Ali so aminokisline varne med nosečnostjo?

Morda jemljete ali razmišljate o uporabi aminokislinskih dodatkov, vendar se sprašujete, ali morate nadaljevati, če zanosite. Dodatek aminokislin, enojno ali v različnih kombinacijah, se trži ljudem, ki jih zanimajo domnevni učinki na atletsko učinkovitost, razpoloženje, depresijo in različne zdravstvene razmere.

Na žalost je malo podatkov o varnosti aminokislinskih dodatkov (kot so tirozin, fenilalanin, triptofan in 5-HTP) med nosečnostjo ali obstajajo posebna opozorila o uporabi teh dodatkov med nosečnostjo ali dojenjem. Najbolje se jim je izogniti med nosečnostjo.

Varnostni vidiki za aminokislinske dodatke med nosečnostjo

Aminokisline so gradniki beljakovin in vaše telo razgrajuje beljakovine iz živalskih in rastlinskih virov v vaši prehrani, da zagotovijo aminokisline, potrebne za vaše celice in vaše rastoče otroke.

Vaša potreba po proteinu narašča skozi nosečnost, vendar tipična ameriška prehrana zagotavlja več kot dovolj beljakovin. Pridobivanje različnih beljakovin iz različnih virov lahko pomaga zagotoviti, da dobite celo vrsto aminokislin.

Čeprav so aminokisline v živilih, ki vsebujejo beljakovine, je količina, ki jo najdemo v aminokislinskih dopolnilih, precej večja kot pri običajni prehrani. Če porabite nenormalno količino katerekoli snovi, obstaja možnost, da vaše telo vpliva na načrtovano in nenamerno.

Varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in bolnikih z boleznimi ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.

Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine.

Medtem ko vas morda pričakuje, da določen proizvajalec uporablja "naravne" ali "čiste" sestavine, večina sestavin prihaja iz iste peščice proizvajalcev. Pogosto ne dobiš tistega, za kar si mislil, da plačaš.

Specifične aminokislinske opozorila

• L-triptofan: Ta aminokislina je med nosečnostjo navedena kot verjetna za nevarnost in ni dovolj znan o njegovi varnosti med dojenjem. Lahko povzroči motnje belih krvnih celic, imenovane eozinofilija, in lahko poslabša bolezen jeter ali ledvic. Lahko povzroči neželene učinke, kot so navzea in bruhanje.
• 5-HTP in L-arginin: Ni dovolj zanesljivih podatkov o varnosti teh dodatkov med nosečnostjo ali dojenjem. Najbolje je biti varen in jih ne vzemati kot dodatek.

Beseda iz zelo dobrega

Če ste noseči in razmišljate o uporabi aminokislinskih dodatkov (ali katerekoli druge oblike alternativnega zdravila), je nujno, da se najprej posvetujete z vašim porodničarjem. Samostojno zdravljenje ima lahko resne posledice.

Če imate depresijo, je za vas in vašega otroka veliko varnejše, da dobite zdravniško pomoč in uporabite le zdravila, ki so primerna za nosečnice ali doječe ženske.