Celovit pristop do hujšanja

Če poskušate preboleti kilograma, je mogoče, da se nekateri skriti dejavniki lahko zmešajo s prizadevanji za izgubo teže. Oglejte si nekaj težav, ki so prikazane, da preprečite izgubo teže in naravne pristope, ki bi lahko služili kot vaše rešitve. Prav tako se seznanite z naravnimi dodatki, ki jih včasih priporočamo v alternativni medicini za zmanjšanje telesne teže.

Pristopi hujšanja

• Skriti dejavniki, ki lahko preprečijo hujšanje - Tukaj si oglejte več skritih dejavnikov, ki so prikazani za preprečevanje hujšanja in nekaj naravnih pristopov, ki bi lahko pomagali.
• Zmanjšajte Belly Fat Naturally - raziskave kažejo, da nekatere naravne rešitve lahko pomagajo zmanjšati trebušno maščobo. Tukaj si oglejte več ugotovitev študije.

Doplačila

• Bitter Orange - Bitter pomaranča naj bi pripomogla k zdravljenju konstipacije, prebavne motnje, zgage, izgube apetita in nosne kongestije ter spodbujala hujšanje.
• Kapsicin - kapsaicin, naravna snov, ki jo dobivajo iz čiliprskih paprik, naj bi pospešila presnovo in zmanjšala maščobno tkivo ter omejila prehrambeno ponovitev s skrčenjem apetita.
• Chia - Preverite, ali vam lahko Chia pomaga, da vam spodleti in ostanejo zdrave.
• Hitosan - Pogosto se trži kot naravna pomoč za zmanjšanje telesne mase. Hitozan je prehranski dodatek iz lupin rakov (kot so raki, škampi in jastogi).
• CLA - Zagovorniki trdijo, da CLA lahko zmanjša maščobe med gradnjo mišic in hkrati ohrani holesterol.
• DHEA - Dehidroepiandrosteron (DHEA) je steroidni hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze.
• Fucoksantin - Fukoksantin je vrsta karotenoida, ki se naravno nahaja v užitnih rjavih morskih algah, kot so wakame in hijiki, ki se pogosto uporabljajo v azijskih kuhinjah. V rdečih morskih algah je tudi v manjših količinah.
• Hoodia - Veliko priljubljenosti Hoodia izhaja iz trditev, da so se San Bushmen iz puščavske Kalahari v Afriki že tisoče let hudije sklicevali na hudijo, da bi med dolgimi lovskimi potovanji preprečili lakoto in žejo.

• Probiotiki - s porabo teh živih mikroorganizmov, trdijo zagovorniki, ljudje s prekomerno telesno težo lahko odpravijo bakterijska neravnovesja, ki naj bi prispevala k povečanju telesne mase.
• Psyllium - Eno popularno naravno zdravilo za zmanjšanje telesne mase je psyllium, rastlina, ki proizvaja seme bogato z vlakninami.
• Spirulina - Spirulina je vrsta modro-zelenih alg, ki so na voljo v obliki prehranskih dopolnil.
• Triphala - mešanica treh botaničnih rastlin, je Triphala priljubljeno zdravilo v Ayurvedi (tradicionalna medicina Indije).
• Vitamin D - Nekatere raziskave kažejo, da lahko zmanj šanje vitamina D poveča tveganje za debelost, medtem ko jemljete dodatke vitamina D, lahko pomaga pri pospeševanju hujšanja in vzdrževanju telesne mase.

Diete in hrana

• Zeleni čaj - če je hujšanje eden izmed vaših najvišjih zdravstvenih ciljev, lahko pomaga zeleni čaj.
• Uolong čaj - Več študij kaže, da lahko oolong čaj pomaga spodbujati hujšanje.
• Shirataki rezanci - Shirataki rezanci so nizki in brez glutena ter vam lahko pomagajo v boju proti težnjam za testenine. Izdelane so iz tovarne konjaka.

Terapije

• Akupunktura - Nekateri zagovorniki akupunkture kažejo, da alternativno zdravljenje, ki temelji na iglah, lahko pomaga pri pospeševanju hujšanja.
• Joga - V prizadevanju za izgubo telesne mase se veliko ljudi obrne na jogo (starostna praksa v umu, ki združuje fizične položaje, tehnike dihanja in meditacijo).

Uporaba naravnih sredstev za hujšanje

Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti kakršno koli naravno sredstvo za zmanjšanje telesne mase. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi alternativnih zdravil za hujšanje (ali kakršnekoli zdravstvene namene), se najprej posvetujte z zdravnikom.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij med zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.