Pregled nocturie, povezane z MS

Ocenjuje se, da bo vsaj 80% ljudi z multiplo sklerozo (MS) v neki točki doživelo neko obliko disfunkcije mehurja, ugotavlja Nacionalna družba za multiplo sklerozo. Klinično ime za pogosto nočno uriniranje je »nokturija«. Včasih je opredeljeno kot »čezmerno uriniranje ponoči«, »potreba po dvigu iz spanja za uriniranje« ali »dvigovanje ali dvigovanje ponoči za uriniranje«. te opredelitve so nekoliko zavajajoče; nokturija je očitno potreba po uriniranju. Običajno nas ne zvišuje volumen, saj ko enkrat izstopimo iz postelje, se po vsem tem naporu pogosto zgodi le nekaj kapljic.

Pri MS se lahko pojavijo motnje v delovanju mehurja, kadar lezije MS blokirajo ali odložijo prenos živčnih signalov, ki nadzorujejo mehur in sečilnike. To lahko prepreči pravilno praznjenje mehurja, zaradi česar zadrži nekaj urina.

Iz osebnih izkušenj vem, da je to lahko zelo frustrirajoč simptom MS. Prekinitev spanja z več potovanj v kopalnici poslabša utrujenost in zame lahko poslabša druge simptome MS. Pomembno je tudi omeniti, da je zdrava funkcija mehurja ključnega pomena za vaš splošni občutek dobrega počutja, pa tudi za zdravje vaših ledvic in sečil (neobdelane težave z mehurjem lahko povzročijo ponavljajoče se okužbe).

Da bi ponovno dobili nadzor nad svojim mehurjem - in si ponovno vzeli dremež - je pomembno, da se o problemu pogovorite s svojim zdravnikom ali nevrologom. Lahko vam predpiše določena zdravila ali vas napoti k urologu za popoln pregled.Kljub temu pa se lahko nokturija pogosto obvladuje z določenimi prilagoditvami življenjskega sloga.

Tukaj je nekaj mojih najboljših sprememb v vedenju in prehrani, ki preprečujejo nokturijo, povezano z MS.

Ostani prijetno ponoči

Vroče lahko poslabša vse simptome, vključno s frekvenco urina. Spati v lahkih oblačilih in se prepričajte, da vaša posteljnina ni preveč vroča. Po potrebi spi s samo listom.

Ustavite pitje tekočine dve uri pred posteljo

Še vedno morate piti 6 do 8 skodelic tekočine vsak dan (da ne bo pomote, zmanjšanje tekočine bo poslabšalo stanje, saj lahko povzroči dehidracijo in okužbe sečil). Lahko pa premaknete čas dneva, ki ga porabite večina tekočin. Po večerji poskusite omejiti tekočine in prenehajte s pitjem dve uri pred spanjem. Prilagodite čas, kot je potrebno, glede na to, kako se odzivate.

Omejite ali odpravite kofein in alkohol

Kofeinske pijače in alkohol, ki sta obe diuretiki, lahko povzročita pogoste uriniranje in spanje. Omejite te pijače, če jih lahko, ali jih popolnoma odstranite, in preverite, ali se vaša nocturia izboljša.

Poskusite trening medeničnega dna

Slabe mišice medeničnega dna so lahko del težave z nokturijo. Pokazalo se je, da uresničevanje teh mišic izboljša disfunkcijo spodnjega urinarnega trakta pri ženskah z MS. Vprašajte svojega zdravnika za napotitev k fizioterapevtu, ki je dobro seznanjen s temi težavami in vam lahko pomaga okrepiti medenično dno.