Ali lahko probiotiki pomagajo vaši alergiji na hrano?

Probiotiki so imeli številne koristi za zdravje. Eden od teh je, da lahko pomagajo pri alergijah na hrano. Če ste slišali te trditve in se ukvarjali z alergijami, se verjetno sprašujete, če je to res. Na žalost odgovor ni preprost.

Učinki, ki jih probiotiki lahko imajo na zmanjšanje simptomov alergij - ne glede na to, ali so iz hrane, okolja ali drugih vzrokov - niso določeni. Raziskovalci se ukvarjajo s tem vprašanjem, čeprav dokazov še vedno ni, da bi dokazali, ali lahko pomagajo ali ne.

Kaj so probiotiki?

Preden se lahko poglobimo v raziskave, je najbolje, da razumemo, kaj so probiotiki. To nam pomaga razložiti, kako lahko pomagajo ljudem z alergijami na hrano.

Probiotiki vsebujejo vrste "dobrih" bakterij, ki jih običajno najdemo v debelem črevesu zdravih ljudi. Obstaja veliko različnih vrst "dobrih" bakterij in naše telo vsebuje več sto sevov. Le malo jih je vključenih v dopolnila, ki se prodajajo kot probiotiki.

Posebne vrste teh "dobrih" bakterij uporabljamo za pridelavo mleka za pridelavo jogurta, kefirja in drugih fermentiranih mlečnih izdelkov. Ko vidite jogurt, ki ga oglašujete z "živimi, aktivnimi kulturami", se to nanaša na žive bakterije iste vrste, ki jih najdemo v probiotikih.

Vrste bakterij, ki so še posebej dobro preučene za njihove koristi, kot so probiotiki Lactobacillus acidophilus in Bifidobacterium bifidum. Te boste našli v številnih probiotičnih izdelkih brez recepta.

Razočarani rezultati doslej

Higienska hipoteza je eden od razlogov, zakaj so raziskovalci začeli izvajati raziskave s probiotiki. To je zamisel, da so čista okolja, v katerih živijo zahodnjaki, preprečila, da bi naša telesa kolonizirala z zdravimi bakterijami, ki jih potrebujemo za razvoj zdravega imunskega sistema. Teorija je, da zato več ljudi doživlja alergijske reakcije kot v prejšnjih generacijah.

Doslej pa dopolnila probiotikov niso pokazala velikega učinka na preprečevanje večine alergij. Raziskave in preskušanja so pokazala le mešane ali nejasne učinke na preprečevanje alergij, astme in alergij na okolje.

Raziskave se nadaljujejo, obstajajo dokazi, ki kažejo nekaj obetajočih za nekatere ljudi. Vendar pa tudi s temi zgodnjimi indikacijami raziskovalci ne morejo dati dokončnega nasveta vsakomur, ki se ukvarja z alergijami.

Alergije pri dojenčkih

Več študij je pokazalo, da je pri dojenčkih v skupinah, ki so dopolnjene s probiotiki, verjetno, da bodo imeli pozneje v življenju ekcem. To je alergijsko stanje, ki je pogosto povezano z drugimi vrstami alergij. Potrebnih je več študij, da se ugotovi, ali bo ta spodbudni učinek še naprej veljal.

V skladu s smernicami Svetovne organizacije za alergije (WAO) so probiotiki lahko koristni za nekatere nosečnice in doječe ženske. Nasvet se nanaša predvsem na ženske, katerih dojenčki so izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj alergij z namenom preprečevanja teh alergij.

Vendar pa tudi te smernice vsebujejo opozorilo, da so "vsa priporočila pogojna in podprta z zelo nizkimi kakovostnimi dokazi." Poleg tega obstaja zaskrbljenost, da lahko probiotiki nekatere dojenčke dejansko naredijo bolj občutljive na alergije. Zato je na tem področju potrebnih več raziskav.

Celiakija

Osebe s celiakijo lahko z uporabo probiotikov najdejo nekaj olajšanja pri simptomih. Številne študije preučujejo povezanost mikrobiote črevesja in alergijskih reakcij na gluten. Čeprav so dokazi predhodni in niso dokončni, opozarja na možnost, da uvajanje dobrih bakterij lahko zmanjša simptome celo bolj kot samo glutenska prehrana.

Prebiotiki

Drugo področje trenutne študije je prebiotiki. To so neprebavljivi sladkorji, ki spodbujajo rast ugodnih bakterij v telesu. Vendar doslej še ni bilo dokončnih rezultatov o tem, ali lahko prebiotiki preprečijo alergije na hrano.

Opozorila

Za večino ljudi probiotiki niso posebej tvegani. Ker pa se lahko probiotiki gojijo iz mlečnih izdelkov, so lahko nekateri probiotični pripravki tvegani za ljudi z alergijami na mlečne izdelke.

Poleg tega se je pomembno zavedati dejstva, da so probiotiki prehranska dopolnila in da jih ne odobri U. S. Food & Drug Administration (FDA). Tudi probiotiki niso standardizirani in vsak sev ima lahko različne učinke na vaše telo. Iz teh razlogov je najbolje, da dobro razumemo probiotike, preden jih vzamemo.

Če imate kakršnakoli vprašanja, se pogovorite s svojim zdravnikom ali drugim članom zdravstvenega tima. Vaš alergolog ali pediater vam lahko svetuje tudi o tveganjih in koristih probiotikov za vašega otroka.

Word From DipHealth

Nobenih prepričljivih dokazov ni, da bi probiotiki lahko izboljšali vaše simptome alergije. V najboljšem primeru so lahko koristni poleg standardnega zdravljenja z alergijami. Ker so neregulirani in se zelo razlikujejo, je dobro, da se posvetujete s svojim alergologom ali zdravnikom, ali je morda kakšen probiotik koristen za vas.