Uporabe mlečne čičerke, zdravstvene koristi in stranske učinke

Milk Silybum marianum) je rastlina, ki ima lastnosti, ki spodbujajo zdravje jeter. Semena vsebujejo silimarin, skupina spojin (vključno s silibinom, silidianinom in silikristinom), ki naj bi imela antioksidantne in protivnetne učinke ter zaščitila celice jeter.

Zakaj ga ljudje uporabljajo

Medtem ko se mlečni čičer najpogosteje uporablja pri boleznih jeter, kot so hepatitis in ciroza, naj bi bil rastlina tudi v boju z naslednjimi zdravstvenimi težavami:

• Depresija
• Diabetes
• Bolezni žolčnika
• Obeski
• Zgaga
• Visok holesterol
• Odpornost na inzulin
• Menstrualni problemi
• Parkinsonova bolezen
• Sezonske alergije

Nekateri zagovorniki prav tako trdijo, da lahko mlečni čičer zaščiti pred določenimi oblikami raka, vključno z rakom dojke in rakom prostate.

Zdravstvene koristi

Oglejte si znanost, ki podpira možne zdravstvene koristi mlečnega čičerja:

Bolezen jeter:Nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko silimarin izboljša delovanje jeter tako, da zadržuje strupene snovi, da se vežejo na jetrne celice. Vendar pa so študije o učinkovitosti mlečnega čičerka pri zdravljenju jetrnih motenj pokazale mešane rezultate.

Na primer, večina kliničnih dokazov kaže, da mlečni osat niti izboljšuje delovanje jeter niti zmanjšuje tveganje za smrtnost pri ljudeh z alkoholno boleznijo jeter, hepatitisom B ali hepatitisom C, v skladu s poročilom, objavljenim v American Journal of Gastroenterology leta 2005.

Poleg tega so nekatere manjše študije pokazale, da mlečni čičer lahko izboljša delovanje jeter pri ljudeh s cirozo, medtem ko so druga klinična preskušanja pokazala, da je lahko mleko bič malo ali nič koristi za ljudi s to boleznijo.

Hepatitis C:Mlečni osat se včasih uporablja pri ljudeh s kroničnim hepatitisom C (virusna okužba, ki lahko napada in poškoduje jetra). Raziskava 1.145 udeležencev v raziskavi HALT-C (protivirusno dolgoročno zdravljenje proti cirozi), ki jo je financiral NIH, je pokazala, da je 23 odstotkov udeležencev uporabljalo zeliščne dodatke, pri čemer je bil najobičajnejši mlečni osat.

Pri preučevanju zdravstvenih in življenjskih izkušenj udeležencev so udeleženci poročali, da je bil mladiček povezan z manj in blažjimi simptomi jetrne bolezni in nekoliko boljšo kakovost življenja, vendar pa ni bilo spremembe v virusni aktivnosti ali vnetju v jetrih.

V letu 2012 je bil objavljen preizkus JAMA preiskali uporabo mlečnega čička (420 mg silimarina ali 700 mg silimarina, ki so ga jemali trikrat na dan) ali placebo 24 tednov. Na koncu obdobja zdravljenja so raziskovalci ugotovili, da mlečni osat ni nič boljši od placeba pri zniževanju koncentracije encima v krvi, kar kaže na poškodbo jeter.

Druga študija, objavljena leta 2006. T BioMed Research International je preučil predhodno objavljene študije o silimarinu za ljudi s kroničnim okužbami s hepatitisom C. t Pri njihovi analizi ni bilo ugotovljeno, da bi bil silimarin boljši od placeba pri izboljšanju laboratorijskih vrednosti (ALT in HCV RNA) ali kakovosti življenja.

Sladkorna bolezen:Več študij je pokazalo, da je mleko čičer lahko koristno za ljudi s sladkorno boleznijo.

Najnovejša raziskava o mlečnem čičku in sladkorni bolezni vključuje študijo, objavljeno leta 2006. T Fitomedicina V študiji je bilo 40 ljudi s sladkorno boleznijo 45 dni zdravljenih s silimarinom ali s placebom. Na koncu študije so člani skupine silimarina pokazali večje izboljšanje antioksidativne sposobnosti in večje zmanjšanje vnetja v primerjavi s tistimi, ki so dobivali placebo.

