Kako ohranjati zobe bele in videti mlajše

Ne zdi se pravično: povedali smo, da zaužijemo zdravo hrano in pijače, kot so rdeče vino, temna čokolada, kava in jagode, ki naj bi ohranile naša telesa. mladi, vendar se vsi zgodi, da obarvajo in razbarvajo zobe, zaradi česar izgledamo starejši. Če želite preprečiti spremembo barve zob ali če ste pobeli zobe in želite zaščititi to naložbo, vam bodo ti nasveti pomagali ohraniti biserno belo belino.

Kaj Stains Teeth?

Dve glavni grožnji belim zobom sta hrana in pijača, ki sta kisla in globoko obarvana. Kisla živila so problematična za zobe, saj lahko razjedajo sklenino, zaradi česar so zobje bolj prosojne in razkrivajo rumeno-rjavi dentin pod njim. Rezultat: zobje z ne tako prijaznim rumenkastim odtenkom. Kisline v živilih tudi zmehčajo zobno sklenino, tako da so zobje bolj dovzetne za obrabo, obrabo in madeže. Športne in energetske pijače, soda, vino, kava in čaj imajo visoko stopnjo kislosti, zato omejite porabo.

Globoko obarvana živila so bolj hranljiva, vendar so na žalost bolj nagnjena k obarvanju zob. Rdeče vino, temna čokolada, čaji, intenzivno pigmentirane jagode, kot so maline, borovnice in robide, pa tudi barvne omake, kot so paradižnik, curry in sojina omaka, so vse znane. Drobljenje jagod in zelenjave, kot sta špinača in kelj v napitkih, dejansko še dodatno sproščata njihov pigment v pijačo in na vaše zobe. Soda in energijski napitki, ki vsebujejo barvila, lahko obarvajo tudi vaše zobe.

»Če bo madež na vašem prtu ali jeziku, lahko obarva zobe,« pravi dr. Kellee Stanton, zobozdravnik, in član Ameriške akademije za kozmetično zobozdravstvo.

Hrana in pijača sta temna in kislo predstavljajo dvojni udar proti belim zobom. Zavedajte se svoje porabe sladke hrane. Bonboni in druge sladke hrane ogrožajo celotno belino z zmehčanjem sklenine in omogočajo razvoj zobnih oblog.

Kako preprečiti madeže zob

Nekatera živila in pijače, ki madeži, kot so soda, sladkarije in druga junk hrana, treba izrežete iz vaše prehrane. Drugi predmeti, kot so jagode in zelenjava, vsebujejo veliko hranilne vrednosti. Morda bodo bolj verjetno obarvali zobe, vendar to ne pomeni, da bi jih morali popolnoma prepustiti. Obstajajo načini, kako obdržati zdravo hrano, ki jo imate radi, medtem ko preprečujemo madeže. Stanton priporoča:

• Ne pustite, da se ta živila in pijače zadržujejo v ustih. Manj časa porabijo za zobe, manjša je možnost obarvanja.
• Sperite z vodo. Če ti ljubezen da bi uživali v rdečem vinu, obdržali kozarec vode v bližini in takoj zatem odpluli, nato pogoltnite.
• Dodajte hrustljavo sadje in zelenjavo na ploščo za solato. Če jedete jagode, ki lahko obarvajo, bodo hrustljava hrana pomagala očistiti zobe.
• Uporabi slamo. Morda ni privlačna metoda za pijačo vina, vendar lahko z uporabo slame res pomagate sokovi in ​​sokovi, da obidejo vaše zobe.
• Končajte obrok s kosom sira ali s kozarcem mleka. Mleko pomaga nevtralizirati kislino in vsebuje tudi kalcij, ki krepi zobe.
• Počakajte 30 minut, preden si umijete kisline ali obarvate živila. To daje mehkemu emajlu možnost, da se ojača, tako da je manj občutljiva na obrabo.
• Krtajte zobe za 2 minuti. Odstranite zobne obloge. Vedno uporabljajte zobno ščetko z mehkimi ščetinami. Če je v vašem proračunu vlagati v visoko kakovostno električno zobno ščetko.

• Redno čistite zobne nitke. To preprečuje nastanek madežev med zobmi.
• Žvečite gumo brez sladkorja. Surova guma poveča pretok sline, kar pomaga sprati zobe. Guma, ki vsebuje umetno sladilo ksilitol, lahko pomaga preprečiti nastanek votlin. Samo pazite, da obdržite gumo stran od vaših hišnih ljubljenčkov, saj je lahko zelo strupena za pse.
• Omejite uporabo belilne zobne paste. Belilne zobne paste delujejo, lahko pa so tudi abrazivne. Uporabite eno do dva krat na teden.
• Upoštevajte opozorila proizvajalcev kompletov za beljenje doma. Kompleti za beljenje nudijo velike prednosti, vendar izdelki, ki vsebujejo peroksid, lahko poškodujejo sklenino, kar povzroči, da so zobe videti sive.
• Posvetujte se z zobozdravnikom ali zdravnikom. Nekatere antibakterijske vode za izpiranje ust in zdravila, kot so tekoči dodatki železa in antihistaminiki, prispevajo k barvanju. Vprašajte o alternativah.