Povečanje telesne teže z nosečnostjo v dvojčku
Kazalo:
Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview (Januar 2025)
Mnoge ženske so zaskrbljene glede količine teže, ki jo bodo pridobili med nosečnostjo. Kot verjetno sumite, se bo ženska, ki ima večkratnik, v svojem obsegu povečala več kot če bi imela samo enega otroka. Ne samo, da je več. Dodatno težo je mogoče pripisati ne samo kombiniranim utežkom dojenčkov, temveč tudi pri dodatni tekočini, tkivu, rasti maternice in povečani količini krvi, ki je potrebna za dobavo placentov s prehrano za dva ali več dojenčkov.
Smernice za povečanje telesne mase v dvojni nosečnosti
Leta 2009 je dr. Barbara Luke predstavila nove smernice za povečanje telesne mase med nosečnostjo z dvojčki. Dr. Luke je profesor državne univerze v Michiganu, ki je izdelal smernice za Inštitut za medicino, ki temelji na raziskavi o več kot 2.000 dvojnih nosečnosti. Ocenila je povečanje telesne mase in rast plodov, da bi razvili modele optimalnega povečanja telesne mase, ki temeljijo na telesni indeksi telesne mase pred nosečnostjo.
Nove smernice priporočajo:
- Zdrava, normalna teža mater: 37-54 kilogramov
- Prekomerne telesne mame: 31-50 funtov
- Debelih mater: 25-42 kilogramov
Prejšnje smernice so bile razvite pred skoraj dvajsetimi leti in niso upoštevale materine bolezni pred nosečnostjo. Nova priporočila, Luka pravi: "… so prvi, ki so BMI-specifični - to so 25. do 75. percentil BMI-specifičnega povečanja telesne mase, ki je povezana z utežmi dvojnih rojstev v višini 5 kilogramov ali več v polnem času. "Upamo, da bodo nova priporočila povzročila dojenčke z optimalno telesno težo in zmanjšale morbidnost novorojenčkov.
Zakaj je povečanje teže pomembno?
Na splošno zdrava nosečnost zahteva, da ženska pridobi 25 do 35 funtov v devetmesečnem obdobju nosečnosti. Ampak to je za samo enega otroka. Kot vse, kar ima večkratnik, je potrebno več. Priporočila zdravnika se razlikujejo, vendar večina žensk dobi približno 35 do 50 funtov med dvojno nosečnostjo, pri približno 10 dodatnih funkcijah za vsakega dodatnega otroka v večkratni nosečnosti. V večini primerov približno tretjina teže pripada dojenčkom.
Čeprav je mišljenje o pridobivanju teže lahko zastrašujoče, je bistvenega pomena za zdravje dojenčkov in tudi za mamo. Za preživetje dvojne ali večplodne nosečnosti potrebuje neverjetno veliko energije. Majhne zaloge maščob zagotavljajo nekaj te energije, še posebej v zadnjem trimesečju, ko dojenčki prihajajo v vsako malo prehranjevanja, ki jo mama lahko zaužije. Zato je pomembno, da v času nosečnosti uživate zdravo prehrano in zgradite zaloge maščob, da boste ohranili zdravje v poznejših mesecih.
Pogovorite se o svojih prehranskih potrebah s svojim zdravnikom ali negovalcem in ne skrbite za velikost. Najboljše interese svojih otrok imaš v srcu.
Neformalna anketa staršev na tej spletni strani je pokazala, da je 75% mame večkratnikov, ki so se odzvali, med nosečnostjo pridobili med 20 in 60 funtov.
Zaskrbljeni zaradi nosečnosti? Izvedite, kako izgubiti težo po rojstvu otroka.
- Luke, B. in Eberlein, T. Ko pričakujete dvojčka, triplete ali kvadrate (3. izdaja).New York: HarperCollins Publishers, 2011. Tisk.
- "Povečanje telesne teže med nosečnostjo." ACOG.
Antidot za zimsko povečanje telesne teže
Ugotovite najboljše strategije za knocking ven pozimi pridobivanje telesne mase za dobro.
Sneaky triki za povečanje vaše motnje za zmanjšanje telesne teže
Naučite se ustvariti motivacijo, da izgubite težo z nekaj preprostimi namigi in triki. Sranje so, vendar delajo. Začnite zdaj, da izgubite težo hitreje.
Zdrava Nasveti za povečanje telesne teže za otroke
Če uživate več energijsko gosto hrano, ki je natovorjena s kalorijami, lahko vašemu telesu pomaga pridobiti težo. Več o dodatkih in prehrani za otroke.
