Najboljših 7 Paleo kuharjev v letu 2018

Naši uredniki samostojno raziskovajo, testirajo in priporočajo najboljše izdelke; Tu lahko preberete več o našem pregledu. Mi lahko prejmemo provizije za nakupe iz izbranih povezav.

Ali ste vedeli, da je izraz "paleo" dejansko kratek za paleolitsko? Paleo prehrana, ki je v zadnjih letih postala priljubljena, temelji na kamnitem načinu življenja, ko so ljudje starejših ljudi jedli pretežno meso, zelenjavo, sadje in oreške.

Ideja paleo prehrane je, da lahko človeški prebavni sistem s temi nepredelanimi živili precej izboljša, kot da lahko prebavi sodobne izdelke, kot so mlečni izdelki, zrna in sladkorji. Mnogi ljudje stojijo po tej prehrani kot učinkovita metoda za hujšanje, čiščenje prehranjevanja in splošno zdravo življenje. Čeprav je to tako kot pri številnih žvečilnih dietih, je to lahko restriktivno, ker ne jedo mlečne ali celokupne zrnca, zato se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden poskušate to ali katero koli drugo ekstremno prehrano.

Če razmišljate o poskusu paleo prehrane za sebe, boste morda potrebovali paleo cookbook, ki vam pomaga. Ne glede na to, ali ste popolnoma novi v načinu življenja paleo, želite kuharček za otroke ali preprosto želite več paleo receptov, na tem seznamu je neverjetna kuharska knjiga, ki ustreza vašim potrebam.

Naši najboljši izbori

Najboljše na splošno: Danielle Walker je proti vsem žitom: jedi so preproste

Kupite na Amazon Buy on Walmart Buy on Target

Eden najboljših ocenjenih paleo kuharjev je na voljo Danielle Walker je proti vsem žitom: jedi so preproste. Walker je začel kot blogger, s svojo zgodbo o paleo kot rezultat njene avtoimunske bolezni. Ona je zdaj najbolj prodajan avtor več paleo kuharskih knjig, vključno s to zbirko receptov brez mlečnih izdelkov brez glutena.

Proti vsem žitom: obroki so preprosti vsebuje impresivne osem tednov vrednih idej za večerjo, skupaj s seznami nakupov in idejami za uporabo ostankov.Vsak recept je paleo prijazen in vsebuje prehrambena dejstva, obstajajo pa tudi številne koristne kategorije receptov, kot so priprava, počasno kuhanje, jedilni pan in 30-minutni obrok.

Morda najbolj prepričljiv del te kuharske knjige je na tisoče žarečih pregledov. Ljudje to pišejo Prehrana je preprosta je potrebno za vsako paleo kuhinjo, zahvaljujoč svojim okusnim receptom in priročnim nakupovalnim vodnikom. Ena oseba gre celo daleč, da bi rekla, da je ta kuharska knjiga spremenila njeno življenje! Če to ne motivira, da preverite ta izdelek, ne vemo, kaj bo.

Najboljši proračun: 500 Paleo Diet Recepti: Ultimate Paleo Diet Cookbook

Kupite na Amazon Kupi na Barnesandnoble.com

Posebne kuharske knjige lahko postanejo v ceni, vendar vam ni treba prekiniti banke, da bi dobili zbirko odličnih receptov paleo. 500 Paleo Diet Recepti: Ultimate Paleo Diet Cookbook z zdravo in enostavno Recepti ki jih Jennifer Evans je cenovno ugodna možnost za vsakogar, ki se želijo odpreti v svet paleo jedo.

Kot že ime pove, ta kuharska knjiga vsebuje neverjetnih 500 receptov, ki vse za zajtrk, kosilo in večerjo zajame predjedi in prigrizki za naslednjo zabavo. Ta kuharska knjiga pravi, da lahko njegovi recepti pomagajo povečati svojo energijo, moč in zdravje ter da je lahko koristno orodje za zmanjšanje telesne teže!

Ocenjevalci imajo veliko pozitivnih stvari 500 Paleo Diet Recepti, in ena od najpogostejših komentarjev je, da je vse super enostavno pripraviti - glavni bonus, če imate grozničav razpored. Vendar pa nekaj ocenjevalcev ugotavlja, da je indeks kuharske knjige slabo oblikovan in da ni veliko slik, vključenih v recepte.

Najboljše za začetnike: Paleo v 28: 4 tednih, 5 sestavin, 130 receptov

Kupite na Amazon

Nekateri paleo kuharski izdelki vsebujejo samo recepte, vendar pa boste morda iščeli malo več informacij o življenjskem slogu, če ste začetnik. V tem primeru si morate vsekakor pogledati Paleo v 28: 4 tednih, 5 sestavin, 130 receptov Kenzie Swanhart. Ta paleo kuharska knjiga za začetnike vas bo olajšala v prehrani, ki vam bo zagotovila tedensko vodnike, da boste na poti k bolj zdravemu življenju.

Paleo v 28 je opisana kot "vsakodnevna spremljevalka za trajnostni način življenja paleo" - za začetnike odlična! Vsebuje 130 receptov za zajtrk, kosilo in večerjo ter tedenske obroke, karte za sledenje vašemu napredku in vse osnove, ki jih potrebujete za paleo prehranjevanje.

Po mnenju recenzentov, Paleo v 28 je dober začetni vodnik za odstranjevanje predelanih živil iz vaše prehrane. Mnogi pravijo, da imajo koristne vodnike o osnovnih paleo načelih in recenzentji ugotavljajo, da so obroki okusni. Nekaj ​​ljudi pravi, da vodniki za nakup niso najboljši, vendar je na splošno ta paleo kuharska knjiga koristen vir, če začnete na prehrani.

