Kako ostati zdrav pri potovanju

Novice o tuberkulozi, odporni na zdravila, na letalih in ptičji gripi v Aziji so povzročile, da je veliko popotnikov podleglo napadom paranoje med obiskom oddaljenih destinacij. Ne glede na to, ali je vaše potovanje poslovno ali v prostem času, večina ljudi ne želi ali ne potrebuje, da bi skrajno odpravila potovanja.Ampak poleg tega, da se v Purellu potopite in nosite obrazno masko, kamorkoli greste, lahko naredite nekaj pametnih odločitev, da omejite možnosti izpostavljenosti škodljivim mikrobom.

Uporabite ustekleničeno vodo

Voda je lahko kontaminirana z infekcijskimi mikrobi, ki povzročajo kolero in druge bolezni prebavil in drisk. Ni pomembno samo piti čisto vodo, ampak jo tudi uporabljati za umivanje zob in umivanje sadja in zelenjave pred jedjo. Druge možnosti so vrelišče, kemična dezinfekcija in filtri (glej spletno stran CDC o tem, kako najbolje uporabiti te tehnike).

Spoznajte tveganja, povezana z vašo destinacijo

Glede na to, kje boste odšli, se bo tveganje za pridobivanje določenih okužb razlikovalo. Na primer, če ne greste v Kanado, ni verjetno, da boste dobili afriško spalno bolezen. Da bi ugotovili, katera tveganja za nalezljive bolezni so povezana z vašo potovalno destinacijo, ima CDC spletno stran, ki vključuje zdravstvene informacije za popotnike do različnih bolezni. Pri tem vam lahko pomaga tudi vaš zdravnik.

Oglejte si svojega zdravnika pred potovanjem

CDC priporoča sestanek s svojim zdravnikom 4 do 6 tednov pred potovanjem. Zdravnik vam bo priskrbel cepljenja in zdravila, priporočena za vaše potovanje. Ne pozabite, da bodo imeli vsi cilji različna priporočena cepljenja, nekateri pa jih morda nimajo.

Pogosto si umijte roke

Tudi za ne-potnike je pogosto umivanje rok verjetno eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje okužbe. Če v vašem potovalnem kraju manjka čista tekoča voda, primerna za umivanje rok, uporabite alkoholni gel za roke ali obrišite.

Prinesite repelente žuželk

Številne nalezljive bolezni, ki so endemične za države v razvoju, širijo žuželke. Te bolezni vključujejo malarijo, Dengue, virus zahodnega Nila in rumeno mrzlico, da navedemo samo nekatere. Pri izbiri repelentov za insekte izberite tistega, ki kot aktivno sestavino uporablja DEET (N, N-dietil-m-toluamid). Znano je, da je DEET varen in učinkovit, in je trenutno edini repelent, ki učinkovito ščiti pred komarji, ki povzročajo malarijo. Na isti liniji poskrbite za dolge rokavice in hlače za dnevne obleke in nočne mreže, obdelane z insekticidi.

Bodite aktualni glede trenutnih dogodkov

Po novicah lahko prihranite veliko glavobolov pri preprečevanju okužb, povezanih s potovanjem. Na primer, če je v Združenem kraljestvu novica o izbruhu Mad Cow Disease, ne jejte tam govejega mesa.

Preverite svojo zavarovalno polico

Ugotovite, ali vas zavarovalna polica krije v tujini ali ne. Seveda, ta tip lahko ali pa ne velja, odvisno od vašega potovalnega cilja, če pa greste nekam, ki ima sodobno zdravstveno prakso, boste morda želeli razmisliti o nakupu kratkoročnega zavarovanja, ki posebej pokriva potovanja.

Nazadnje, ne pozabite na zaščito pred soncem in če nameravate uživati ​​v enem samem življenju, vedno hranite kondom ali dva v denarnici.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Vprašanja in odgovori o zdravju potnikov. CDC. 30. julij 2008