Težave z nogami iz slabih vstavkov

Pri novem paru vložkov je pogosto razviti nove bolečine, bolečine in težave s stopalom. Tudi če zamenjate najljubšo lokalno podporo z enim samim modelom, lahko občutite neobičajne bolečine. To lahko traja nekaj detektivskega dela, da ugotovi, ali so čevlji ali vložki, ki so krivci. Preberite več o simptomih, ki jih morda imate in kaj storiti.

Spremenite eno stvar naenkrat

Najbolje je, da spremenite samo čevlje ali vložke, ne pa oba. V nasprotnem primeru je težko ugotoviti, kaj povzroča nove bolečine in bolečine. Ko kupite nov par čevljev, vstavite stare vložke v njih, dokler ne boste prepričani, da čevlji dobro delujejo zate. Če kupite nov par vložkov, jih nekaj dni nosite v običajnih čevljih, da zagotovite, da ne povzročajo nobenega novega neugodja.

Build Time nosi nove vložke

Ne vzemite novega parnega vložka na dolgi rok ali jih nosite za celodnevno pešpot. Začnite z nošenjem le za 15 minut, nato pa se vrnite na staro obutev. Ta čas se stalno razvija pet ali deset minut na seji. To vam omogoča, da se vaše mišice in ligamenti prilagajajo.

Simptomi iz novih vložkov

Težave s temi težavami se lahko pojavijo, ko preklopite v podnožje:

• Bolečine v gležnju: Strani gležnjev lahko poškodujejo, ko hodite. To se lahko počuti kot plašč, vendar na zunanji ali notranji strani vsakega gležnja. Shin splinti poškodujejo na sprednjem delu gležnja, do kolena.
• Bol bolečin: Če vaš notranji vložek povzroča neugodje ali bolečino v vašem loku, lahko zagotavljajo preveliko ali premalo podporo.
• Pretisni omoti: Nenadoma lahko na nožnih prstih, peteh ali kroglah noge stopite v razžarjene "vroče" lise ali mehurje. Prsti prste lahko postanejo nežni, še posebej na dnu vsakega nožnega prsta.

Te težave se lahko rešijo v nekaj dneh. Ampak ne bi smeli dovoliti, da nadaljujejo s kakršnim koli časom.

Ukrepajte s težavami

Če imate težave z novimi vložki, je najbolje, da jih prenehate nositi. Škode in bolečine lahko povzročijo poškodbo, pretisni omoti pa lahko povzročijo okužbo kože. Da bi zmanjšali stroške, jih kupite pri prodajalcih z velikodušno politiko vračanja. V vsakem primeru je lahko dolgotrajno cenejša, da absorbira izgubo in ne povzroči zdravstvenega računa.

Raziskovanje vira težav

Če želite raziskati, ali čevlji ali vložki povzročajo vaše težave, lahko to storite. Najprej pojdite nazaj na stare čevlje in vložke ter preverite, ali imate še vedno težave. Če simptomi izginejo, je to velika priložnost, da so novi čevlji in vložki krivci.

Tudi pri nakupu istega modela lahko pride do razlik v predelovalnih dejavnostih, zaradi katerih je ta par manj primeren za vas. Oblikovanje se je morda spremenilo, odkar ste jih nazadnje kupili ali pa prihajajo iz druge tovarne. Nazadnje, lahko samo opazite spremembo iz para za par.

Če ste obleke vložili z novim parom čevljev, preverite vzorec obrabe na podplatu in ga primerjate z vašimi starimi čevlji. Kakršne koli spremembe vaše halje, ki se bodo odražale v vzorcu obrabe, bi lahko bile posledica obutve ali vložkov.

Če si želite ogledati morebitne napake, nosite nove čevlje s starimi vložki (ali brez vložkov) in preverite, ali težave še vedno obstajajo. Prav tako lahko poskusite z novimi vložki v starih čevljih in ugotovite, katere simptome imate.

Simptomi bi lahko povzročili Arch podporo

Če ste prešli na debelejše podporne nosilce ali tiste, ki vodijo celotno dolžino čevlja, je lahko prevelik in previsok. To lahko prenese vašo težo na zunanji strani nog, kar lahko povzroči bolečine v gležnju. Če imate občutek za neugodje iz podporne podpore, je lahko previsoko.

Zunaj vaših prstov lahko nato na robovih obrišete zaradi visoke obloge. To lahko privede do nežnosti, vročih točk in mehurjev. Prevlečni vložki lahko prisilijo prste na vrh čevlja, kar ima za posledico bolečino za nohte. To lahko ustvari tudi črne nohte na nogi.

Beseda iz zelo dobrega

Ne trpajte z novimi notranjostmi, če mislite, da jih boste zlomili. Vstavke bi se morale počutiti čudovito od prvega oblačenja ali pa niso za vas. Postopoma nastavite čas nošenja, tako da se vaše telo prilagodi. Ampak, če imate vsakič neprijeten občutek ali bolečino, je najbolje, da zmanjšate svoje izgube.