakovost zraka na vašem območju slaba.
• Zdravite ezofagealni refluks.

Preprečevanje apneje v spanju

Apneja v spanju je stanje, ko oseba preneha dihati za kratek čas med spanjem. To je zelo pogosta v Združenih državah in je lahko škodljiva, če se ne zdravi. Na srečo je na voljo veliko zdravil in apneja za spanje se lahko pogosto pozdravi. Tukaj je nekaj dobrih idej za preprečevanje ali ohranjanje apneje med spanjem.

• Ohranite zdravo telesno težo.
• Izogibajte se alkoholu ali sedativom pred spanjem.
• Prepoznavanje in zdravljenje tonzilitisa, nosnih polipov ali drugih motenj, ki lahko povzročijo obstrukcijo dihalnih poti.
• Nehaj kaditi.

Ne moremo preprečiti vseh ENT motenj. Mnogi so odvisni od podedovanih lastnosti; Vendar pa vam lahko sledite tem predlogom, da boste v prihodnosti zdravi.Ročno pranje ostaja na čelu preprečevanja bolezni, skupaj z drugimi praksami izolacije, vključno s kašljanjem v rokav in ostajanjem doma, ko ste bolni. Te smernice lahko pomagajo tudi okrepiti vaš imunski sistem, zmanjšati verjetnost za ujetje bolezni in omejiti čas, ki ga preživite bolan.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Boljša prehrana. Preprečite sinusne okužbe: Morda boste prijetno presenečeni, če se boste naučili teh preprostih nasvetov za stransko okrepitev boleče sinusne okužbe, ki jo ustvari zdravnik z ušesom in grlom.
• Oddelek za zdravstvene storitve v Kaliforniji. BUILT: Toxics… Tobak in vaši otroci.
• Zdravstveni sistem na Univerzi Michigan.