Pečeni kruhi s kruhom: Preprečevanje raka
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Изба адвоката Егорова. Экспедиция 2018 первая неделя отпуска полная версия (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 118 Maščobe 0g Ogljikovih hidratov 31g Beljakovine 1g Pokaži prehransko etiketo Skrij prehransko oznako| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Servacije: 6 (1 dragun vreden vsakega) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 118 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 0g | 0% |
| Nasičene maščobe 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 2 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 31g | 11% |
| Prehranska vlakna 6g | 21% |
| Skupni sladkorji 21 g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 13 mg | 1% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 270 mg | 6% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Iščete zadovoljivo in hranljivo malico sredi popoldneva? Prišli ste na pravo mesto. Krošnje izgledajo kot svetlo oranžni paradižnik, vendar so dejansko hranljivo in sladko sadje. Prihajajo v dveh različicah: fuya in hachiya.
Ta recept zahteva fuyu persimmons, ki ga lahko narežemo in pojedemo surovo (v primerjavi s hachiya persimmons, ki morajo biti mehki in olupljeni, da bi jedli). Po rezanju in pečenju teh fuyu persimmon krogov, lahko traja sredi dneva odmor, da uživajo te okusne sadje "čipov."
Čudovine vsebujejo antioksidante, imenovane katehini in galokatehini, kot tudi spojino, imenovano betulinska kislina. Betulinska kislina lahko sproži apoptozo ali celično smrt v rakavih celicah.
Sestavine
- 6 srednje velikih fuimovih
Priprava
1. Pečico segrejte na 250F.
2. Črnino narezite navzkrižno v 1/4-palčne kroge.
3. Kočo razdelite med dvema žičnima nosilcema, ki sta na vrhu pekačev.
4. Pečemo, dokler centri ne postanejo suhi in se robovi začnejo zvijati, približno 1 1/2 do 2 uri.
5. Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Potrebujete več kalorij gosto prigrizek? Krogajte te ribe in jih uporabite v domačem trailmixu.
Poskusite jih mešati z orehi, bučnimi semeni in temnimi čokoladnimi čipi. Dodate jih lahko tudi v skodelico grškega jogurta za beljakovine in prigrizke, bogate s kalcijem.
V vašo najljubšo solato vključite te sušene ribe, ki jih posušite s pečico, za dodatno krčenje vlaken, vitamina C in antioksidantov.
To je odličen recept za ostanke, ker je tako vsestranski. Naredite veliko serijo za ves teden in jih vzemite zjutraj, popoldne ali zvečer, da boste zadovoljili sladko, hrustljavo hrano. So edinstven zahvalni dodatek k vaši predjedi ali desertni pladnju. Pour jih v podložen koš in uživajte praznično padec prigrizek. Ali pa jih povežite s serijo čipsov, ki so še bolj hrustljavi in bogati s hranili.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Pečeni breskev Avokado zdravi recepti
Ta zdravi zdravilni recept je sladka in slanina, pripravljena v nekaj minutah. Pakiran je z zdravo prehrano.
Pečeni tofu s pečenko Cilantro Pecan
Izvrstne kocke ekstra čvrstih tofu, prevlečenih z aromatičnim kremnim peestrom iz peanca in pečene na svežo zlato rjavo dobroto.
Krofi z bananskim kruhom
Dodajte svoje srce zdrave koristi vašemu krofu. Krofi z bananskim kruhom in medenim jogurtom uporabljajo polnozrnato moko in jabolka za ekstra topna vlakna.
