5 Pametni prigrizki za gledanje televizije

1

94% mikrovalovna pokovka brez maščobe

Težko se je upreti žvečenju med gledanjem televizije - obe dejavnosti gredo z roko v roki! Če si boste privoščili nekaj post-večernih prigrizkov, medtem ko uživate v vaši najljubši oddaji, bi morali pametno izbirati, da boste lahko prigrizli brez krivde.

Kokice so klasičen prigrizek na zaslonu, povprečne maslene jedrca pa so polne maščobnih kalorij. Ne te stvari! Imate pet skodelic za 100 kalorij. Da, prebral si tisto pravo - pet! To je vozovnica, če želite prigrizek, ki bo trajal skozi celotno predstavo, in to je povsem enostavno. Vse velike blagovne znamke to naredijo.

2

Jagode, zamrznjeno grozdje in granatna jabolka

Res ne morete iti narobe s svežim sadjem, toda vsaka od teh pikov z velikimi ugrizi ima nekaj posebnega. Jagode so natovorjene z vlakni in imajo malo kalorij. Imajo skodelico borovnice za približno 85 kalorij in 3,5 g vlaken, ali skodelico malin za približno 65 kalorij in ogromnih 8 g vlaken.

Zamrznjeno grozdje je tudi super okusno. Mislim, da je grozdje še bolj sladko zamrznjeno. In ne morete jesti preveč - če bi to storili, bi dobili zamrznitev možganov! In nenazadnje, granatna jabolka. To so klasična projektna hrana (vdihnejo si malo dela), toda njihov rahlo trpki okus vas naredi manj verjetno, da bi ga brezbrižno požrli.

3

Veggies z nizko-Cal dip

Včasih moraš samo zakompati in zatikati. Ampak hrustljave prigrizke običajno niso tako impresivne v prehranskem oddelku, kremne padavice pa niso veliko boljše. Zato rad parim hrustljavo veggie s svetlim dipom. Dobiš isto zadušitev in hrustljavo brez krivde!

Začnite z otroškimi korenčki, palčkami iz jicama, sladkornim grahom ali katerimkoli od vaših najljubših svežih zelišč. Kar se tiče omake za potapljanje, pojdite za salso, nizko vsebnost maščobnega ranča, začinjeno grško jogurt ali začinjeno gorčico. Mmmmm.

4

DIY kale čipi

Ko že govorimo o škripcih, si poskusil peči kale čips? Če ne, resno pogrešate! Lahko dobite na ducate majhnih žetonov za približno 65 kalorij. Samo položite 2 skodelici listov kale (raztrgani po kosih, če je potrebno) na pekač, ki je nanešen s pršilom. Spitz kale z več spray in potresemo s soljo. Pečemo pri 425 stopinjah do hrustljavosti, 5 - 8 minut. To je to! Pravično opozorilo: Čipi, kupljeni v trgovini, so pogosto pečeni in / ali polni olja, zato jih preskočite!

5

Butternut Squash Fries

Pomfrit običajno ne velja za televizijski prigrizek. Na splošno so tako gosto kalorični, da bi bil vaš del izginil pred začetnimi krediti. Srečno za vas, zelenjavni krompirček je prav tako okusen in ga je enostavno narediti. Butternut squash, na primer, je neverjetna zamenjava za krompir, ker je manj kalorij, tako da boste dobili več bang za vašo količino kalorij. Ko se skoša peče (ne ocvrti), ostane število kalorij nizko. Naredite nekaj zdravega nizko vsebnosti maščobnih krompirjev, nato pa vzemite kečap in daljinski upravljalnik!

6

Bonus: Housewalking

Če bi raje gorila gledate televizijo, poskusite pešačenje, enostaven in zabaven način, da zložite nekaj dodatnih korakov!