8 knjig za odrasle otroke alkoholikov

Izkušnje lahko še vedno vplivajo na odrasle otroke alkoholikov ali drugih vrst disfunkcionalnih staršev, vendar lahko pomagajo knjige, ki premagajo te izzive. Če ste tak otrok, boste morda imeli nekaj osebnostnih lastnosti, ki so skupne odraslim otrokom alkoholikov. Mnogi ljudje, ki so vzgojeni v alkoholnih domovih, morajo obravnavati posledice svojih vzgojnih procesov skozi celotno odraslo življenje, zlasti v svojih poklicih, odnosih in procesih odločanja.

Seznam knjig, ki sledijo, ponuja vpogled v značilnosti, ki jih odrasli otroci alkoholikov običajno razvijajo, pa tudi praktične nasvete za učenje, kako sprejemati boljše odločitve za bolj zdravo življenje.

1

Odrasli otroci alkoholikov

Ta najbolje prodajana knjiga Janet G. Woititz je prva obravnavala specifične probleme, s katerimi so se soočali tisti, ki so odraščali v alkoholnih domovih. Ta razširjena različica vključuje izkušnje iz različnih disfunkcionalnih družinskih okolij, ki imajo enake značilnosti.

Zdaj lahko kupite popolno zbirko prelomnih knjig dr. Jana v enem zvezku: "Celoten vir ACOA: Odrasli otroci alkoholikov doma, na delovnem mestu in v ljubezni".

2

Odrasli otroci: skrivnosti disfunkcionalnih družin

Alkoholne družine niso edine, ki proizvajajo odrasle otroke z disfunkcionalnimi lastnostmi. V tej knjigi John in Linda Friel raziskujeta, kako lahko perfekcionizem, deloholizem, kompulzivno prenajedanje, težave z intimnostjo, depresijo in težave, ki jih delijo občutki, ustvarijo disfunkcionalni družinski sistem.

Eden od značilnosti vseh disfunkcionalnih družin je, da skušajo obdržati skrivnosti. To pomeni, da se lahko otroci odvračajo od pogovora o čustvenem, spolnem ali fizičnem nasilju, ki so ga utrpeli v rokah družinskega člana. Žena v fizično nasilnem zakonu bo krila svoje modrice in se pretvarjala v zunanji svet, da je v ljubečem odnosu.

3

Vodnik za otroke za odrasle o tem, kaj je "Normalno"

Ena od značilnosti, ki jih odrasli otroci, ki so odraščali v disfunkcionalnih družinah, je, da morajo ugibati, kaj je "normalno", ker nimajo modela, ki bi mu sledili.

John in Linda Friel sta napisala ta praktični priročnik za odrasle otroke iz disfunkcionalnih domov, da bi jim dala boljši občutek, kako izgledajo zdrave vede, odnosi in stili komunikacije. S to knjigo se naučite, kako živeti bolj zdravo življenje.

4

Lifeskills za odrasle otroke

Janet Woititz daje praktične nasvete, kako pomagati odraslim otrokom pri učenju osnovnih življenjskih veščin, kot so stati zase, sprejemati odločitve, reševati probleme in se učiti reči "ne".

Knjiga vsebuje primere in vaje, ki bralcem pomagajo uresničevati svoje na novo naučene veščine. Petindvajset let po prvi objavi je ta knjiga še vedno pomembna za tiste, ki so odrasli v disfunkcionalnih domovih.

5

Izterjava: Vodnik za odrasle otroke alkoholikov

Herbert Gravitz in Julie D. Bowden pojasnjujeta pot okrevanja za odrasle otroke alkoholikov. To vključuje tudi prehod iz neznanja v zavedanje do integracije in samopodobe.

Avtorji ponujajo vodnik za določitev, katere teme in možnosti zdravljenja so najprimernejše za odrasle otroke alkoholikov in disfunkcionalnih družin.

6

Boj za intimnost

Odrasli otroci disfunkcionalnih družin se trudijo doseči intimnost v odnosih, ker jemanje ukrepov, ki so potrebni za to, nasprotujejo veščinam preživetja, ki so se jih naučili med odraščanjem.

Janet G. Woititz, pionirka na tem področju, pojasnjuje vseživljenjsko potovanje odraslih otrok alkoholikov in drugih problematičnih staršev, da se v svojih odnosih srečajo s bližino.

7

Self-Sabotage sindrom: Odrasli otroci na delovnem mestu

Odrasli otroci disfunkcionalnih družin ponavadi sabotirajo stvari, ko začnejo dobro hoditi. To je še posebej nezdravo na delovnem mestu.

Ta knjiga ponuja nasvete o tem, kako najti ravnotežje in razviti zdrave odnose in odnos do dela.

8

Seznam pralnic: ACoA Expereince

Tony A., eden od ustanovnih članov združenja Adult Children of Alcoholics recovery, je avtor "seznama perila" skupnih značilnosti odraslih otrok.

V tej knjigi Tony sodeluje z Dan F.da zagotovite notranji pogled na "Izkušnje ACoA".