Neželeni učinki slabih čevljev

Nositi neprimerne čevlje je pogostejše kot si mislite. Preživljanje dneva v paru premajhnih (ali prevelikih) čevljev samo zaradi dobrega izgleda lahko izgleda kot manjši prekršek, vendar lahko povzroči resne težave s stopali. Če ste pred kratkim doživeli bolečine v čevljih, bi morali raziskati, ali so vam obutve pravilno nameščene.

Slabo prileganje čevljev je običajno

Več študij je pokazalo, da le približno četrtina ljudi nosi čevlje prave dolžine in širine. To je še posebej zaskrbljujoče, ko so študije iskale starejše bolnike, ki so lahko ogroženi zaradi padcev, ko so njihovi čevlji površni in osebe s sladkorno boleznijo, ki so bolj izpostavljene diabetičnim stopalom in pritiskajo na čevlje.

Študija iz leta 2017 je obravnavala starejše ljudi z anamnezo poškodb, kot so kurja očesa in žulji, ki kažejo, da so noge stopale in jih pritiskajo iz obutve. Ugotovili so, da je le 14 odstotkov nosilo prave čevlje, 37 odstotkov pa je imelo znake nevropatije. Študija je navedla raziskave iz leta 2007 o ljudeh s sladkorno boleznijo. Samo 24 odstotkov oseb v prejšnji študiji je imelo pravilno sedeče čevlje. Še huje, le 20 odstotkov jih je imelo pravilno nameščene čevlje. Večina udeležencev z neprimerno obutvijo je nosila čevlje, ki so bile preozke.

Študija, ki so jo leta 2010 opravili ljudje v starosti od 60 do 90 let, je pokazala, da je skoraj polovica žensk in več kot 69 odstotkov moških nosila čevlje, ki so bile predolge za dolžino nog.

Pomen čevljev, ki ustrezajo

Nošenje čevljev, ki se prilegajo, ni tako enostavno, kot se sliši, kar dokazujejo te študije. Te ugotovitve so še posebej pomembne za ljudi s sladkorno boleznijo. Eden od najpogostejših zapletov sladkorne bolezni je nevropatija ali poškodba živcev. Diabetična nevropatija je nagnjena k prizadetim delom telesa, ki so najbolj oddaljeni od možganov in hrbtenjače.

Ni redko, če ima oseba s sladkorno boleznijo občutek pečenja, odrevenelost ali izgubo občutka v prstih in stopalih, kar lahko vodi do razjede ali okužbe. Na žalost ni veliko učinkovitih zdravil, ki bi lahko spremenili poškodbe živcev, zato je še bolj pomembno, da ljudje s sladkorno boleznijo nosijo čevlje, ki so primerne.

Zakaj se vaša velikost čevljev spreminja

Običajno je, da se vaša velikost čevlja spremeni, ko starate. Vaše kite se sprostijo in noge se naravno širijo. Ženske noge med nosečnostjo prizadenejo hormoni, kar pogosto povzroči povečanje velikosti čevljev. Stopala se lahko nabreknejo, če imate bolezen ali zdravila, zaradi katerih zadržite vodo.

Tudi pri mladih se noge do konca dneva rahlo nabreknejo. Prav tako nabreknejo, ko se ukvarjate s pokončno dejavnostjo, kot so hoja, tek ali šport. Čeprav se lahko vaši čevlji prilegajo zjutraj ali pred vadbo, bodo morda kasneje preozka.

Če niste prepričani, ali se vaši čevlji pravilno prilegajo, pojdite v trgovino s čevlji in se razdelite s strokovnjakom. Priporočljivo je, da stopala merite vsaj enkrat ali dvakrat na leto. To je pametno, da se izmeri kadarkoli kupiš nove čevlje.