Kdaj naj začnem hraniti hrano za dojenčke?

Starši pogosto imajo vprašanja o tem, kakšna živila lahko vnašajo otroku v starosti. To področje hranjenja s trdnimi snovmi je lahko tisto, ki si ga želite, da je vaš dojenček prišel z želenim navodilom za uporabo. K sreči vam ni treba ugotoviti, kaj in kdaj bi lahko sami nahranili svojega otroka. Obstaja veliko virov, ki so vam na voljo - od vašega pediatra do kuharskih knjig za dojenčke do prvega leta vašega otroka.

1

Hranjenje trdnih snovi po starosti, vodnik po mesecih

Vse to vas lahko usmeri v pravo smer. Zavedati se je treba, da so nedavne revizije smernic za hranjenje otroške hrane. Prepričajte se, da so viri, na katere se zanašate, aktualni in posodobljeni. Uporabite priporočena merila kot smernice, saj veste, da je razvoj vašega otroka edinstven. Pri hranjenju trdnih snovi vedno upoštevajte zgodovino vašega otroka in vašo družinsko anamnezo.

Edino, kar ste vi narediti želite zagotoviti, da boste živila uvajali z enakomernim tempom. Vstavite eno novo hrano naenkrat in med novimi živili počakajte vsaj 3 dni. To vas bo bolje opozorilo na morebitne simptome alergij na hrano.

2

Začetek Baby on Solids

Za zdravega otroka brez prebavnih ali razvojnih težav boste najverjetneje prvih 6 mesecev ali tako enostavno. Mleko in / ali formula za dojenčke je edini priporočeni vir prehrane v tem času. O natančnem času začetka zdravljenja otrok na trdne snovi se običajno razpravlja med 4 ali 6 meseci. Začetne trdne snovi so edinstven razvojni mejnik in resnično ni čarobne starosti, ki bi ustrezala vsem dojenčkom, vendar ne smete zagnati trdnih snovi pred štirimi meseci. AAP ugotavlja, da lahko odlaganje uživanja trdne hrane, dokler dojenček ni star štiri mesece, zmanjša tveganje za razvoj atopičnega dermatitisa (ekcem).

Ali je vaš dojenček pripravljen za trdne snovi?

Pazite na otroka na znake pripravljenosti na trdne snovi in ​​svojo odločitev o tem, kdaj začeti s temi opazovanji, temeljite na pogovoru s svojim pediatrom. AAP priporoča, da opazujete naslednje znake, ki jih je vaš otrok pripravljen:

• Lahko sedi brez podpore
• Pokaže zanimanje za hrano, kot je doseganje hrane, odpiranje ust ali nagibanje naprej

Sprememba v priporočilu AAP za trdne snovi in ​​hranjenje dojenčkov

Včasih so zdravstveni delavci zagovarjali odložitev začetka nekaterih živil zaradi strahu pred alergijsko reakcijo. Vendar pa so leta 2008 študije razkrile, da imajo lahko dojenčki skoraj vsa živila, ki bi jih običajno uvedli v prvem letu že šest mesecev brez izdaje.

Ne glede na to se prepričajte, da poznate simptome alergij na hrano. Pogovor z zdravnikom naj vam pomaga pri tem, kaj morate storiti.

Glede na to je veliko staršev še vedno raje imelo nekaj smernic za trdno predstavitev. Naslednje informacije podrobno opisujejo nekatere predloge o trdnem uvodu, vendar upoštevajo novo politiko AAP, ki otrokom do 6 mesecev odpira nekatere možnosti prehranjevanja.

3

V šestem mesecu staro hranjenje vašega dojenčka uteleša pustolovščino

Ali je moj otrok pripravljen za hrano?

Kako boste vedeli, ali je vaš otrok pripravljen na trdno hrano? Ameriška pediatrična akademija priporoča iskanje naslednjih razvojnih mejnikov:

• Dober nadzor glave
• Dojenček lahko sedi s podporo
• Pokaže zanimanje za hrano tako, da se nagne naprej, odpre usta in se dotakne hrane

Za šestmesečnega otroka (ali o tem) otroka so trdne snovi nova izkušnja. Za veliko večino družin v Združenih državah Amerike bodo starši odprli to škatlico žit za dojenčke, da bi krstili mejnik. Vendar, čeprav je priljubljena izbira, ne mislite, da začetek z dojenčkov žita mora biti vaša izhodiščna točka. Poleg žit za dojenčke (ali namesto njih) boste morda začeli uporabljati več kot 20 prvih otroških živil. Ne pozabite vedno čakati 3 do 4 dni med ponudbo nove hrane za preverjanje alergijske reakcije.

