Ali zaščita pred soncem res preprečuje staranje kože?

Sredstva za zaščito pred soncem so namenjena zaščiti kože na soncu in filtriranju škodljivega ultravijoličnega sevanja. Še vedno so prva in najboljša obrambna linija pred prezgodnjim staranjem pred soncem, toda katere se lahko šteje za anti-aging?

Kreme za sončenje lahko pomagajo preprečiti tri vrste poškodb zaradi sončnih žarkov:

1. Sončne opekline
2. Kožni rak
3. Prezgodnje staranje

Od tega, kakšne vrste ultravijoličnega sevanja blokirajo, so odvisno, ali vam lahko te kreme in losjoni pomagajo preprečiti gube, starostne pike in druge simptome prezgodnjega staranja kože.

Vrste UV sevanja

Ultravijolični žarki vsebujejo tri vrste sevanja:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Medtem ko UVA in UVB prispevajo k poškodbi kože, je zdaj znano, da UVA žarki povzročajo prezgodnje staranje kože, kar povzroča gube, spremembe v strukturi kože in neenakomerno pigmentacijo. UVB je predvsem odgovoren za kurjenje kože.

Preprečevanje staranja kože

Presenetljivo je, da je malo raziskav o tem, ali zaščita pred soncem res preprečuje staranje kože, obstajala že pred letom 2013 - kar dokazuje, da uporaba za zaščito pred soncem upočasnjuje ali preprečuje staranje kože (razen pri miših brez dlak).

Da bi ocenili, ali lahko zaščita pred soncem resnično prepreči gube pri ljudeh, so avstralski raziskovalci izvedli randomizirano kontrolirano preskušanje z uporabo podatkov iz raziskave o preprečevanju raka kože Nambourja. Objavljeno v Anali interne medicine Študija je primerjala 903 odraslih oseb, razdeljenih v štiri skupine:

1. Tisti, ki jim je treba vsako jutro na glavi, vratu, rokah in rokah nanesti širok spekter zaščite pred soncem (in ponovno po potenju ali kopanju)
2. Tisti, ki bi lahko uporabili enako zaščito pred soncem, kadar koli bi želeli
3. Subjekti, ki vsak dan prejemajo dodatek beta-karotena
4. Tisti, ki so dobivali placebo

Po štirih letih in pol so raziskovalci analizirali odtise iz lateksa, ki so bili vzeti iz hrbtnih rok oseb. Po korekciji za faktorje, kot so izpostavljenost soncu in kajenje (ki lahko povzroči tudi prezgodnjo starost kože), so ugotovili, da so tisti odrasli, ki so dnevno uporabljali zaščito pred soncem, pokazali, da se pri staranju kože ni opazno povečalo.

Še več, staranje kože - kot je bolj groba koža in več gub - med študijo je bilo ugotovljeno, da je bilo med preiskovanci v dnevni skupini za zaščito pred soncem za 24 odstotkov manj v primerjavi s tistimi, ki so uporabljali izdelke za zaščito pred soncem le na podlagi diskrecijske pravice. Dopolnitev z beta karotenom ni imela splošnega učinka na staranje kože.

Word From DipHealth

Da bi se izognili prezgodnjemu staranju kože, uporabite kremo za sončenje, ki je označena kot "širok spekter". To pomeni, da blokira UVA in UVB žarke, za razliko od samo zaščite pred soncem (SPF), ki je namenjena preprečevanju gorenja UVB žarkov. Od leta 2012 ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) zahteva, da proizvajalci izdelkov za zaščito pred soncem navedejo, ali njihov izdelek ponuja široko zaščito.

Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča kremo za sončenje z najmanj 30 točkami za zaščito pred soncem. Bodite pozorni tudi na sestavine za zaščito pred soncem. Sestavine, ki filtrirajo UVA žarke, so zlasti Avobenzon (Parsol 1789) in Benzofenon. Sestavine, namenjene filtriranju UVB žarkov, vključujejo PABA, cinamate in salicilate.

Ne glede na to, kateri izdelek izberete, ga je treba nanesti široko (približno eno unčo ali 15 ml) in pogosto (vsaki dve uri). Ker nobena krema za sončenje ni popolnoma vodoodporna, jo je treba ponovno uporabiti po plavanju ali dejavnostih, ki povzročijo potenje.

Poleg tega AAD in druge zdravstvene agencije priporočajo, da se med največjo izpostavljenostjo UV sevanju ne držite sonca - običajno od 10:00 do 14:00 - in druge ukrepe, kot je nošenje zaščitnih oblačil, da se prepreči prezgodnje staranje, opekline in kožni rak.