Nesrečna trojna poškodba kolena

"Nezadovoljna triada" se nanaša na poškodbo vretenc, ki vključuje tri strukture kolena. Te strukture so medialni kolateralni ligament, sprednja križna vez in medialni meniskus. Nesrečna triada je huda poškodba, imenovana je tako, ker športnik, ki trpi, običajno postane resnično nesrečen. Resnost te poškodbe običajno vodi v operacijo, da se popolnoma popravi.

Kaj povzroča nesrečno Triado?

Mehanizem za nesrečno poškodbo triade se pojavi, ko je prejeta stranska sila do kolena, medtem ko je stopalo pritrjeno na tla. To povzroča povečano valgus ali abdukcijo in rotacijski stres na kolenu, kar ima za posledico prekomerno raztezanje teh treh struktur. Ko ligamenti v kolenu ne uspejo, se lahko nenadoma poveča stres na medijski menisk, kar povzroči poškodbo ali raztrganje.

Dober primer nezadovoljne triade je v spopadanju v nogometu, ko je tekmovalec zadaj na zunanjem delu kolena, medtem ko je v stalnem položaju s podstavljeno nogo na tleh.

Vsaka struktura v nesrečni Triadi

Tri poškodovane strukture v nesrečni triadi so medialni kolateralni ligament, sprednja križna ligament in medialni meniskus. Razumevanje funkcije vsakega od teh vezi je pomembno za razumevanje rehabilitacije po trpljenju nesrečne triade.

• Prednja križna vez: Prednja križna vez, ali ACL, je močno vezje v kolenu, ki pomaga ohranjati golensko kost neposredno pod stegensko kostjo. ACL se upira strižnim silam v kolenu, preprečuje rotacijo in spredaj ali naprej, premika svojo golensko kost pod kolenom. To je pomemben igralec pri ohranjanju stabilnosti kolena, ko oseba skoči in pristane ali teče in seka ali pa se nenadoma ustavi.
• Medialni kolateralni ligament: Medialni kolateralni ligament ali MCL upira silam z zunanje strani kolena. Preprečuje pokrivanje na notranji strani kolenskega sklepa. MCL je velik, debel ligament, ki se pogosto zaceli brez operacije, ko je zvit.
• Medialni meniskus: Medialni meniskus je struktura hrustanca v kolenskem sklepu. To je skupaj z bočnim meniskusom odgovorno za absorpcijo udarcev skozi kolenski sklep. Poškodbe medialnega meniskusa lahko povzročijo, da so osnovne funkcije, kot so hoja, tek ali plezanje, zelo boleče.

Fizikalna terapija po doživljanju nesrečne triade

Če imate nezadovoljno triado, lahko uživate v fizični terapiji. Zdravljenje se mora osredotočiti na ponovno vzpostavitev normalnega gibanja in delovanja v kolenu. Vaš fizioterapevt lahko uporabi terapevtske načine, kot so led, ultrazvok ali električna stimulacija, da pomaga nadzorovati vaše bolečine. Raziskave o uporabi načinov kažejo različne rezultate; nekatere študije kažejo izboljšave s stvarmi, kot so ultrazvok ali e-stimulacija, medtem ko druge kažejo, da uporaba teh modalitet ne prinaša dodatnih koristi.

Obliko električne stimulacije, imenovane NMES, lahko uporabite za izboljšanje načina, kako se vaše mišice kvadricepsa skrčijo po trpljenju nezadovoljne triade. Pri vsaki poškodbi kolena se štirikolesniki zaustavljajo med zdravljenjem, kar je znano kot inhibicija kvadricepsa. Do tega pride zaradi bolečine in otekanja kolenskega sklepa. Ponovno delovanje vaših štirikolesnikov je izrednega pomena in vaša PT lahko uporabi NMES za izpolnitev te naloge.

Običajno lahko oteklina okrog kolena omeji njeno gibanje (ROM), kadar trpiš zaradi nesrečne triade. Fizikalne terapije kolena ROM vaje se lahko izvede, da bi pomagali obnoviti normalno mobilnost v vašem sklepu.

Ker nesrečna triada vključuje trganje dveh vezi, se bo vaše koleno verjetno počutilo zelo nestabilno.Vaje za izboljšanje ravnotežja in propriocepcije so lahko vključene v vaš program fizikalne terapije. To lahko vključuje:

• Stojalo z eno nogo
• Uporaba plošče BAPS
• BOSU stoji
• Uporaba klicev

Operacija se pogosto izvaja za popravilo ligamentov in meniskusa v kolenu, če imate nesrečno triado. Po operaciji boste verjetno potrebovali fizikalno terapijo, ki vam bo pomagala obnoviti normalno mobilnost in moč v kolenu. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga ponovno vzpostaviti funkcionalno mobilnost in vam lahko pomaga, da se vrnete na prejšnjo raven delovanja in dejavnosti.

Word From DipHealth

Nesrečna triada je resna poškodba in če sumite, da jo imate, morate takoj obiskati svojega zdravnika. Sodelovanje s svojim zdravnikom in fizikalnim terapevtom vam lahko pomaga hitro in varno okrevati po trpljenju nezadovoljne triade.