Nevarnosti nespečnosti, povezane z rakom

Nespečnost prizadene 30 do 40 odstotkov ljudi, ki se zdravijo z rakom, in pogosto traja dolgo po koncu zdravljenja. (V nasprotju s tem se približno 15 odstotkov prebivalstva spopade s tem simptomom.) Ta simptom je pogostejši pri ženskah in starejših, vendar lahko prizadene skoraj vsakega.

1

Pomen in nevarnosti

Morda se vam zdi težko zaspati, ko pomislite na nespečnost, vendar nespečnost vključuje tudi druge oblike motenj spanja, vključno s prebujanjem ponoči, zgodnjim prebujanjem in nezmožnostjo spanja, ki povzroči utrujenost podnevi. Po definiciji je nespečnost navadno prisotna 3 noči ali več v tednu in traja več kot en mesec.

Sindrom nespečnosti je opredeljen kot težave, ki trajajo več kot 30 minut, ali nočna prebujenja, ki pomenijo več kot 30 minut ali oboje, pri čemer je razmerje med časom spanja in časa, porabljenim v postelji, manjše od 85 odstotkov. Da bi ga lahko imenovali sindrom, morajo obstajati tudi znaki okvarjenega dnevnega delovanja. Ne glede na to, ali izpolnjujete ta merila, če nespečnost vpliva na vaše življenje, je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Kljub pogostemu pojavu nespečnosti pri ljudeh z rakom, veliko bolnikov tega ne pove, in mnogi zdravniki tega ne vprašajo. Vendar to ne pomeni, da je to manjši problem. Oglejte si naslednje diapozitive, ki opisujejo, kako pomembna je nespečnost, ko gre za dobro počutje ljudi z rakom.

2

Utrujenost zaradi raka, povezana z nespečnostjo

Utrujenost raka je ena najbolj motečih simptomov, ki prizadenejo ljudi z rakom, nespečnost pa je pomemben vzrok.

Koliko vpliva na nespečnost na utrujenost raka?

V študiji, ki je proučevala bolnike s pljučnim rakom, ki se zdravijo s kemoterapijo, je nespečnost veljala za 3. vodilni vzrok za nastanek raka e. Nespečnost se je uvrstila za pomanjkanjem dihanja in kašlja, toda pred anksioznostjo, prehranskim stanjem in telesno aktivnostjo. Na splošno se je zdelo, da je nespečnost imela največji neposredni učinek na utrujenost navedenih vzrokov.

Ko slišimo nasvete za obvladovanje utrujenosti zaradi raka, je vadba ponavadi visoko na seznamu. Morda bi morali nespečnost obravnavati v večji meri, kot jo imajo med zdravstvenimi delavci, ki skrbijo za bolnike z rakom. Ne čakajte, da vas zdravnik vpraša o nespečnosti. Če motnje spanja vplivajo na vaše življenje, govorite.

3

Zmanjšana imunska funkcija

Študije so pokazale, da nespečnost spreminja imunsko in endokrino funkcijo ter ima močan vpliv na tveganje za nalezljive bolezni. Ker zdravljenje z rakom, kot je kemoterapija, lahko povzroči tudi okužbe osebe, je to lahko dvojni problem.

Dolgo je znano, da nespečnost vpliva na pravilno delovanje imunskega sistema. Študije o odzivu na cepivo (sposobnost telesa, da se "nauči" od izpostavljenosti cepljenju in vzpostavitev obrambe, če bi bila izpostavljena tej nalezljivi bolezni) so odkrili slabši imunski odziv pri ljudeh, ki so imeli ob nesrečah v času cepljenja.

Imunski sistem je pomemben pri zdravljenju raka

Seveda je tveganje okužbe pomembno za bolnike z rakom, toda o tem, o čemer so govorili šele pred kratkim, je učinek imunskega sistema na osvoboditev telesa raka. Hitro razvijajoče se področje imunoterapije, ki je odkrilo preboje v nekaterih težko zdravljenih oblikah raka, temelji predvsem na teoriji, da je za najboljši boj proti tumorju potrebno obnoviti in okrepiti lastno imunsko telo. odziv na ta tumor. S tega vidika se lahko pravilno skrb za nespečnost kmalu obravnava kot bistveno „zdravljenje“ raka.

