Preprečevanje skodle: izogibanje in cepljenje

Pomembno je, da naredite vse, kar lahko, da preprečite skodle. Vaša strategija bo odvisna od vaše starosti in življenjske dobe. Če ste starejša odrasla oseba, ki je kot otrok imela norice, je edini način, da se izognete pridobivanju skodle, da dobite cepivo, ki je odobreno za ljudi starejših od 50 let. Stres lahko povzroči aktiviranje mirujočega virusa noric, zato je za ljudi, ki ne dobijo cepiva, izogibanje stresu lahko pomemben pristop k ohranjanju virusa pod oblogami.

Če ste mlajši od 50 let in nikoli niste imeli noric, se pogovorite s svojim zdravnikom o cepljenju z noricami. Vsaj izogibajte se vsakomur, za katerega veste, da je bolan z noricami - četudi je to vaša najljubša nečakinja ali nečak. Ne boste dobili skodle od nekoga, ki ima norice, vendar se lahko okužite z virusom.

Nazadnje, če ste starš, imate v svoji moči, da zaščitite svoje otroke pred kasnejšim življenjem s skodlami - in pridobivanjem noric med mladimi - tako, da jih cepite proti virusu noric kot del rutinskega cepljenja med otroki.

Pri norcih je pri otrocih pogosto razmeroma blaga, ponavadi vključuje tedensko blago zvišano telesno temperaturo, splošno utrujenost in srbeč izpuščaj, ki ga je mogoče precej enostavno pomiriti. Toda ti simptomi so lahko hujši, če niste okuženi, dokler niste odrasli. Razcvet varicele, ki povzroča skodle, je povsem drugačna izkušnja, ki vključuje skrajne bolečine v lokaliziranem delu telesa in grd izpuščaj, ki lahko traja dva do štiri tedne ali dlje. Po zdravljenju izpuščaja lahko pride do dolgotrajnih zapletov zaradi skodle, ki segajo od bolečega stanja, imenovanega postherpetična nevralgija (PHN), do okužb kože ali možganov do trajne poškodbe oči, če virus vpliva na obraz.

Izogibanje

Če niste imeli noric ali cepiva, se morate izogibati nekemu, ki ima skodle. Medtem ko ne morete tvegati, da boste dobili skodle, ki jih ne morete razširiti s kontaktom z izpuščajem, se lahko spustite z noricami.

To velja za odrasle in otroke; Ne pozabite, da se virus lahko »skriva« v živčnem sistemu že več let, celo desetletij in se ponovno aktivira, kar pomeni, da se lahko otrok naveže v mladosti in razvije le skodle kot odraslo osebo. Ta nasvet velja tudi za otroke, ki še niso prejeli cepiva proti noricam.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da otroci dobijo prvi odmerek cepiva proti noricam, ki je del rednega urnika cepljenja med otroki, v 12 do 15 mesecih, drugi strel pa med 4 in 6 let. Tudi necijepljeni najstniki in odrasli naj prejmejo dva odmerka cepiva proti noricam, ki sta štiri do šest tednov narazen.

Ne pozabite, da se virus, ki povzroča norice, premakne za dobro, ko okuži telo, tako da s tem, ko ga dovolite, ogrožate skodle v nekem trenutku svojega življenja. Zato je izpostavljanje otrok noricam, da jih lahko »prenehajo«, namesto da bi jih cepili, tako tvegano zamisel. Cepivo proti noricam je popolnoma varno - in zagotovo varnejše kot skodle.

Cepljenje

Obstajata dve cepivi za skodle. Eno, imenovano Zostavax (cepivo zoster v živo), je leta 2006 dobilo dovoljenje Agencije za prehrano in zdravila ZDA (FDA). Drugo cepivo s skodlami, Shingrix (cepivo zoster - rekombinantno, adjuvantno), se je pojavilo leta 2017. Obe cepivi varujeta tudi pred PHN in običajno pokriva zdravstveno zavarovanje ali Medicare. Vendar pa CDC zaradi različnih razlogov meni, da je za večino ljudi Shingrix zaželen za Zostavax.

