Sladko olje: zdravstvene prednosti in podatki o prehrani

Sladko olje je drugo ime za oljčno olje. Ta skupni izdelek je mogoče uporabiti okoli doma, vendar je ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij uporabljala sladko olje za ušesa. Izdelek ima dolgo zgodovino kot zdravljenje ušesnih okužb in ušesne bolečine. Sladko olje se ne sme zamenjati s sladkim mandljevim oljem, drugim izdelkom, ki se pogosto uporablja za povečanje lepote in zdravja.

Kaj je sladko olje?

Sladko olje je drugo ime za oljčno olje.Lahko najdete sladko olje (z oznako, ki pravi "sladko olje") na spletu ali v trgovinah za zdravo hrano kot zdravljenje za skupne bolezni. Toda mnogi ljudje, ki uporabljajo olje kot zdravljenje, kupijo samo oljčno olje. Zeliščarji in drugi strokovnjaki za alternativno medicino, ki uporabljajo sladko olje, na splošno priporočajo, da kupite hladno stisnjeno oljčno olje, da dobite čisti izdelek.

Sladko olje dobi ime po okusu olja. Oljčno olje se zdi bolj zdravo kot druge vrste olja, kot so olje iz kanole ali druga rastlinska olja. Oljčno olje se že tisoče let uporablja za prehranske in zdravstvene namene. Oljčno olje je še vedno eno najpogostejših olj, ki se uporabljajo za kuhanje v kuhinjah po vsem svetu.

Dejstva o hranilni vrednosti

Podatki o prehranjevanju s sladkim oljem
Serviranje Velikost 1 žlica (13,5 g)
Na službo	% Dnevne vrednosti *
Kalorije 119
Kalorije iz maščob 119
Skupna maščoba 14g	21%
Nasičena maščoba 1.9g	9%
Polinenasičena maščoba 1,4 g
Mononenasičena maščoba 10g
Holesterol 0mg	0%
Natrij 0mg	0%
Kalij 0mg	0%
Ogljikovi hidrati 0g	0%
Dietna vlakna 0g	0%
Sladkorji 0g
Beljakovine 0g
Vitamin A 0% · Vitamin C 0%
Kalcij 0% · železo 0%
* Na podlagi 2.000 kalorij prehrane

Maščobe v sladkem olju

Maščobe v oljčnem olju ali sladkih oljih veljajo za dobre maščobe. Večina maščob v sladkih oljih je mononenasičena maščoba. Mononenasičene maščobe veljajo za "dobre" maščobe, saj lahko prispevajo k povečanju ravni HDL ali "dobrega" holesterola. Strokovnjaki na Akademiji za prehrano in dietetiko priporočajo, da izberete hrano z mononenasičenimi maščobami namesto nasičenih maščob, če je to mogoče.

Prav tako boste porabili majhno količino polinenasičenih maščob, če kuhate ali porabite sladko olje. Polinenasičene maščobe veljajo tudi za zdrave maščobe. Polinenasičene maščobe lahko pomagajo znižati vaš LDL (slab) holesterol. Zaradi tega zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da dobite 3-10 odstotkov dnevnih kalorij iz polinenasičenih maščob.

V sladkem olju je malo nasičenih maščob. Ta vrsta maščob lahko poveča tveganje za bolezni srca, vendar strokovnjaki ponovno ocenjujejo vlogo nasičenih maščob v prehrani, ki je zdrava v srcu.

V sladkem olju ni ogljikovih hidratov ali beljakovin.

Uporablja se

Sladko olje se pogosto uporablja kot vlažilec ali sredstvo za mehčanje. Večina ljudi je prijetno z uporabo olja, ker je sladko olje oljčno olje - izdelek, ki ga poznajo. Potrošniki lahko uporabljajo sladko olje za uporabo v zdravstvu in lepoti, vključno z:

• Zdravljenje za smrčanje, pomešano s toplo vodo in porabljeno pred spanjem
• Med manikuro zmehčajte kožice
• Za zmehčanje in zdravljenje krhkih las
• Kot nadomestek kreme za britje
• Če želite zmanjšati videz drobnih linij in gube

Poleg svojih aplikacij za zdravje in lepoto lahko opazite tudi uporabo gospodinjskih pripomočkov za sladko olje. Po mnenju ljubiteljev izdelka se lahko sladko olje uporablja za:

• Poljsko pohištvo
• Obnovi barvo in lesk za les
• Zamenjajte druge oblike maščobe (npr. Maslo ali mast) pri kuhanju

Najbolj znana uporaba sladkega olja pa je zdravljenje bolečin v ušesih.

Za Earaches

Veliko ljudi uporablja sladko olje za bolečino v ušesih. Zeliščarji in tisti, ki izvajajo alternativno medicino, so uporabili toplo sladko olje za zdravljenje ušesnih okužb na stotine let, pri čemer je veliko ljudi poročalo o uspehu.

Olje se običajno nekoliko segreje, nato pa ga pritrdite na uho z majhnim kapljicem. Pomanjkanje znanstvenih dokazov, ki podpirajo uporabo sladkega olja za ušesne okužbe. In zdravstvene organizacije ne priznavajo ali priporočajo njegove uporabe.

Oddelek za otolaringologijo Univerze v Teksasu svetuje bolnikom, ki trpijo zaradi bolečin v ušesih. V razpravi o ušesnem vosku razpravljajo o uporabi sladkega olja in o tem, kako lahko povzroči težave v ušesu.

"Gljivične okužbe so lahko tudi zaplet številnih domačih zdravil. Eno zdravilo proti domu zahteva uporabo kapljic iz sladkega olja v ušesu. Na sladkem olju se večkrat ponovi gliva, zato je treba to vrsto zdravil izogibati."

Ameriška akademija za otolaringologijo - glava in vratna kirurgija prav tako svetuje bralcem o upravljanju ušesnega voska. Priporočajo, da nikoli ne vstavite ničesar v uho za čiščenje. Potrjujejo, da je mogoče učinkovito odstraniti ušesni vosek na domu, vključno z uporabo "mineralnega olja, otroškega olja, glicerina ali komercialnih kapljic". Ne omenjajo uporabe sladkega olja za ušesa.

V priporočilih organizacije za zdravljenje pljučnega ušesa (akutna otitis externa), ki je pogosta oblika okužbe v ušesih, ne omenjajo uporabe sladkega olja, namesto tega priporočajo, da so "kislinske raztopine, ki vsebujejo borovo ali ocetno kislino, učinkovite za zgodnje okužbe. " Če menite, da imate ušesno okužbo, vam lahko zdravnik oceni stanje in priporoči zdravljenje, ki je varno in učinkovito.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• Ameriška akademija za otolaringologijo - glavna in vratna kirurgija. Earwax in nego. Podatki o bolniku. 2018
• Ameriška akademija za otolaringologijo - glavna in vratna kirurgija. Plavalec uho. Podatki o bolniku. 2018
• Univerza v Teksasu. Medicinska šola McGovern. Odorinolaringologija - glavna in vratna kirurgija. Učna razprava o voskah.