Avtorji študije ugotavljajo, da te ugotovitve kažejo, da lahko silimarin koristi bolnikom s sladkorno boleznijo z zmanjšanjem oksidativnega stresa (proces, za katerega je znano, da igra pomembno vlogo pri razvoju diabetičnih zapletov).

Poleg tega je več majhnih kliničnih preskušanj, ki so bila izvedena v zadnjih letih, ugotovila, da mlečni čičer lahko pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni z uravnavanjem ravni sladkorja v krvi in ​​preprečuje napredovanje poškodb ledvic, povezanih s sladkorno boleznijo.

Več o mlečnem čičku in sladkorni bolezni.

Sezonske alergije:Mala študija, objavljena v Otolaringologija in Kirurgija glave in vratu leta 2011 kaže, da lahko silimarin pomaga pri zdravljenju sezonskih alergij.V kliničnem preskušanju, v katerem je sodelovalo 94 ljudi s sezonskimi alergijami, so raziskovalci opazili, da so imeli tisti, ki so zdravljeni z silimarinom en mesec, bistveno večje izboljšanje resnosti njihovih simptomov (v primerjavi s tistimi, ki so prejemali placebo en mesec).

Možni neželeni učinki

Mlečni osat lahko sproži številne neželene stranske učinke, vključno s slabostjo, drisko, napihovanjem trebuha in plinom. Lahko povzroči glavobol, prebavne motnje, bolečine v sklepih in spolne motnje. Alergijske reakcije, kot so koprivnica in težave z dihanjem, so možne. Ljudje z alergijami na marjetice, artičoke, kivi, navadni osat ali rastline v družini asterja so lahko alergični tudi na mleko.

Študija, objavljena v International Journal of Food Microbiology Ugotovili so, da je bil visok odstotek testiranih vzorcev dodatkov mlečnega čička ogrožen z glivami. Cela semena so imela najvišjo stopnjo, sledila mu je zelišča (v čajnih vrečkah, tekočih izvlečkih, kapsulah ali mehkih gelih niso našli živih gliv). Glive proizvajajo strupene spojine, znane kot mikotoksini.

Mlečni osat lahko znižuje raven sladkorja v krvi, zato ga morajo bolniki s sladkorno boleznijo in vsi, ki jemljejo zdravila ali dodatke, ki vplivajo na raven sladkorja v krvi, uporabljati previdno.

Ker obstaja teoretično tveganje, da bi mlečni čičer lahko imel estrogenski učinek, se morajo ljudje s hormonsko občutljivimi stanji, kot so endometrioza, maternični fibroidi ali rak dojk, maternice ali jajčnikov, izogibati mlečnemu čičniku. Mlečni osat lahko teoretično zmanjša učinkovitost peroralnih kontraceptivov z zaviranjem encima, imenovanega beta-glukuronidaza.

Mlečni osat lahko spremeni način, kako telo presnavlja zdravila v jetrih in medsebojno deluje z zdravili.

Nosečnice in doječe matere se morajo izogibati mlečnemu luscu. Lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov tukaj, vendar ne pozabite, da FDA ne ureja prehranskih dopolnil, tako da se lahko čistost in vir močno razlikujejo. če razmišljate o uporabi mlečnega čička, se najprej pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.

Kje najti

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo mlečni čiček, se prodajajo v številnih prodajalnah naravnih živil, drogerijah in trgovinah, specializiranih za zeliščne izdelke. Prav tako lahko kupite izdelke za mleko čičak na spletu.

Spodnja črta

Medtem ko laboratorijske študije kažejo, da ima mleko čičer koristne lastnosti, je treba učinkovitost mlečnega čičnika za zdravljenje jeter in drugih stanj nadalje preučiti v velikih, dobro načrtovanih preskušanjih pri ljudeh. Če vas zanima več o tem, se pogovorite z zdravnikom, da ugotovite, ali je to primerno za vas.