Jajčevci na žaru z Bližnjim vzhodom
Kazalo:
Naturetini recepti: Žepek z žara (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 64 Fat 4g Carbs 8g Protein 1g Pokaži prehransko etiketo Skrij nalepko za prehrano| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 4 (približno 2-3 krog) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 64 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 4g | 5% |
| Nasičene maščobe 1 g | 5% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 3 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 8g | 3% |
| Prehranska vlakna 4g | 14% |
| Skupni sladkorji 5g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 12 mg | 1% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 314 mg | 7% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Če ste že dobili roštilj, je ta jajčevcev lahka predjed na žaru ali priloga, ki se dobro ujema z različnimi mesnimi jedmi na žaru. Všeč mi je, da hkrati dajem nekaj paprike.
Sestavine
- 1 srednje velik jajčevcev, narezan na 1/2-palčni krog
- 1/4 žličke semena mletega koriandra
- 1/4 čajne žličke mlete kuminega semena
- ščepec črnega popra
- 1 žlica oljčnega olja
- pekoča paprika (neobvezno, glej opombo spodaj)
Priprava
- Potresemo rezine jajčevca koriander, kumino, sol in poper. Drizzite z oljčnim oljem in ga namažite z rokami. Pustite stati 5 do 10 minut.
- Pečemo na srednje-vročem žaru, približno 4 minute na stran.
Če vam je všeč več začimb, v oljčno olje pred rosenjem zmešajte malo vroče paprike. Aleppo poper je verodostojna bližnjevzhodna ali malo pasta Harissa. Cayenne ali druge vroče paprike so v redu, če je to na voljo.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Kako lahko starši pomagajo svojim bližnjim dvojčkom
Reševanje dvojčkov dvojčkov je dvojni izziv za starše večkratnikov. Preberite nekaj namigov za spopadanje z dvojčki, ko so zobje.
Recept za predjed predjeda z jajčevci
To je prijetna predjed za posebne priložnosti, z okusom caprese z zvitkom jajčevcev. Tudi ti kupi jajčevcev so nizki v FODMAP.
Najboljši svetovni sendvič na žaru na žaru
Ali obstaja kakšna stvar, kot je sendvič s sirom na žaru? Tukaj je, kako narediti tisto, ki ne bo prekinila števila kalorij.
