Priprava svojega najstnika za tveganje duševnega zdravja v kolidžu

Današnji najstniki so bolj poudarjeni in zaskrbljeni kot kdajkoli prej. V resnici je ocenjeno, da je v štirih najstnikih življenje z duševnim zdravjem. Toda najstniki pogosto razmišljajo o svojih občutkih. Zato starši ne vedo, da bi lahko prišlo do težave in jih lahko pošljejo na kolidž, ne da bi se lotili te težave.

Na žalost, nezdravljena depresija in druga vprašanja duševnega zdravja lahko vplivajo na uspešnost študentskega študija.

Prav tako lahko povzroči nižji GPA in večje tveganje za opustitev. Vprašanja duševnega zdravja lahko povečajo tveganje za zlorabo drog in alkohola ter misli o samomoru.

Tudi če se najstniki šolajo brez težav z duševnim zdravjem, jih lahko razvijejo, ko so tam brez potrebnih podpornih storitev, ki jim bodo pomagale pri upravljanju. Samo 17 odstotkov vseh staršev je dejalo, da so razmišljale o dostopu do storitev duševnega zdravja v kampusu, ko razmišljajo o šolah za svojega učenca. Tudi starši teens z že ugotovljenimi težavami v duševnem zdravju ne dajejo prednost šolskim službam za duševno zdravje - le 28 odstotkov teh staršev, ki iščejo službe za duševno zdravje na kolidžu.

Vprašanja duševnega zdravja v akademiji

Mentalni bolezen je pogosto vprašanje med študenti. Po mnenju Nacionalnega zavezništva za duševno bolezen (NAMI) je eden od štirih študentov diagnosticno bolezen, vendar jih 40 odstotkov nikoli ne bo zaprosilo za pomoč.

Organizacija tudi poroča, da se 80 odstotkov študentov počuti preobremenjeno z njihovimi odgovornostmi, polovica jih je včasih tako zaskrbljena, da se je v šoli borila.

Medtem je poročilo Centra za kolektivno duševno zdravje ugotovilo, da se je povpraševanje po duševnem zdravju v zadnjem desetletju stalno povečevalo.

Med tistimi, ki iščejo svetovanje ali podporo s kolegijev, so bili najpogostejši pogoji tesnoba in depresija. Druge pogoste težave, s katerimi se srečujejo študenti, vključujejo opomore od spolnih napadov, zasvojenosti, samopoškodovanja in prehranjevalnih motenj.

Skoraj 75 odstotkov vseh duševnih zdravstvenih stanj se začne pred 24-im letom. To dejstvo ni presenetljivo, saj je kolidž velik prehod v življenje, ki daje stres na razvijajoče se najstniške možgane.Veliko študentov zapusti zaščitno družinsko kokoš in vstopi v izredno zahtevno akademsko in družbeno okolje. Vidite lahko, zakaj lahko življenje v collegeu ustvari popolno nevihto za vprašanja duševnega zdravja.

Kaj morate storiti pred kolegijem?

Ker kolegij pade sredi starosti za razvoj vprašanj duševnega zdravja, je kritično, da se starši in zdravniki osredotočajo na čustveno dobro počutje otrok pred prihodom kolegija. Tukaj je nekaj predlogov, kako pripraviti otroka vnaprej.

Vprašajte vaša študentska odprta vprašanja

Eden najboljših načinov, kako pripraviti študenta na to, s čim se lahko sooča, je odprtje pogovorov o tem, kako se počuti, kaj se zatika in kaj jo zanima. Učiti najstnika, kako prepoznati in poimenovati tisto, kar čuti, je prvi korak pri poučevanju, kako se čustveno skrbi.

Na ta način se bo naučila prepoznati, kdaj se v njenem življenju zdijo stvari v redu. Še en predlog je, da vaši najstniki redno vprašate, kaj se veseli. Če ne more ničesar imenovati, gre za rdečo zastavo, ki bi jo morda na neki način prizadevala duševno. Značilno je, da se študentje, ki se borijo za depresijo, v svojem življenju ne vidijo ničesar pozitivnega ali vrednega, zato imajo težave pri opozarjanju na nekaj, česar se morda veselijo.

Raziskujte v kolegijih

Obiščite šolske spletne strani kolegijev, ki vaši najstniki razmišljajo in iščejo ključne besede, kot so "depresija", "zloraba snovi" in "tesnoba". Če se šolski center za svetovanje in drugi viri pojavijo takoj, je to precej dober pokazatelj, da šola predvideva potrebe svojih učencev.

Druga možnost je, da anonimno pokličete center za svetovanje in postavite vprašanja. Nekatere stvari, ki bi jih lahko postavljali, vključujejo: Ali so svetovalne storitve brezplačne in če ne, koliko stanejo? Kako študenti vzpostavijo sestanke? Ali je dovoljeno omejiti število svetovalnih sej?

