Priprave na naravni porod, tehnike in pomoč pri bolečinah

Vaša izbira zdravnika

Koga ste se odločili, da se boste udeležili na delovnem mestu, je zelo pomembna odločitev pri obravnavi naravnega rojstva. Če želite poiskati zdravnika ali babico, ki je odprt za tehnike rojstva, vendar ne dovolite teh tehnik, hočeš ljudi, ki jih bodo aktivno spodbujali in predlagali med delom. Pri intervjuju z morebitnimi ponudniki začnite s postavljanjem vprašanj o prejšnjih strankah, naravni rojstni izkušnji in primarni carski rezanci.

• Izbira svojega zdravnika
• Napake pri intervjuju z OB in babicami
• 5 razlogov za izbiro babice
• Prehodni zdravniki v nosečnosti

Kjer dajate rojstne zadeve

Imate tri glavne odločitve, ko odločate, kje želite roditi:

• Bolnišnica
• Center za rojstvo
• Domov Rojstvo

Čeprav vsi ne bodo imeli dostopa do centra za rojstvo ali domovega rojstva zaradi kraja življenja ali zaradi zdravstvenih razmer, so to potencialno varne možnosti za ženske z nizkim tveganjem pri kvalificiranih ponudnikih. Če imate izbiro bolnišnic, je to pomembna tema. Vsaka bolnišnica ni tako prijazna, kot si mislite. Si obiskal bolnišnico? Si jih vprašal težka vprašanja? Kaj govorijo o bolnišnici, ki so pred kratkim rodile? Kaj pravi vaš črevesje?

Priprava na porod

Obstaja veliko različnih vrst poroda, ki vam bodo pomagale pripraviti na prihajajoče porod. Ti razredi vključujejo:

• Lamaze
• Bradley
• ICEA
• Birthing From Within
• CAPPA
• Hypnobirthing
• 8 Stvari, ki so hujše od poroda

V razredu rojstva boste izvedeli veliko stvari, ki jih lahko naredite za pripravo telesa za delo. Spoznali boste sprostitev, delovno podporo in upravljanje krčenja. Prav tako se boste naučili o dojenju, skupnih posegih na delovno mesto, pa tudi o zdravilih za bolečino, o c-oddelkih in celo o vaginalni porodi po carski rezu (VBAC). Priporočam, da vzamete vse razrede, ki jih lahko, vključno s tistimi na epiduralah ali imeti drugega otroka.

Podpora pri delu pri porodnem porodu

Če imate nekoga, ki vam pomaga, vam pomaga, da se počutite ljubljene in skrbite med svojim delom in rojstvom. Lahko pa vam tudi pomaga dodati pomoč pri upravljanju bolečine in počutju bolj udobno. Lahko imaš svojo družino, prijatelje in ljubljene.

Mnoge ženske uporabljajo rožnato dulos, da bi jim pomagale pri delu. Uporaba doule lahko zmanjša vašo potrebo po zdravljenju z bolečino, naredi delo krajšo in bolj udobno ter nudi številne druge prednosti. Doula ne zamenjuje vaše družine, prinaša samo njena znanja in spretnosti, ki vam bodo pomagali pri soočanju z delom. Določite njeno vlogo.

Pozicije za delo

Gibanje na trgu dela je pomembno. Skokanje, nihanje, hojo in ostala gibanja vam pomagajo pri obravnavi bolečine kontrakcij. Učenje o tem, kako različni položaji in različna gibanja pomagajo voditi vašo delo s hitrostjo, zmanjšati bolečino v hrbtu, ga upočasniti, itd.je ključnega pomena za udobje. To se pogosto poučuje pri razredu pri rojstvu otroka, poskrbite, da bo tisti, ki ga vzamete, pokrival.

• Pozicije za delo
• Delovno pozicioniranje s partnerjem
• Delovno pozicioniranje z roko

Fizični ukrepi za bolečino

Obstajajo tudi številni načini za obvladovanje neugodij v delovnem okolju z uporabo fizičnih metod. Nekateri od teh so prišli naravno, nekateri pa so zaposleni pri vaši douli ali poučeni v razredu pri otrocih. Tukaj je nekaj bolj pogostih tehnik za bolečino pri delu:

• Toplotna terapija z riževim nogavicom
• Hladna terapija
• 10 načinov za olajšanje delavske ženske
• Upravljanje zadnjega dela
• Načini spopadanja z delom
• Glasba v delu

Sprostitev in dihanje

Sprostitev in dihanje sta nekaj, kar mnogi razmišljajo o delu in dostavi. Vsekakor se naučijo v številnih razredih poroda. Obstaja toliko tehnik, da tudi če vam ni všeč nekaj, jih je še treba poskusiti. Tukaj je nekaj osnovnih sprostitvenih in dihalnih tehnik:

• Osnovna sprostitev
• Počasno sproščanje sproščanja
• Dihanje trebuha za porod
• Lamaze dihanje

Vodno rojstvo

Uporaba vode v delovni sili ni nič novega, toda vodno rojstev je nekaj, kar se počasi sprejema v bolnišnicah. Uporaba kopalne kadi ali prhanje v delovnem okolju lahko ustvari najboljše bolečine, ki so na voljo brez epiduralne bolezni. Je varen, preprost in učinkovit kot način za obvladovanje delovne sile. Morda boste morali narediti nekaj preplanninga, če želite v bolnišnici zaposliti ali se roditi v vodi, vendar boste ugotovili, da so prednosti rojstva vode vredne.