Ali poznate vaše visoke krvne pritiske?

Ste nazadnje obiskali zdravniško pisarno, ali ste pozorni na vse vaše vitalne znake? Če niste, potem je zdaj čas, da začnete. Tudi če so vam povedali, da je vaš krvni tlak »v redu«, je pomemben kontekst krvnega tlaka glede na vse druge vaše vitalne znake. Ti "Vitalni znaki visokega krvnega tlaka" pomagajo določiti tveganje za srčno-žilne in možganske kapi ter tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka skozi čas (tudi če je krvni tlak normalen).

• Krvni pritisk: Trend krvnega tlaka skozi čas in doma. Veliko ljudi vodi dnevnike krvnega tlaka, mnogi pa jih ne. Če je vaš krvni tlak visok, napišite, kaj ste počeli, ko je bil krvni tlak višji. Ste bili razburjeni? Se je kaj zgodilo? Pomembno je gibanje krvnega tlaka, ne le ena sama vrednost krvnega tlaka. Beli plašč ni samo pojav, ki se pojavi v zdravniški ordinaciji.
• Srčni utrip (ali utrip): Veliko zdravil za krvni tlak lahko zagotovo vpliva na srčni utrip. Zdravila, kot so beta blokatorji in klonidin, lahko vplivajo in upočasnijo srčni utrip.Druga zdravila, kot je hidralazin, lahko pri nekaterih ljudeh povečajo srčni utrip. "Normalna" stopnja v mirovanju je 50-70 utripov na minuto. Nekateri ljudje na zaviralci beta in zdravila, ki upočasnjujejo srčni utrip, lahko imajo izhodiščne srčne frekvence v visokih 50-ih do 60-ih let.
• Ortostatski vitalni znaki: Ali je vaš krvni tlak nizek pri spreminjanju položaja telesa? To je pomemben vitalni znak, ki ga opravljajo številne zdravniške ordinacije, a je tudi tisti, ki ga morate početi doma. Sedite na krvni tlak. Počasi stojte in stojte vsaj 90 sekund, preden vzamete krvni tlak. Zapišite, kakšen je vaš krvni tlak.

Rdeče zastave glede krvnega tlaka

• Če se vaša zgornja številka (sistolični krvni tlak) zmanjša za 20 točk ali če se spodnje število (diastolični) zmanjša za 10 točk, so to znaki, da imate ortostatsko hipotenzijo. Če se na primer zgodi, da se vaša številka zmanjša za deset, vendar imate simptome vrtoglavice in nepopustljivosti, potem boste morda morali spremeniti vaše zdravilo za krvni tlak.
• V zvezi s pulzom: Če je vaš krvni tlak nižji v primerjavi s tistim, ko sedite, se mora vaš utrip povečati, ko vstanete. Tako telo kompenzira nižji krvni tlak. Zavedajte se, da lahko nekatera zdravila, kot so beta blokatorji, vplivajo na srčni utrip; ne more se povečati, ko vstaneš. Sladkorna bolezen lahko vpliva na živce (diabetična nevropatija in avtonomna nevropatija). Če imate diabetično nevropatijo, se vaš krvni tlak lahko zmanjša s stanjem in se vaš puls morda ne poveča.
• Indeks telesne mase (ITM): To je izračunana meritev, ki jo vaša teža deli s kvadratom višine. Če je vaš ITM večji od 30, potem je tudi če je vaš krvni tlak normalen, to pomembno presnovno tveganje. Ali veste, kaj je vaš ITM? Če ne, jo lahko izračunate tukaj:

• Obseg pasu: Obstaja veliko študij, ki dokazujejo, da je povečan obseg pasu povezan s centripetalno debelostjo, ki lahko poveča tveganje za srce in možgansko kap. To je povezano s pomembnim vnetjem.

Ali poznate obseg vašega pasu? Je to izmerjeno, ko greste na obisk zdravnika?

V predhodnih smernicah za visok krvni tlak se je osredotočila na prehypertension, ki je bila klasifikacija po stari shemi. Poudarek ni bil samo na krvnem tlaku, temveč tudi na dejavnikih tveganja, vključno z debelostjo, vnetjem, hiperlipidemijo in presnovnim sindromom. Ne gre samo za krvni tlak, temveč za razumevanje krvnega tlaka z drugimi vitalnimi snovmi. Cilj je zmanjšati možgansko kap in tveganje krvnega tlaka ter izboljšati vaše splošno zdravje.