Evo, kako primerjata obe cepivi:

• Vrsta cepiva: t Zostavax je živ oslabljen virus, kar pomeni, da vsebuje oslabljeno verzijo žive norice, ki stimulira imunski sistem, da proizvaja protitelesa proti virusu. Po drugi strani pa je Shingrix cepivo, ki ni živo in je narejeno iz dela virusa.Zaradi tega je varnejša za ljudi z oslabelostjo imunskega sistema.
• Število doz: Zostavax je enkratno cepivo; Zdravilo Shingrix se daje v dveh odmerkih, od dveh do šestih mesecev.
• Učinkovitost: CDC pravi, da Zostavax zmanjša tveganje za skodle za 51 odstotkov in zmanjša tveganje za PHN za 67 odstotkov. Po drugi strani pa Shingrix zagotavlja precej večjo zaščito: Dva odmerka sta več kot 90% učinkovita pri preprečevanju skodle in PHN. Še več, vsaj štiri leta po prejemu Shingrixa, zaščita pred obema pogojema ostane nad 85 odstotki.
• Priporočena starost za cepljenje: t Zdravilo Zostavax priporoča CDC ljudem, starejšim od 60 let, vendar agencija nima priporočila za ljudi med 50 in 59 letom. To je zato, ker cepivo zagotavlja zaščito le približno pet let, tako da lahko oseba, ki jo je dobila pred 60. letom, postane oseba nevarnost, da ne bo več zaščitena, če je tveganje za skodle največje. Po drugi strani pa Shingrix zagotavlja ustrezno zaščito pred skodlami in PHN od 50. leta starosti.
• Stranski učinki:Oba cepiva s skodlami so varna, čeprav imajo neželene učinke - rdečica, bolečina, oteklina ali srbenje kože, kjer je bil dosežen strel. Nekateri ljudje se lahko po prejemu obeh cepiv pojavijo tudi bolečine v mišicah, glavobol, utrujenost, tresenje, nizka telesna temperatura ali prevrnjen želodec. Oba imata zelo nizko tveganje za sprožitev hude alergijske reakcije, ki bi vključevala simptome, kot so koprivnica, otekanje grla, oteženo dihanje, srčno dirko, omotica in šibkost, ki zahtevajo takojšnjo pozornost zdravnika.

Odstranjevanje stresa

Obstajajo dokazi, da se virus norčev včasih ponovno pojavi kot odziv na stres ali nekakšen čustveni preobrat. Čeprav je malo stvari, ki jih lahko storite, da bi preprečili nepričakovane negativne posledice, ki vam jih življenje lahko povzroči, kot je izguba službe ali huda bolezen ljubljene osebe, obstaja veliko strategij za zaščito pred splošnim stresom in tesnobo.

Očitne so splošne življenjske navade, ki vam lahko pomagajo, da ostanete močni in zdravi tako fizično kot psihično. Ti vključujejo lepljenje na prehrano, bogato s hranili; vključno z obilico gibanja skozi ves dan in ustreznim spanjem. Če kadite, bo brcanje navade zagotovo okrepilo vaše splošno zdravje. Enako velja, če prekomerno pijete alkohol.

Najpomembnejše za ohranjanje varicella virusa od zbujanja je obvladovanje stresa. Obstaja veliko dokazanih načinov za to, kar pomeni, da obstaja veliko možnosti, da poskusite, dokler ne najdete strategij, ki ponujajo najbolj pomirjujoče koristi za vas. Joga, meditacija, hobi ali druge aktivnosti, ki jih najdete sproščujoče, so le nekatere od možnosti.

Tai Chi je lahko še posebej koristen. Predhodni dokazi kažejo, da lahko ta nežna vadba, ki se je začela kot borilna veščina na Kitajskem, izboljša imunsko funkcijo in zdravje pri starejših odraslih, ki so izpostavljeni tveganju za skodle. V študiji iz leta 2003 so na primer 36 moških in žensk, starih 60 let in več, opravili trije 45-minutni Tai Chi tečaji na teden 15 tednov. Ob koncu tega časa so imeli povečano odpornost proti virusu varicella-zoster. Kontrolna skupina, ki ni opravila Tai Chi, ni imela izbokline v imunosti VZV.

Skodle: soočanje, podpora in življenje

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Cepljenje noric: kaj morajo vedeti vsi. 22. november 2016.
• Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Kaj bi morali vsi vedeti o cepivu (Shingrix). 28. februar 2018.
• Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Kaj morajo vsi vedeti o Zostavaxu. 25. januar 2018.
• Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Učinki vedenjske intervencije, Tai Chi Chih, na virusno specifično imunost in zdravje pri starejših odraslih. Psychosom Med. 65,5 (2003): 824-830.