Prepoznavanje stresa pri otrocih

Tesnobnost je preveč pogost problem, s katerim se soočajo otroci danes. Kot pri odraslih se otroci različno odzovejo na stres glede na starost, posamezne osebnosti in sposobnosti spoprijemanja. Ko gre za otroško anksioznost, mlajši šolarji morda ne bodo mogli popolnoma razumeti ali razložiti svojih občutkov. Starejši otroci morda lahko razumejo, kaj jim moti, čeprav to ni zagotovilo, da bodo te podatke dali z mamo ali očetom.

Za večino otrok se strah, tesnoba in stres spreminja ali zmanjšuje s starostjo. Na primer, vrtec, ki doživi ločeno anksioznost, lahko postane socialni metulj, ki se v poznejših razredih veže v šolo. Drugi graditelj, ki se boji temne ali pošasti, lahko postane otrok, ki ljubi zgodbe o duhu.

Stresnost otroka se lahko kaže s težkim obnašanjem, pomembno pa je, da starši prepoznajo znake stresa in iščejo možne vzroke. Starši lahko običajno pomagajo otrokom pri obvladovanju stresa in tesnobe, vendar imajo nekateri otroci anksiozno motnjo in imajo lahko strokovno pomoč.

Znaki tesnobe pri otrocih

Spremembe obnašanja ali temperamenta so skupne zastave, ki lahko kažejo, da se vaš otrok morda srečuje s stresom in zaskrbljenostjo. Otroci morda ne prepoznajo svoje tesnobe in pogosto nimajo zrelosti, da bi razložili svoje resnične ali domiselne stresne težave. To lahko povzroči različne fizične in vedenjske znake, ki se pojavijo, in starši morda niso prepričani, ali so simptomi tesnobe ali zdravstveni problem.

Nekateri pogosti znaki stresa in tesnobe vključujejo:

• Pritožbe za bolečine v želodcu ali glavobole
• Zmanjšan ali povečan apetit
• Težave s spanjem ali nočne more
• Posteljnina
• Težava koncentriranja
• Vedenjske spremembe, kot so moodiness, kratek občutek ali oprijemljivost
• Razvoj živčne navade, kot je grizenje nohtov
• Umik iz družine ali prijateljev
• Zavrnitev šolanja
• Težave v šoli

Lahko pomaga razmišljati o tem, ali se ti znaki navadno pojavijo pred ali po določenih dejavnostih in ali obstajajo fizični simptomi, kot so vročice, izpuščaj ali driska, ki bi lahko pomenili zdravstveni problem.

Pogosti vzroki otroškega stresa

Vir tesnobe in stresa pri otrocih je lahko nekaj zunaj, kot je problem v šoli, spremembe v družini ali konflikt s prijateljem. Vznemirjen občutek lahko povzroči tudi notranja čustva in pritiski otroka, npr. Želja, da se dobro učijo v šoli ali se srečajo z vrstniki. Nekateri pogosti vzroki za stres pri otrocih vključujejo:

• Velike spremembe v družini: Velike življenjske spremembe, ki lahko pri otrocih privedejo do stresa, vključujejo razvezo, smrt v družini, gibanje ali rojstvo novega brata ali sestre. Ti seizmični premiki lahko zbadajo vaš razred-šolarjev svet. Velike spremembe v življenju lahko pretrese občutek varnosti vašega otroka, kar vodi do zmede in tesnobe. Na primer, novi sorodnik lahko otroku počuti ogrožen in ljubosumen. Smrt v družini lahko povzroči budnost in žalost ter lahko sproži strah pred smrtjo in umiranjem.
• Starševska nestabilnost: Z denarjem in skrbjo za delo, družinskimi pretresi in starševskim vznemirjenjem lahko pride do ogromnega občutka nemoči za otroke, ki se morda počutijo, da želijo pomagati, vendar nimajo sredstev za to.
• Preveč pakirani urniki: Stalno tekmovanje iz ene dejavnosti v drugo lahko povzroči veliko stresa za otroke, ki ponavadi potrebujejo nekaj tihega časa vsakih nekaj časa.
• Akademski pritisk: Mnogi otroci doživljajo tesnobo, ker želijo v šoli dobro delati. Akademski pritisk je še posebej razširjen pri otrocih, ki se bojijo narediti napake ali se bojijo, da ne bodo nič dobrega.

• Priljubljenost: Pri mlajših razrednih učencih je tesnoba z ločevanjem lahko pogost problem. Ko postanejo starejši, se večina otrok želi pridružiti drugim otrokom in biti podobna, pritisk, da se prilegajo in postanejo priljubljeni, je lahko agoniziran. Občutki in občutek izključitve običajno postanejo problem, ko otroci vstopijo v osnovno šolo.
• Bullying: Zastraševanje je resen problem za številne otroke, lahko je prefinjen ali očiten in lahko povzroči telesne poškodbe. Otroci, ki so ustrahovani, se pogosto počutijo nerodno, ker so tarča, in lahko skrivajo ustrahovanje staršev ali učiteljev iz strahu, da bi opozorili na njihove zaznane pomanjkljivosti.
• Grozen novicni dogodek: Novice in slike, ki prikazujejo naravne katastrofe, terorizem in nasilje, lahko vznemirjajo otroke. Ko otroci vidijo in slišijo grozne novice, morda skrbijo, da se jim lahko zgodi nekaj slabega ali nekoga, ki ga imajo radi.
• Strašljiv film ali knjiga: Izmišljene zgodbe lahko povzročijo tudi stisko ali tesnobo pri otrocih. Na otroke pogosto vplivajo zastrašujoči, nasilni ali vznemirjeni prizori iz filma ali odlomkov v knjigi. Nekateri otroci so lahko bolj občutljivi na medijske vsebine kot drugi, zato je dobro vedeti, kaj bi lahko vznemirilo vašega otroka, omejilo nasilno vsebino in se držalo filmov, knjig, video iger in drugih medijev, ki ustrezajo starosti.