Tukaj je skrajšani seznam prvih možnosti za hrano, ki jih najmlajši običajno obožujejo:

• Jabolka
• Avokado
• Banana
• Stročji fižol
• Hruške
• Grah
• Squash: želod, butternut, buča
• Sladki krompir

Poleg tega lahko v tem času začnete uvajati majhne količine soka. Bodite prepričani, da sledite smernicam za otrokov sok glede tega, koliko, kdaj in v kakšnih posodah za pitje vaš otrok uporablja. Ti vidiki lahko vplivajo na zdravje vašega otroka.

4

Prehrana dojenčkov v starosti od 6 do 8 mesecev

Ker vaš otrok sprejema nova živila, boste ugotovili, da se približuje osemmesečni oznaki, ki ji je na seznamu dobila dovolj jedi. Njene potrebe po prehrani dojenčkov zadovoljujejo različne kakovostne hrane, medtem ko ste zdaj bolj izkušeni in dobro opremljeni z nasveti za zagon trdnih snovi.

Poleg prvih živil, ki jih je morda imela, lahko dodatna živila vključujejo (vendar zagotovo niso omejena na) nekaj od naslednjega:

• Skupina za žita in žita: kasha (ajda), rjavi riž, kruh
• Skupine sadja in zelenjave: beluši, korenje, poletni squash, beli krompir
• Skupina za meso: piščanec, puran (razmislite o čiščenju lastnega mesa).
• Mlečna skupina: celi navadni jogurt

5

Otroška hrana Vodnik na 8 - 10 mesecev

Do konca te starostne skupine boste morda presenečeni nad vsemi živili, ki jih vaš otrok jede. Kot smo že omenili, vodič AAP za otroško hrano potrjuje, da ima lahko živila, ki so navedena spodaj, že šest mesecev. Vendar, če iščete ideje za nekatera živila, ki jih morda niste poskusili, razmislite o nekaterih možnostih spodaj. Ne pozabite, da jo spodbujate, da preizkusite tudi nekatere od teh vrst prstnih jedi. Ponujajte majhne koščke mehke hrane za otroka, pri tem pa bodite pozorni na zadušitev ali zastoj.

• Skupina za žita in žita: ovseni žitni krogi, zobni piškoti, testenine
• Skupine sadja in zelenjave: pesa, brokoli, bruseljski ohrovt, cvetača, agrumi (bodite pozorni na to, da lahko kisli plodovi povzročijo plenične izpuščaje), olupljeno in razčlenjeno grozdje, ohrovt, kivi, melone, okra, čebula (kuhano), ananas, rabarbara, rutabaga, špinača, repa
• Skupina za meso: jagnjetina, pusto goveje meso, jetra
• Mlečna skupina: Blagi siri, kot so cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, švicarski in skuta

6

Hranjenje otroške trdne hrane, 10 - 12 mesecev

Do prvega rojstnega dne bo vaš otrok, upajmo, imel raznoliko paleto in se bo lahko občasno samostojno nahranil. Obroke lahko dodate v svetlobo, vendar dodajte sol in sladkor na minimum.

Če še ni poskusila nobene od teh živil, jih morda ponudi v tem času.

• Skupina za žita in žita: polnozrnate testenine, bulgur žita
• Skupine sadja in zelenjave: artičoka (pire), borovnice, kumare, jajčevci
• Skupina za meso: jajca, ribe (bela), posušen grah in fižol, leča, fižol v limi, svinjina, soja, teletina

7

Živila za izogibanje

Večina živil, ki so navedena na prejšnjih straneh, je lahko idealna za uvajanje že 6 mesecev, če vam je to všeč. Ali obstaja seznam živil, ki se jim je treba izogniti za prvo leto? Da, resnično. Tukaj je nekaj živil, ki se jim je treba izogibati v prvem letu. Bodite pozorni na to, da se naslednja živila ne smejo dati do nekdaj po prvem rojstnem dnevu:

• Prehrana in prebava se nanašata na: kravje mleko (nižje od mleka in formula)
• Zdravstvene težave se nanašajo na: slabo kuhan jajca, med, surovo meso
• Nevarnost zadušitve:cele borovnice / jagode / grozdje, suho sadje, rozine, kokice, orehove kaše