Lahko Grenko Orange koristijo vaše zdravje?

Grenka oranžna je, grenka, pravzaprav vrsta oranžne, ki se najpogosteje uporablja za izdelavo oranžne marmelade, ki je precej kisla. V tradicionalni medicini se grenka oranžna in ekstrakti iz sadja uporabljajo za prebavne težave, kot so navzea, zaprtje in prebavne motnje.

Te dni, grenka oranžna olja, ekstrakti in dodatki se uporabljajo za zgago, zastoje, hujšanje in celo za zdravljenje nekaterih glivičnih okužb, kot je atletska stopala. Vendar pa ni veliko dokazov, da ti delujejo, in obstaja razlog, da se z grenko pomarančo izvaja precej previdno.

Predvidene zdravstvene prednosti grenke pomaranče

Bitter oranžna, Citrusov aurantij, je vrsta kislega oranžnega hibrida, ki je bližnji sorodnik mandarinskih pomaranč in pomelov. Goji se po celotnem Sredozemlju (od tod tudi njeno alternativno ime "Seville oranžna"). V kitajski medicini se imenuje zhi shi.

Kljub grenki oranžni uporabi v tradicionalni medicini, znanost ni preučila veliko oranžne oranžne barve, študije, ki so bile storjene za povečanje nekaterih skrbi. Bitter oranžna verjetno najbolje raziskuje za svojo potencialno vlogo pri izgubi teže, kjer se običajno trži sama ali v formuli z drugimi tako imenovanimi "gorilniki maščobe" in "ojačevalci metabolizma", kot je kofein.

Nekaj ​​študij, ki so bile zaključene, kažejo, da ljudje, ki so grenko oranžni ekstrakt, bodisi sami bodisi v obliki, ki vsebuje druge sestavine, vidijo povečanje njihovih metabolizmov in lahko izgubijo malo teže. Vendar pa so dokazi tukaj omejeni in obstajajo resni razlogi, zaradi katerih bi morali biti previdni pri uporabi grenkih pomarančnih dodatkov.

Grenko oranžno olje za glivične okužbe

Ena starejša študija je testirala uporabo grenkega oranžnega olja za glivične okužbe. Ta študija je pokazala dobre rezultate - praktično vsi, ki so začeli s poskusom, so ugotovili njihovo okužbo in neželeni učinki so bili minimalni, kar je v glavnem povzročilo draženje kože z najmanj razredčeno obliko olja. Raziskovalci v študiji so ugotovili, da je grenka oranžna obetavna in poceni način za boj proti glivičnim okužbam. Druge študije niso bile ugotovljene.

Bitter oranžna in aromaterapija

Grenka pomaranča se uporablja pri aromaterapiji. Eterična olja pomarančne pomaranče dišijo, pa tudi pomaranče.Zabavni del grenke pomaranče je, da so olja iz listov (imenovane petitgrain) in olja iz cvetov (imenovanih neroli) izrazito drugačne vonjave, vendar so prepoznavne kot "pomaranče". Pri aromaterapiji se uporablja grenek oranžna dišava za prijeten vonj ki stimulira in prebudi (pomisli pomarančni sok zjutraj).

Varnostni vidiki za grenke pomarančne dodatke

Grenka oranžna vsebuje snov, imenovano sinefrin, ki je podobna ephedri. Ephedra je že nekaj časa zaradi svojega vpliva na izgubo teže, vendar je ameriška uprava za hrano in zdravila prepovedala ephedra zaradi resnih zdravstvenih težav.

Natančneje, ephedra zviša krvni tlak (s čimer se poveča tveganje za srčni napad in kap). Ni jasno, ali sinefrin deluje enako, čeprav so študije pokazale, da lahko zviša vaš srčni utrip (in morda tudi vaš krvni tlak). Pomembno je, da je nacionalno kolegijsko atletsko združenje (NCAA) postavilo sinefrin (grenke pomaranče) na svoj trenutni seznam prepovedanih zdravil.

Ko uporabljate grenko oranžno na koži (kot bi se boril z okužbo z glivicami), lahko povzroči, da ste bolj dovzetni za opekline. Končno, ljudje, ki jemljejo zdravila, naj se izogibajo grenkim oranžnim dodatkom, ker lahko dodatki zvišajo krvni tlak in vplivajo na zdravje na druge načine.

Na kratko, najbolje je, da se izognete grenku oranžju ali jo položite na kožo. Zdi se, da je mirna grenka oranžna olja varna.