4

Slaba funkcija v vsakdanjem življenju

Za vsakogar, ki je bil kdaj utrujen - in mislim, da vključuje vse, ki berejo ta članek - učinek slabega nočnega spanja vključuje več kot le občutek utrujenosti. Pravzaprav so organizacije, kot sta FAA in AMA, ustvarile varnostna pravila, ki temeljijo na nevarnih posledicah pomanjkanja počitka.

Nespečnost, koncentracija in spomin

Nespečnost lahko zmanjša koncentracijo, zaradi katere so lahko dejavnosti dnevnega življenja in poklicne dejavnosti nevarne. Pomembno je tudi, da spomin vpliva na nespečnost, ki lahko vpliva na mnoga področja življenja.

Zgornja slika je opomnik, da lahko vsi trpimo za posledicami nespečnosti, ne le za pilote in kirurške prebivalce. Zmanjšana koncentracija nespečnosti lahko vodi do nadaljnjih težav v našem življenju, kar lahko privede do nadaljnjih težav. Pred kratkim smo slišali o možnem učinku zmanjšanega spomina zaradi pomanjkanja spanja na prebivalce kirurga. Kaj pa učinek na ljudi z rakom, ki se želijo naučiti jezika svoje bolezni? In dodajte temu malo kemobrane kot stranski učinek kemoterapije? K sreči obstaja veliko, kar je mogoče storiti za zdravljenje nespečnosti, kot bo obravnavano v tretjem članku v tej seriji.

5

Zmanjšano upoštevanje zdravljenja

Težava, ki je pogosta, vendar ne pogosto obravnavana, je vpliv nespečnosti na zdravljenje. Dnevna zaspanost zaradi nespečnosti lahko povzroči zamujene klinike, obiske kemoterapije, obiske z obsevanjem in še več, kar lahko vpliva na simptome in izid za ljudi, ki živijo z rakom.

Na domu je lahko tudi utrujenost zaradi motenj spanja skrb za zdravljenje raka. Mnoga zdravila, ki se uporabljajo za ljudi z rakom, tako za zdravljenje raka kot za zdravljenje neželenih učinkov teh terapij, so pogosto sprejeta na natančen časovni režim. Izgubljeni odmerki, kot tudi odmerki, ki so bili vzeti na nepravilen način, lahko vodijo do slabe kontrole simptomov v kombinaciji z možnim zmanjšanjem učinkovitosti zdravljenja.

6

Depresija

Nespečnost lahko povzroči depresijo, stanje, ki je pri raku že dovolj pogosta. Samo po sebi, približno 15 do 25 odstotkov ljudi z rakom ustreza kriterijem za depresijo, ki presega običajno žalost. Dejstvo je, da je depresija eden od presenetljivih znakov nespečnosti, ki jih mnogi težko prepoznajo in prezrejo.

7

Nižje preživetje

Spanje je povezano s preživetjem raka na več različnih načinov in med različnimi vrstami raka. Ne samo, da pomanjkanje spanja povečuje tveganje za nastanek raka, temveč zmanjšuje preživetje tudi pri ljudeh z rakom.

Nedavne študije so pokazale, da je motnja spanja neodvisen napovedovalec preživetja pri ženskah z napredovalim rakom dojk, trajanje spanja, tudi pred diagnozo, pa je dejavnik preživetja.

8

Nižja kakovost življenja

Nespečnost lahko negativno vpliva na kakovost življenja za bolnike z rakom, tako med zdravljenjem kot tudi po daljšem obdobju po koncu zdravljenja.

Dodajanje tega k posebnim ukrepom, kot je imunska funkcija in nižje preživetje ter zdravljenje nespečnosti in drugih motenj spanja, bi se moralo uvrstiti visoko na pregledu simptomov za ljudi z rakom in med preživetjem.

9

Poveča tveganje za raka

Pri razpravljanju o pomenu nespečnosti je to pomembno ljudje, ki imajo težave s spanjem ali sodelujejo v izmenskem delu, imajo večje tveganje za razvoj raka. Dejansko je bilo delo v izmenah označeno kot človeško rakotvorno snov (povzročitelj raka).

Torej ne le, da je nespečnost resno stanje pri tistih, ki imajo rak, to je nekaj, kar je vredno vrednotiti in zdraviti v skoraj vsakem.Glede na pomembnost razprave o neprekinjenem spanju, se pogovorite s svojim onkologom, če menite, da vas noči zapušča z manj energije, kot bi morale.