Kaj je refleksologija in kako se razlikuje od masaže?

Refleksologija je oblika karoserije, ki vključuje pritisk na roke in noge, da povzroči spremembe v bolečini in druge ugodnosti drugje v telesu.

Kako deluje refleksologija?

Osnovna teorija refleksologije je, da obstajajo določene točke ali "refleksna področja" na stopalih in rokah, ki so energetsko povezani z določenimi organi in deli telesa prek energetskih kanalov v telesu. Z uporabo pritiska na refleksna področja naj bi refleksolog odstranil energetske blokade in spodbujal zdravje v povezanem telesu.

Tu je nekaj primerov refleksnih območij in njihovih ustreznih delov telesa:

• Vrhovi prstov odsevajo glavo
• Srce in prsni koš sta okoli krogle stopala
• Jetra, trebušna slinavka in ledvice so v loku stopala
• Spodnji del hrbta in črevesje sta proti petam

Čeprav korenine refleksologije segajo v starodavni Egipt in Kitajsko, je William H. Fitzgerald, zdravnik za ušesa, nos in grlo, leta 1915 uvedel ta koncept "zonske terapije". v tako imenovano moderno refleksologijo.

Po mnenju refleksologov pritisk na refleksne točke pomaga uravnotežiti živčni sistem in spodbuja sproščanje endorfinov, ki pomagajo zmanjšati bolečino in stres.

Zakaj ljudje dobijo refleksologijo?

• Stres in stanja, povezana s stresom
• Napetostni glavoboli in migrene
• Prebavne motnje
• Artritis
• Nespečnost
• Hormonska neravnovesja
• Športne poškodbe
• Menstrualne motnje, kot je predmenstrualni sindrom (PMS)
• Prebavne težave, kot je zaprtje
• Multipla skleroza
• Bolečine v hrbtu

Refleksologija se uporablja tudi za postoperativno ali paliativno oskrbo. Pregled iz leta 2015, objavljen leta 2005. T Integrativne terapije raka Ugotovili so, da je masaža učinkovita pri lajšanju bolečin v raku, zlasti pri bolečinah, povezanih z operacijo. Med različnimi vrstami masaže je bila refleksologija stopal učinkovitejša od masaže telesa in masaže z aromaterapijo.

Kaj je tipična seja?

Tipično zdravljenje traja od 30 do 60 minut in se začne z zdravstveno anamnezo in posvetovanjem o vašem zdravju in življenjskem slogu. Refleksolog bo uporabil informacije za prilagoditev terapije.

Nato boste morda morali odstraniti čevlje in nogavice in udobno sedeti na naslonilnem stolu ali na masažni mizi.

Refleksolog bo ocenil stopala in spodbudil različne točke, da bi identificiral področja nežnosti ali napetosti. Za tople roke in noge se lahko uporabijo hitri premiki in masaža. Tlak s prstom ali s palcem se nato nanese na stopalo z refleksologijo.

Lahko se uporablja losjon ali olje, refleksolog pa lahko uporablja tudi instrumente, kot so kroglice, krtače in mozniki.

V ZDA trenutno ni regulacije refleksologije. Vaš zdravnik vam lahko priporoči terapevta. Morda boste želeli izbrati terapevta, ki ga je potrdil American Reflexology Certification Board in ima vsaj 200 ur izobraževanja v priznani ustanovi.

Refleksologija v primerjavi z masažo stopal

Medtem ko se lahko masaža stopal počuti enako kot refleksološko zdravljenje, bo refleksolog delal na področjih, ki spodbujajo zdravilni odziv v ustreznih organih. Masažni maser, ki daje masažo stopal, manipulira z mišicami in drugimi mehkimi tkivi, da izboljša cirkulacijo, lajša bolečine in ozdravi poškodbe na tem območju ali sproži splošno sprostitev.

Kaj se zdi Reflexology Feel Like?

Večina ljudi meni, da je refleksologija večinoma zelo sproščujoča.

Refleksologija ne bi smela biti boleča. Če čutite nelagodje, o tem obvestite refleksologa. On ali ona mora delati v vašem območju udobja.

Nekatera področja so lahko nežna ali boleča, refleksolog pa lahko na te točke porabi dodaten čas. Pri pritisku naj se zmanjša občutljivost.

Če si škakljiv, ne skrbi. Refleksolog pritiska na stopala.

Kako se bom počutil kasneje?

Večina ljudi se po seji refleksologije počuti umirjeno in sproščeno. Občasno nekateri ljudje čutijo slabost, zaspanost in nihanje razpoloženja.

Možni neželeni učinki in varnost

Bodite prepričani, da reflexologist popolno in natančno zdravstveno zgodovino. Preden poskusite kaj novega, vključno z refleksologijo, se vedno dobro posvetujte s svojim izvajalcem zdravstvene oskrbe.

Če imate razjede na nogah, nedavne poškodbe, rane na nogi ali gležnju, protin ali kardiovaskularno stanje, refleksologija morda ni primerna ali varna. Refleksologija lahko prav tako ni primerna za ljudi s sladkorno boleznijo, osteoartritisom (ki prizadene gleženj ali stopalo), težave s cirkulacijo, aktivne okužbe, žolčne kamne, ledvične kamne ali nekatere vrste raka.

Nosečnice se morajo izogibati refleksologiji.

Zasilna

Čeprav se refleksologija ne sme uporabljati kot edino zdravljenje za katerokoli bolezen, je lahko sproščujoča terapija za stopala s koristmi celotnega telesa. Samo se prepričajte, da boste našli usposobljenega refleksologa in se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, da vidite, ali je pravi za vas.