Zakaj bi potrebovali zdravniškega trenerja

Če imate težave pri pripravi zdravih navad, bi lahko združevanje z zdravstvenim trenerjem spremenilo življenje. Z motivacijo in edinstveno kombinacijo veščin, ki olajšajo spremembo vedenja, zdravstveni trenerji pooblastijo svoje stranke, da dosežejo dobro počutje.

Eno glavnih načel zdravstvenega coachinga je, da se vsakdo sooča s posebnimi izzivi, ko gre za zdravje. Zdravstveni trenerji pomagajo strankam ustvariti visoko personalizirane strategije za doseganje svojih ciljev, ne pa, da se za zdravje ukvarjajo z enim samim pristopom.

Nekateri ljudje iščejo zdravstvenega trenerja za podporo pri izgubi teže, drugi pa si prizadevajo za cilje, kot so povečanje njihove energije ali izboljšanje zdravja srca. Poleg tega se bolniki včasih obrnejo na zdravstvene trenerje za pomoč pri spreminjanju navad za boljši nadzor nad kroničnimi boleznimi.

Ko se zdravstveni trening vse bolj uveljavlja, so številne nedavne študije pokazale, da je delo s trenerjem lahko v pomoč pri obvladovanju takšnih težav, kot so sladkorna bolezen in debelost.

Zdravje Trenerji Vs. Življenjski trenerji

Pomembno je opozoriti na razliko med zdravstvenim trenerjem in življenjskim trenerjem. Čeprav lahko trenerji obravnavajo različna vprašanja, ki vplivajo na vaše zdravje (na primer raven stresa in ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem), so na splošno osredotočeni na to, da strankam pomagajo izpolniti določene cilje v okviru kariere, odnosov in celotnega življenja.

V nekaterih primerih so zdravstveni trenerji imenovani »wellness trenerji«, »integrativni zdravstveni trenerji« ali »zdravstveni in wellness trenerji«.

Ključne prednosti zdravstvenega coachinga

Za ljudi, ki želijo narediti pozitivne spremembe in izboljšati svoje počutje, lahko zdravstveni trenerji zagotovijo bolj poglobljeno in individualizirano vodenje kot tisto, kar je običajno na voljo prek standardnega zdravstvenega varstva. V ta namen zdravstveni trenerji pogosto pomagajo svojim strankam izvajati spremembe, ki jih priporoča zdravnik, k njihovi prehrani in življenjskemu slogu ter posledično ščitijo pred večjimi zdravstvenimi težavami.

Poleg izboljšanja njihovega zdravja veliko strank ugotavlja, da delo z zdravstvenim trenerjem pomaga izostriti njihove sposobnosti odločanja, povečati njihovo samozavest in povečati njihovo zaupanje.

Na koncu je cilj zdravstvenega treniranja krepitev moči vsakega odjemalca, da prevzame odgovornost za njihovo zdravje. Ker krepijo svoj občutek za agencijo, se stranke pogosto počutijo bolj sposobne za vsakodnevno zdravo izbiro in dolgoročno premagovanje ovir.

Kako zdravstveni trener deluje?

Zdravstveni trenerji si prizadevajo za izločitev vaših edinstvenih prednosti, nato pa vam pomagajo, da vključite te prednosti, da bi dosegli svoje zdravstvene cilje. Hkrati zdravstveni trenerji identificirajo vaša največja področja boja in zagotavljajo podporo, potrebno za premagovanje teh bojev.

Ker se zdravniški trener odpove hitremu popravljanju in poudarja trajnostno spremembo, to običajno vključuje majhne, ​​postopne prilagoditve vašega življenjskega sloga. Za mnoge stranke zdravstveni trening vključuje preizkušanje različnih vrst pristopov k prehranjevanju in telesni vadbi, tako da lahko vsaka stranka najde pristop, ki najbolje deluje.

Ker zdravstveni trenerji pogosto gledajo na zdravje v celovitem kontekstu, je verjetno, da bo vaš trener upošteval takšne dejavnike, kot je vaša kariera, odnosi in drugi ključni elementi vašega življenjskega sloga, saj vas vodijo k večjemu zdravju.

Delo z zdravstvenim trenerjem za upravljanje kroničnega stanja

Ko je zdravstveni trener pogostejši, vedno več zdravnikov povezuje bolnike z zdravstvenimi trenerji kot del njihovega načrta zdravljenja za bolezni, kot so diabetes, visok krvni tlak in visok holesterol.

V študiji, objavljeni leta 2006. T Preprečevanje kroničnih bolezni Na primer, leta 2013 so raziskovalci izjavili, da je »zdravstveni trening obetavna strategija za pomoč pacientom pri spreminjanju obnašanja, ki lahko prepreči ali obvladuje sladkorno bolezen in druge kronične bolezni«. diabetesa in bolezni prebavil in ledvic.

Kaj morate vedeti, preden delate z zdravniškim trenerjem

Preden začnete delati z zdravstvenim trenerjem, ne pozabite, da zdravstveni trenerji ne morejo diagnosticirati ali zdraviti nobenega zdravstvenega stanja, niti ne smejo nadomestiti zdravljenja z licenciranimi zdravstvenimi delavci. Če vas skrbi zdravstvena težava, se posvetujte z izvajalcem zdravstvene oskrbe in ne z zdravstvenim trenerjem.

Če razmišljate o sodelovanju z zdravstvenim trenerjem, poskrbite, da boste našli trenerja z ustreznim usposabljanjem in certificiranjem. Šole in univerze po vsej ZDA zdaj ponujajo programe certificiranja zdravstvenega treniranja, veliko teh institucij pa vas lahko poveže s trenerjem.

Medtem ko imajo zdravstveni trenerji pogosto zasebne prakse, nekateri trenerji delajo v kliničnih okoljih, zdraviliščih, telovadnicah ali zdravstvenih klubih. Seje z vašim trenerjem lahko potekajo osebno, po telefonu ali prek videokonference. Mnogi zdravstveni trenerji delajo ena-na-ena s strankami, drugi pa seje z majhno skupino strank s podobnimi zdravstvenimi cilji. Ne glede na to, kje je seja, poskrbite, da boste izbrali trenerja, ki vam je zelo primeren in kar najbolje izkoristite vaše seje.