Ali bi lahko orehi povzročili izgubo spomina v Alzheimerjevi bolezni?

Za Alzheimerjevo bolezen, ki je najpogostejša vrsta demence, je značilna progresivna izguba spomina, težko razumevanje, zmanjšanje komunikacije in splošna zmedenost in zmedenost. Nekaj ​​zdravil je odobrila uprava za hrano in zdravila (FDA) za zdravljenje bolezni, vendar je njihova učinkovitost zelo omejena.

Torej, kaj še lahko storimo? Kako se lahko borimo proti Alzheimerjevi bolezni?

Skupaj s telesno vadbo in duševno aktivnostjo se raziskave vse bolj ukvarjajo z našo prehrano in sprašujejo, katera živila so povezana z zmanjšanim tveganjem za demenco. Odgovor? Matice, skupaj z nekaterimi drugimi.

• Preberite več: 11 živil, ki jih lahko pojedete, da zmanjšate tveganje za demenco

Raziskave

Nedavno so raziskovalci izvedli študijo z uporabo miši, ki so dobile obliko Alzheimerjeve bolezni. Te miši so razvile izgubo spomina, prostorsko dezorientacijo, fizične motnje v motorju, anksiozno vedenje in zmanjšano sposobnost učenja - vse simptome Alzheimerjeve bolezni. Miševi z Alzheimerjevo boleznijo so bili razdeljeni v tri skupine; ena je bila hranjena s tipično prehrano, drugi skupini je bila dana prehrana, ki je vsebovala 6% orehov, tretja skupina pa je dobivala prehrano z 9% orehov.

Koliko je to za ljudi? Po mnenju avtorjev študije bi bilo to enakovredno približno 1- 1,5 oz. vsak dan za nas.

Te miši so hranili z začetkom 4 mesece in nato testirali približno 9 do 10 mesecev kasneje. V teste so bili vključeni ukrepi za koordinacijo motorjev, sposobnost učenja, spomin in anksiozno vedenje.

• Preberite več: Kakšni testi se lahko uporabijo za zaslon za Alzheimerjevo bolezen?

Rezultati

Miševi, ki so bili krmljeni s prehrano, ki je vsebovala 6% in 9% orehov, so pokazali znatno izboljšanje na vseh testiranih področjih. Med miši, ki so jedli 6 in 9% orehov, ni bilo razlike. Miševi z Alzheimerjevo boleznijo se morajo sčasoma na več področjih zmanjševati, vendar pa so na koncu študije miši, ki so jih hranili z orehovo prehrano, opravili podobno kot miši, ki niso imeli Alzheimerjeve bolezni.

Čeprav je bila študija izvedena z uporabo miši in ne človeških subjektov, raziskave z uporabo miši pogosto pomagajo razumeti, kako deluje človeški možgani. Nekatere študije z mišmi so bile ponovljene pri ljudeh in so dosegle podobne rezultate.

• Preberite več: Brezplačne in alternativne terapije za ljudi z Alzheimerjevo boleznijo

Druge raziskave oreščkov

Izvedenih je bilo več drugih študij, da bi ugotovili, kako orehi vplivajo na delovanje možganov, vključno z naslednjim:

• Mladi zdravi študenti so pokazali izboljšano sklepanje sklepov (sklepanje ali sklepanje) po zaužitju polovice skodelice orehov za obdobje 8 tednov.
• Izvleček orehov je pokazal sposobnost zaščite pred celično smrtjo v možganih podgan.
• Podgane, ki so bile krmljene z dieto, ki je vključevala orehe, so pokazale sposobnost, da zmanjšajo nastanek beljakovin v možganih, ki lahko vplivajo na zdravo spoznanje. Kopičenje presežnih beljakovin v možganih je eden od znakov Alzheimerjeve bolezni.
• Ena študija je ocenila učinek mandljeve paste na kognitivne sposobnosti podgan. Tako življenje kot spomin sta se izboljšala pri živalih, ki so jih hranile z mandljevo pasto, v primerjavi z mišmi, ki jim niso dali.
• V veliki šestletni študiji je bilo uživanje orehov povezano z izboljšanim delovnim spominom pri starejših odraslih.
• Druga raziskava je pokazala, da so ženske, katerih dolgoročne diete so vsebovale več oreškov, opravljene višje na kognitivnih testih. Avtorji študije ugotavljajo, da je izboljšanje med tistimi, ki so jedli orehe, in tistimi, ki niso uživali, enako razliki med delovanjem žensk, ki so približno dve leti narazen. Z drugimi besedami, jesti oreščke je bilo povezano s tem, da so možgani starejših žensk sposobni delovati, kot da bi bili dve leti mlajši.

The Take-Away?

Več raziskav je pokazalo povezavo med izboljšanim zdravjem možganov, kognitivnim delovanjem in uživanjem orehov.Večina teh študij se je osredotočila na orehe, ki bi lahko po navedenem študiju izboljšali spomin in duševne sposobnosti, morda celo po razvoju Alzheimerjeve bolezni. Ta ideja je razburljiva, vendar jo je treba raziskati, preizkusiti in nato ponoviti v študijah na ljudeh.

Medtem pa so orehi povezani tudi z nekaterimi drugimi koristmi za zdravje, kot sta zdravje srca in nižja raven holesterola, zato zgrabite peščico in se prenehajte!