Best for Slow Cooker: Velika knjiga Paleo Slow Cooking

Kupite na Amazon Buy on Target

Ali je vaš počasni kuhalnik eden najbolj uporabljanih kuhinjskih aparatov? Če je tako, bi morali vlagati v Velika knjiga Paleo Slow Cooking Natalie Perry. Ta paleo kuharska knjiga ima 200 receptov, ki jih lahko naredite v počasnem kuhalniku, ki vam pomagajo, da se držite prehrane, ne da bi se vsak dan segrevali po peči!

Velika knjiga Paleo Slow Cooking: 200 hranilnih receptov, ki Cook brezskrbno, za vsakdanje večerje in vikend prazniki vsebuje različne recepte - vse od hitrih, enostavnih tedenskih obrokov do bolj zapletenih jedi, ki jih pripravite ob vikendih ali praznikih. Obroki vključujejo mednarodne okuse, medtem ko uporabljate običajne sestavine. Obstaja tudi oddelek za skladiščenje shrambe, ki vam bo pomagal pri nakupu paleo odobrenih sestavin.

Pregledovalci radi, da ta paleo kuharska knjiga ne uporablja nobenih čudnih ali težko najti sestavin - glavnega pasti številnih drugih knjig. Uporabniki pišejo, da so recepti enostavni za pripravo in kuhanje, pri čemer mnogi opozorijo, da so obroki okusni za vso družino.

Najboljše za družine: Paleo Kids Cookbook

Kupite na Amazon

Če imate v vašem gospodinjstvu prijetne jedi, se boste morda borili za ohranjanje celotne družine na paleo prehrani. Na srečo, Paleo Kids Cookbook je tukaj, da prihranite dan, zahvaljujoč prijaznim otrokom prijaznim jedem z brezglutenom in brez glutena.

Paleo Kids Cookbook: Prehodite svojo družino na okusno hrano z brezglutenom in brez glutena za življenjsko dobo zdrave prehrane Jennifer Robins vsebuje 100 paleo receptov, posebej zasnovanih za otrokov okus in prehranske potrebe. Tu boste našli recepte, kot so piščančje nuggets, pizza pizza, živali krekerji, sladki slanina krompirja, mehke peclje in še več. Poleg tega obstajajo koristne strategije za vključevanje otrok v kuhanje in poučevanje o paleo prehranjevanju.

Starši se strinjajo s tem Paleo Kids Cookbook je zabavno in da so recepti zelo okusni. Mnogi pravijo, da gre za rešilno napravo za otroke z omejitvami pri prehrani, vendar nekaj recenzentov opozarja, da več receptov zahteva krompir, za katerega se splošno ne šteje, da je paleo odobren.

Najboljše zdravstvene informacije: Praktični Paleo, 2. izdaja

Kupite na Amazon

Mnogi paleo zagovorniki pravijo, da lahko ta prehrana pomaga ljudem z zdravstvenimi pogoji, kot so avtoimunske bolezni ali prebavne stiske. Če iščete kuharsko knjigo, ki vsebuje veliko znanstveno podprtih informacij o učinkih paleo prehrane, je najbolje, Praktični Paleo Diane Sanfilippo.

Prva izdaja te priljubljene paleo kuharske knjige je prodala več kot pol milijona izvodov, nova nova izdaja pa vsebuje še več koristnih informacij. Obstaja več kot 150 paleo receptov v Praktični Paleo, vključno s 40 novimi.Tu boste našli tudi poglavje o začetku paleo življenjskega sloga, kot tudi nasvete o tem, kako navigirati družabne izlete in praznike z omejeno prehrano.

Vendar pa je tisto, kar določa to knjigo narazen, njen globok potop v zdravstvene koristi paleo prehranjevanja. Obstajajo načrti za obroke, posebej zasnovani za reševanje zdravstvenih težav, kot so hormonska neravnovesja ali težave z nadledvično žlezo, ter poglobljena pojasnila, kako lahko hrana vpliva na vaše zdravje. Nekateri pregledovalci pravijo, da lahko zdravstveni podatki postanejo malo zmedeni, vendar se večina strinja, da je zelo koristno za razumevanje prednosti uživanja paleo.

Večina receptov: Ultimate Paleo Cookbook

Kupite na Amazon

Za popolno zbirko paleo receptov, odjavite se Ultimate Paleo Cookbook: 900 receptov za zrnje in gluten, ki ustrezajo vašim potrebam. Kot je obljubljeno v naslovu, ta obsežna kuharska knjiga vsebuje skoraj tisoč paleo prijaznih receptov, ki so prepričani, da bodo zadovoljili skoraj vsakogar!

Ultimate Paleo Cookbook ima več avtorjev, od katerih vsi dobro poznajo bloge o paleo življenjskem slogu. Za to knjigo so združili svoje najbolj priljubljene recepte, da bi ustvarili ogromno zbirko paleo prijaznih obrokov. Boste našli vse od hitrih tedenskih večerje do počasnih kuhalnih posod in možnosti, ki so prijazne do proračuna, ter prigrizki, sladice in še več.

Pregledovalci imajo radi številne recepte, ki so na voljo v tem paleo kuharski knjigi. Mnogi pravijo, da je knjiga dobro organizirana in da so obroki, ki so jih poskusili, precej okusni. Nekateri ljudje opozarjajo, da niso vsi recepti 100-odstotni paleo, a ker je na voljo skoraj 1 000 receptov, boste zagotovo našli nekaj, kar ustreza vašim prehranjevalnim potrebam.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?