Pogovor o upravljanju zasebnih zdravstvenih informacij

Ko vaš najstnik postane 18, se njene zdravstvene informacije postanejo zasebne. To pomeni, da mora vaš otrok pisno dati svojo odobritev, preden zdravnik ali kolidž svetovalec lahko z vami razdeli zdravstvene podatke. Izjema je izredna situacija.

Pogovorite se s svojim najstnikom o podpisu obrazcev za odobritev, ki vam omogočajo, da zdravniki in svetovalci v kampu govorijo z vami, kot tudi njihovi zdravniki doma. Imejte v mislih, da lahko vaš otrok kadar koli prekliče privolitev.

Naučite svojega najstnika Kako upravljati njeno zdravje

Del odraščanja vključuje učenje, kako upravljati odgovornosti, kot so pranje perila, priprava na proračun in priprava jedi. Upravljanje osebnega zdravstvenega varstva je prav tako pomembno. Ne pozabite, ko bo vaš otrok 18 let, bo zadolžena za njeno zdravstveno oskrbo. Kot rezultat, lahko začnete pomagati ji, da prevzamejo lastništvo nad tem, tako da ji poučite o pomembnosti vadbe, jesti in dobite dovolj spanja. Prav tako jo lahko spodbudite, da določi svoje zdravniške sestanke in spremlja, kdaj je potrebna letna fizična dela, očesni pregledi in zobozdravniška sestava.

Ko vaš najstnik zapusti kolidž

Število študentov, ki iščejo službe za duševno zdravje na kolidžu, se hitro povečuje. Dejansko se je med leti 2009 in 2015 število študentov, ki so obiskali svetovalne centre, povečalo za približno 30 odstotkov po Centru za kolektivno duševno zdravje. Medtem se je vpis povečal za manj kot 6 odstotkov. Center je tudi poročal, da so študentje, ki iščejo pomoč, verjetno poskusili samomor ali so se sami poškodovali.

Poleg tega so raziskovalci v American College Health Association ugotovili, da je skoraj 40 odstotkov študentov poročalo, da so tako depresivni, da jim je bilo težko delovati. In 61 odstotkov študentov je dejalo, da se v istem časovnem obdobju počutijo precejšnje anksioznosti.

S statističnimi podatki, kot je ta, zagotovite, da je vaš najstnik psihično zdrav, medtem ko je na fakulteti, se lahko zdi zastrašujoča naloga, še posebej, če je vaš najstnik na stotine ali tisoče kilometrov proč. Tukaj je nekaj predlogov o tem, kako podpreti študenta.

• Ostani povezan. Eden od načinov za premostitev razdalje je uporaba aplikacij, kot sta Skype ali FaceTime, da ohranijo komunikacijske linije. Določite reden čas, da se 20 minut pogovorite o tem, kaj se dogaja v življenju. Prepričajte se, da ne preveč preveč. Ne pozabite, da se mora vaš študent naučiti biti neodvisen.
• Pogovorite se o znakov vprašanj duševnega zdravja. Prepričajte se, da vaš najstnik ve, kaj je treba iskati v smislu depresije in tesnobe. S tem jo opremite z znanjem, ki ga potrebuje, da bi lahko ugotovili, kdaj v življenju kaj ni v redu. Prav tako se prepričajte, da ve, da ni ničesar sram ali da je znak slabosti, da postane depresiven. Izobražite jo na dejstvu, da ima depresija genetsko povezavo in jo skoraj vedno povzroča kemijsko neravnovesje v možganih. Ko se to zgodi, je pomembno, da se zdravljenje obravnava. Brez pomoči se bo stanje poslabšalo.
• Pomoč po potrebi. Če sumite, da se vaš študent boji z vprašanjem duševnega zdravja, kot so depresija, tesnoba ali kaj pomembnejše kot bipolarna motnja, se prepričajte, da delate, kar lahko, da jo povežete z ustreznimi sredstvi na kolidžu, tudi če to pomeni obisk v kampusu. Če ne morejo obiskati kampusa, pokličite center za svetovanje in poročajte o vaših težavah. Prav tako se lahko obrnete na dekana študentov ali na stanovanjskem kampusu, direktorju vašega otroka.

Beseda iz zelo dobrega

College je lahko vznemirljiv čas za svoje najstnike. Lahko pa je tudi stresno.Rezultat tega je, da se vprašanja duševnega zdravja v tem času pojavljajo ali postanejo bolj izrazite. Iz tega razloga morate svoje najstnike izobraževati o vprašanjih duševnega zdravja in različne načine za pomoč.

Začnite, tako da se prepričajte, da vaši najstniki vedo, da se ne sme sramovati. Mentalne bolezni so precej pogoste med starostno skupino z 1 od 4 mladostnikov, ki imajo diagnosticno bolezen. Torej, niso sami. Bodite prepričani, da vedo, da imajo vašo podporo, ne glede na to, kaj se zgodi.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• American College Health AssociationNational College Health Assessment. 2017.
• Center forCollegiate duševno zdravje. Letno poročilo 2015.