Kako demenca vpliva na dolgoročni spomin?

Ko vam ali nekomu, ki ga imate radi, diagnosticirate Alzheimerjevo bolezen ali drugo vrsto demence, lahko povzroči veliko strahu in skrbi glede tega, kaj ima prihodnost. Lahko se pojavijo tudi vprašanja o tem, kaj lahko pričakujemo v smislu izgube spomina. Na primer, ali demenca večinoma prizadene kratkoročni spomin ali pa tudi dolgoročni spomin izgine? Več o različnih vrstah dolgoročnega spomina in o tem, kako so prizadete zaradi demence.

Kaj je dolgoročni spomin?

Dolgoročni spomin je funkcija vaših možganov, kjer se spomnite nekaj več kot dan ali dva in pogosto že več desetletij. Ti dolgoročni spomini, za razliko od kratkoročnih spominov, so relativno stalni.

Najzgodnejši spomini večine ljudi segajo v starost štirih ali petih let, če so bili na nek način pomembni.

Različne vrste dolgoročnega spomina

V možganih je shranjenih več različnih vrst dolgoročnih spominov. Tej vključujejo:

• Semantični spomin
  • Semantični spomini so del deklarativnega spomina (spomini, ki jih je mogoče razložiti in prijavljeni) in se nanašajo posebej na poznavanje pomena besed in dejanj. Primer semantičnega spomina je razumevanje, kaj pomeni beseda »spomin«.
• Epizodni spomin
  • Epizodični spomini so tudi del vašega deklarativnega spomina in zajemajo posebne dogodke in informacije, povezane s to izkušnjo. Spomin na poroko vašega najboljšega prijatelja, vključno z ljudmi, ki so bili tam, in obleko, ki ste jo nosili, je primer epizodnega spomina.
• Postopek spomina
  • Postopkovni spomini so sestavljeni iz tega, kako narediti nekaj, vključno s posebnimi koraki, potrebnimi za izpolnitev naloge. Postopkovni spomini so pogosto težje pojasniti z besedami in so znani kot nedeklarativno spomini. Na primer, lahko "samo veste, kako" vozite kolo, vendar je težko opisati vsak korak ali razložiti, kako telo uravnava in kako vaši možgani potiskajo noge na pedala.

Strategije za izboljšanje dolgoročnega spomina

Obstaja več načinov, kako lahko izboljšate svoj dolgoročni spomin. Ko poskušate shraniti nove informacije v vaš dolgoročni spomin, vam pomaga, da jih večkrat ponovite in posvetite polno pozornost. Prav tako pomaga pripisati pomen. Na primer, poskusite povezati nove informacije z nečim, kar že poznate in razumete. To je znano kot izvedbena vaja.

Poučevanje informacij drugim je še en zelo učinkovit način, da pridobite znanje v vašem spominu in ostanete tam, saj zahteva, da ga razumete in ga nato dobro izrazite nekomu drugemu.

Uporaba mnemoničnih strategij lahko pomaga tudi izboljšati vašo sposobnost učenja in kasneje se spomnite spomina.

Kako Alzheimerjeva bolezen vpliva na dolgoročni spomin?

V zgodnjih fazah Alzheimerjeva bolezen običajno prizadene kratkoročni spomin. To lahko na primer vključuje pozabljanje, kaj si pojedel za zajtrk ali se ponavljaš v pogovoru. Vendar, ko bolezen napreduje, ljudje postopoma doživljajo več dolgoročno izgubo spomina, imenovano tudi amnezija.

Alzheimerjeva in druge demence lahko vplivajo na dolgoročni spomin na dva različna načina. Oseba ima lahko težave pri shranjevanju informacij v dolgoročnem spominu in ima lahko tudi izzive, da jo pridobi. Različne vrste demence lahko povzročijo eno ali obe prekinitvi dolgoročnega spomina.

Kot Alzheimerjeva napreduje, semantični, epizodni in proceduralni spomini vse postopoma erodirajo. Ljudje z Alzheimerjevo boleznijo imajo lahko težave pri iskanju besed; spomini na pomembne dogodke, kot so poroke, se lahko zbledijo; in vse, kar zahteva več korakov, se lahko izgubi.

Na primer, družinski člani se pogosto zdijo znani tistim z napredujočo demenco, vendar morda ne morejo ugotoviti posebnega razmerja. V poznih fazah Alzheimerjeve bolezni, vaša ljubljena oseba morda ne bo sposobna dokazati zavedanja o vaši prisotnosti.

Drugi vzroki za dolgoročno izgubo spomina

Demenca je najpogostejši vzrok za dolgotrajno izgubo spomina, vendar ni edini. Nekaj ​​drugih vzrokov je:

• Zloraba alkohola
• Zloraba drog
• Traumatske poškodbe možganov
• Staranje (nekateri spomini postopoma zbledijo)
• Zloraba otrok ali travmatični dogodki (travma lahko včasih povzroči zelo jasne spomine; včasih lahko povzroči zatiranje spomina)
• Tumorji možganov
• Zasegi

Drugi vzroki za dolgotrajno izgubo spomina so lahko povezani z reverzibilnim stanjem, kot je delirij zaradi okužbe ali pomembno pomanjkanje vitamina.

Odziv na dolgoročno izgubo spomina v demenci

Tukaj je nekaj koristnih stvari:

• Prikaži slike družine in prijateljev.
• Če imate DVD-je ali druge posnetke družinskih dogodkov ali pomembnih ljudi, poslušajte ta posnetek od časa do časa za osebo.
• Vedno se predstavite po imenu.
• Ne pozabite, da izguba posebnega spomina, ali celo kdo ste, ni kazalnik, da za to osebo niste smiselni ali posebni. To je posledica bolezni, ne izbire, ki jo je ustvaril.
• Ne nenehno spominjajte osebe na njeno izgubo spomina. Ljubim jo brezpogojno in bodi z njo.

Beseda iz DipHealtha

Obvladovanje dolgotrajne izgube spomina kot posledice demence je lahko težavno. Učenje, kaj pričakovati, čeprav ne spremeni napredovanja demence, vam lahko pomaga pri spopadanju s temi spremembami in jih razumete kot del bolezni. Ne pozabite, da čeprav se nekdo z demenco ne more spomniti na določen dogodek, kot je vaš obisk z njimi, občutek, da vaš obisk traja dolgo po tem, ko se spomin zbledi.