Zgaga prijazna piščančja pita

AVDIĆ VRAČA UDAREC: Klical je v Nemčijo in pošteno RAZPI*DIL "Fräulein"! (Januar 2025)

Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)

Kalorije 430 Fat 12g Carbs 49g Protein 34g Prikaži Nutrition Label Hide Nutrition Label


Dejstva o hranilni vrednosti
Obroki: 4
Količina na porcijo
Kalorije	430
% Dnevne vrednosti *
Skupaj Fat 12g	15%
Nasičene maščobe 3g	15%
Holesterol 72 mg	24%
Natrij 1077 mg	47%
Skupni ogljikovi hidrati 49g	18%
Prehranska vlakna 5g	18%
Skupaj sladkorji 13g
Vključuje 3 g dodanih sladkorjev	6%
Beljakovine 34g
Vitamin D 1mcg	5%
Kalcij 148 mg	11%
Železo 3 mg	17%
Kalij 586 mg	12%
*% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete.

(31 ocen) Skupni čas 55 min Prep 15 min, Cook 40 min Servings 4

Ta okusen in popustljiv recept za piščančjo pito je narejen iz nič, z nežnimi sestavinami, kot so piščančje prsi brez kože in posneto mleko.

Živila z visoko vsebnostjo maščob so običajno krivec, ki prizadene tiste z zgago. Ta recept z nizko vsebnostjo maščob postavlja piščančjo pito nazaj v meni.

Sestavine

Piščančje prsi brez kosti, brez kosti

1/2 čajne žličke soli

1 žlica oljčnega olja

1 skodelica zamrznjena korenje, odmrznjena in izsušena

1 skodelica zamrznjenega graha, odmrznjena in izsušena

1 (14,75-unča) lahko kremasto koruzo

3/4 skodelice posnetega mleka, razdeljenega na 1/4 skodelice in 1/2 skodelice

1 skodelica piškotov

Priprava

Pečico segrejte na 400 stopinj F.

Piščančje prsi narežite na 1-palčne kocke in začinite s 1/2 čajno žličko soli.

Na srednjem visokem ognju segrejte 1 žlico olivnega olja ali rastlinskega olja v ponev.

Dodajte 1 funt nasoljenih kock prsi in kuhajte 8 minut, občasno premešajte ali dokler se ne porjavi.

Piščanca postavite v pekač s tremi litrami in dodajte 1 skodelico zamrznjene, odtajane in odcejene korenje, 1 skodelico.

Pokrijte in pecite 25 minut.

V mešalni posodi zmešajte 1 skodelico piškota in preostalo 1/2 skodelice posnetega mleka. Mešajte do mehkega testa.

Pekač odstranite iz pečice in odkrijte.

Z žlico pripravite testo na piščanca in zelenjavo ter ga enakomerno razporedite, da pokrije celotno površino piščančje mešanice.

Pečemo 10 minut ali dokler piškoti niso zlato rjavi.

Več o piščančjem pitu

Piščanec pita je udobje hrane v svojem najboljšem. To je odlično vozilo za ostanke pečenega ali piščanca na žaru in zelenjave, zmešanega z omako ali omako. Kjer lahko pride v težave, je skorja. Značilno je, da se uporablja testo z visoko vsebnostjo maščobe ali napihnjena peciva, ki lahko povzročijo težave pri okuženih z zgago. Ta recept je lažja različica.

Zgodovina pita

Mesne pite se vrnejo v rimsko cesarstvo, kjer so jih postregli z razkošnimi banketi, včasih z živimi pticami pod skorjo (zapomnite si "štiri in dvajset kosov, pečenih v piti").

Angleško plemstvo iz 16. stoletja je nadaljevalo navade mesnih pite s svinjino, jagnjetino, divjačino in pticami. Ta napitnina za mesno pito se je razširila v Novi svet z zgodnjimi naseljeniki, ki so jih na koncu pripeljali na zahod, kjer so se trdno utrdili v kulinaričnem repertoarju ZDA.

Nekateri pravijo, da so angleške piščančje, ki jih dajejo kornarski rudarji, pravzaprav prenosna različica klasične pite.

Ti odločaš.

Ocenite ta recept

Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?

Zakaj nekatera osebna maziva niso prijazna za plodnost

Ali maziva kot KY Jelly ubijajo spermo? Katere mazive snovi so prijazne do semenčic? Preberite več o najboljših mazivih za plodnost.

5 Top Sperm prijazna maziva, ki jih lahko uporabite pri TTC

Katera maziva so prijazna do semenčic? Odkrijte najboljše za uporabo pri poskušanju zanositve, testiranja na plodnost in zdravljenja s plodnostjo.

Sladkorna pijača, prijazna do sladkorja

Delite ta bogat in čokoladen recept za torto in zdravo torto z nekom, ki ga imate radi. Tudi brez glutena in pod nadzorom ogljikovih hidratov!