Pravila za tekmovanje v tekalnih tekmah

3. Toda ne škropite drugih strojev. Ko govorimo o čistilniku za pršenje, pazite, da ne greste čez krov in ga razpršite na druge stroje ali tekače v bližini. Boljša metoda je, da razpršite brisačo in nato obrišite stroj, tako da vam ni treba skrbeti za pršenje, ki bi ga po nesreči nekoga udarili.

4. Ne shranjujte tekalnih stopnic. Želite ogreti in se malo raztegniti, preden se spustite na tekalno tekočino? No, ne postavljajte brisače ali revije na tekalni trak in pričakujte, da boste "držali", dokler ne boste pripravljeni. To ni pošteno drugim članom telovadnice, ki bi se lahko poganjali na njem, medtem ko delate nekaj drugega.

5. Ne gledajte. Morda vas zanima, kakšen tempo teče tisti, ki se nahaja tik ob tebi, ali o čemprejšnji reviji o ženskah pred nami, vendar pa je lahko še malo zaskrbljujoče in nadležno drugemu tekaču, če gledate na njih ali na svoj računalnik. Bodite pozorni na lastnem stroju ali gledajte okno (če imate srečo, da imate enega pred vami) ali na televiziji. In če nekdo zalezuje vašo brezžično konzolo, jo položite na svojo brisačo ali na revijo - upajmo, da bodo dobili namig.

6. Ne tekite na škripljivi tekalni trak. Vsi smo skočili na tekočem traku, da bi ugotovili, da to naredi moteč hrup. Ne mucite svoje kolege članov telovadnice tako, da še naprej tekmujejo na njem. Pojdi ven, naj zaposleni v telovadnici ve, da tekalna tekma ne deluje pravilno, in nato izberite drugo tekalno stezo.

7. Ne govorite na mobilnem telefonu, medtem ko ste na tekalni stezi. Mnogi telovadnice imajo v bližini kardio opreme znake "brez telefonskega območja", vendar ne vedno ustavljajo tekalne steze ali sprehajalce, da ne govorijo na svojih telefonih. Za druge tekače je lahko res nadležno, če jih je treba podvržiti vašemu pogovoru. Če je klic res tako pomemben, odnesite treadmill, da ga vzamete.