7 Nasveti za preprečevanje debelosti v dojenem otroku

Dojenčki, ki dojijo, imajo manj možnosti, da postanejo prekomerno telesno težo ali debeli, v primerjavi z dojenčki, ki jih hranijo s formulo. Dojenje lahko dejansko pomaga preprečiti debelost pri dojenčkih in otrocih. Verjamejo tudi, da prispevajo k zdravim prehranjevalnim navadam in ohranjanju zdrave telesne mase v otroštvu in v odrasli dobi. Vendar to ne pomeni, da vašemu dojenčku ni mogoče pridobiti preveč telesne teže.

Mlajši dojenčki, ki so izključno dojijo, lahko postanejo prekomerno telesno težo, če preživijo dolgotrajno dojenje na prsih. Drugo vprašanje, ki lahko vpliva na mlajše dojenčke, je prekomerna dobava materinega mleka. Če proizvajate preveč mleka, lahko dojenček pokaže znake kolike in prekomerne telesne mase.

Starejši otroci dojenčka lahko po uvedbi trde hrane pričnejo pretežko težo. Prekomerno prehranjevanje trdnih živil ali dajanje prevelikega števila piščančjih sokov s pijačo vašega otroka lahko dejansko privede do povečanja telesne mase.

Če vaš otrok meri med 85^th in 95^th odstotnega indeksa telesne mase (BMI), se bo ocenil kot prekomerno telesno težo. Če je njegov BMI nad 95^th odstotnega, se bo štel za debelega. Tukaj je 7 nasvetov za preprečevanje debelosti in pomagajte, da vaš otrok raste z enakomerno, zdravo stopnjo.

Kako preprečiti prekomerno povečanje telesne teže v dojenem otroku

1. Redno se obrnite na ponudnika zdravstvenega varstva vašega dojenčka. Zdravnik vašega otroka bo pregledal in spremljal višino, težo in BMI vašega otroka.
2. Ne dojite svojega otroka za zelo dolga obdobja. Medtem, ko bi potrebovali vašega otroka na zahtevo in pustite svojega otroka, dokler potrebuje, lahko čezmerno hranjenje (več kot 45 minut) kaže na težavo.
3. Če imate prekomerno oskrbo z mlekom, boste morda želeli razmisliti o ponujanju le ene prsi pri vsakem hranjenju. Ko medicinsko sestro na eni strani pri vsakem hranjenju, lahko pomaga zmanjšati plin, občutek in povečanje telesne mase pri otroku.
4. Nekateri otroci želijo sesati, tudi če niso lačni. Če ima vaš otrok večjo potrebo po ne-hranljivem sesanju, poskusite dude ali druge pomirjujoče ukrepe za udobje.
5. Preživite čas igranja z otrokom in otroku zagotovite dejavnosti, ki omogočajo gibanje. Ne hranite otroka vedno zaprtega ali zaprtega otroka. Ko vaš otrok postane starejši, spodbujajte še več aktivnosti.

1. Ko začnete dodajati trdno hrano na otrokovo prehrano, omejite ali izognite praznim kalorijam, ki ne vsebujejo hrane, in sladkih pijač. Majhni koščki mehkega sadja ali rezana kuhana zelenjava naredijo odlične uvodne prigrizke. Z uvajanjem otroka na zdrava živila že od samega začetka lahko ustvarite temelje za zdrave prehranjevalne navade, ko raste.
2. Če imate kakršne koli skrbi glede rasti, telesne mase ali ITM, se posvetujte z otrokovim zdravnikom za informacije in pomoč.Nikoli ne bi smeli zadrževati hranjenja ali prenesti svojega otroka, da bi preprečili debelost.