Kako vedeti, če imate ploske noge in padla loka

Ravne noge, ali padli loki, so običajne nenormalnosti stopal, ki jih povzročajo ohlapne kite. Pravzaprav ima 25% Američanov to stanje. Večina ljudi s ploskimi nogami nima resnih težav, povezanih z njihovim stanjem. Na žalost lahko pri nekaterih povzroči tudi bolečine v nogah

• Bolečina v kolenu
• Shin opornice
• Achilles tendinitis
• Rastlinski fasciitis

Nekateri ljudje, ki imajo dobre loke, razvijejo ploske noge zaradi staranja, poškodbe ali bolezni, poškodujejo kite stopala.

Kako vedeti, če imate ploske noge

Če imate bolečine v nogah, morate vedeti, ali je to povezano s tem, da imate ravne noge, tako da lahko odločite, da gre za problem, ki ga povzroča.

Naslednji testi vam lahko pomagajo ugotoviti, ali imate ravne noge.

Test odtisa

Naslednjič, ko pridete iz bazena, si oglejte svoj odtis na betonu.

Če imate normalne ali visoke loke, bo sprednja stran stopala, žogice in prsti povezana s peto s trakom, ki naj bi se pojavil na zunanjem robu stopala. Z običajnim lokom je trak približno polovice širine prednjega dela stopala. Če imate visok lok, le tanek trak poveže sprednji del stopala s peto.

Če ste padli z loki, je trak enake širine kot prednji del noge, kar ustvarja odtis, ki izgleda kot raztegnjena palačinka.

Vrednotenje čevljev

Postavite čevlje na ravno mizo in si jih oglejte v višini oči od zadaj. Poglejte, če je podplat enakomerno oblečen.

Ravno stopalo bo povzročilo več obrabe na notranji strani podplata, zlasti v območju pete, kar bo povzročilo obrabo, ki bo olajšala potapljanje čevlja z ene strani na drugo. To stanje povzroči, da se zgornji del čevlja nagne navznoter nad podplat.

Preveč prstov

Stojte z vzporednimi nogami. Nekdo mora stati za tabo in gledati noge od zadaj. Če si sam, lahko stojiš s hrbtom do ogledala.

Običajno je od zadaj viden samo pinky prst. Če je ena noga ploska od druge, lahko včasih vidite tudi četrto in včasih 3. prst.

Tipto test

Ko boste ugotovili, ali je ena ali oba stopala ploska, je čas za testiranje tipov. Ta ocena bo določila, ali imate prilagodljive ploske noge, ki običajno povzročajo manj težav.

Da bi opravili teste na prstih, se postavite na prste kot balerina. Če se oblikuje viden lok, imate prilagodljive ploske noge.

Medicinski testi

Če ste ugotovili, da je ena ali obe nogi togi, kar pomeni, da ni prilagodljiva, lahko vaš zdravstveni delavec priporoči CT, da pregleda kosti, MRI skeniranje, da si ogledate vaše kite ali rentgensko nogo.

Zdravljenje

Če ste v večini, imate prilagodljive ploske noge, brez bolečin in verjetno ne potrebujete zdravljenja.

Če ste v manjšini in imate bolečine v nogah, povezane s padlimi loki, boste morda morali vzeti zdravilo za lajšanje bolečine v prosti prodaji in, če to ne deluje, opraviti operacijo. Vendar pa postopek morda ne bo zmanjšal vaše bolečine in lahko povzroči zaplete, vključno z izgubo gibanja gležnja in včasih se kosti med operacijo združijo, se ne zdravijo pravilno.