Povezava med depresijo in kronično bolečino

Ni skrivnost, da obstaja povezava med kronično bolečino in depresijo. Dejstvo je, da je depresija pogosto eden od prvih pogojev, ki jih zdravniki skušajo izključiti pri diagnosticiranju kronične bolečine. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tem, kako depresija povzroča kronične bolečine in kako lahko kronična bolečina povzroči depresijo - in kaj lahko storite glede tega.

Klinična depresija in kronična bolečina

Tudi polovica vseh ljudi, ki trpijo za kronično bolečino, ima tudi ponavljajočo se klinično depresijo. Več kot občutek žalosti ali slabo razpoloženje, klinična depresija je psihološko stanje, ki povzroča utrujenost, pomanjkanje motivacije, spremembe apetita, upočasnitev odzivnega časa in občutke nemoči. Depresija ima tudi fizične simptome, vključno z bolečinami, bolečinami in težavami s spanjem.

Vendar je kronična bolečina več kot le stranski učinek depresije: dve diagnozi sta pogosto tako prepleteni, da ju je težko ločiti. In čeprav je možno, da ste v bolečini, ne da bi kdaj postali depresivni, je zelo verjetno, da boste, če imate kronične bolečine, v nekem trenutku svojega življenja tudi borili proti depresiji.

Ljudje, ki so depresivni in ljudje s kroničnimi bolečinami, so manj aktivni, ker jim um in telo povzročajo upočasnitev. Ko se oba kombinirajo, je težko ugotoviti, kje se konča, druga pa se začne. Še težje je ugotoviti, kateri najprej zdravimo.

Stres, bolečina in depresija

Eden od razlogov, zaradi katerih se kronična bolečina in depresija tako prepletata, je način, kako stres deluje v telesu. Ko ste v bolečini, se področja možganov, ki se odzivajo na stres, poženejo. Možgani pošljejo telo v bojni ali letalski način in se pripravijo na boj proti vsem, kar povzroča bolečino. Običajno, ko bolečina izgine, se signali stresa izklopijo in telo se vrne v sproščeno stanje.

Ko imate kronično bolečino, se signali za boj ali let nikoli ne izklopijo, živčni sistem pa ostane v stalnem stanju pripravljenosti. Preveč stresa brez časovnega odmora sčasoma nosi telo navzdol, zaradi česar lahko postanete ranljivi za depresijo. Iskanje načinov za spopadanje s stresom in spopadanje s kroničnimi bolečinami vam lahko daje prednost v boju proti depresiji.

Ko bolečina ovira življenje

Biti v težavah je težko in vas pogosto zadržuje, da počnete veliko stvari v življenju, ki jih uživate, kot so igranje s svojimi otroki, uživanje v najljubšem hobiju, vadba in celo seks. Manjkajoče stvari na te stvari lahko vplivajo na vašo kakovost življenja in so lahko čustveni odtok. Ker je za razbremenitev stresa na voljo le malo prodajnih mest, je lahko spustiti v spiralo navzdol, ki vodi v depresijo.

Zdravljenje kronične bolečine z antidepresivi

Če imate kronične bolečine, čeprav se vam zdi, da je vaše razpoloženje dobro, vam bo zdravnik lahko predpisal antidepresive nizkega odmerka za zdravljenje simptomov kronične bolečine. Čeprav se to zdi čudno, je uporaba antidepresivov za nadzor bolečine znanstveno utemeljena in je že več kot 50 let običajna praksa. Tudi pri majhnih odmerkih lahko ta zdravila povzročijo kemične spremembe v možganih, ki spremenijo način zaznavanja bolečine.

Drug razlog, zaradi katerega se antidepresivi pogosto uporabljajo za zdravljenje kronične bolečine, je, da lahko ustavijo cikel, ki vodi do depresije, preden se začne, ali vsaj omogoči začetek. Depresija lahko okrepi občutek bolečine, kar vodi v nižjo stopnjo aktivnosti in kakovost življenja, kar pa povečuje občutke depresije. Za ta cikel je enostavno začeti in še lažje zaviti iz nadzora.

Strategije obvladovanja

Ujemanje depresije, preden se začne ali v zgodnjih fazah, vam lahko pomaga, da dobite nazaj del svojega življenja.Zgodnje zdravljenje kronične bolečine s pravim antidepresivom lahko pomaga preprečevati to spiralo navzdol.

Za več informacij o spopadanju s kroničnimi bolečinami in depresijo se prepričajte, da preverite te druge velike vire:

Kronična bolečina

Imate kronično bolečino? Začnite z bolečinskim dnevnikom

Vadba s kronično bolečino

Stres in kronična bolečina