Zakaj se počutiš hladno ves čas?

Če se vedno počutite hladnejše kot vsi drugi okoli vas, je to lahko frustrirajuča situacija. Morda boste morali nositi jakno, če se zdi, da je vreme za kratke rokavce za druge ljudi, ali pa je bazen ali voda na plaži, ki ga vsi uživajo, morda prehladen za vas.

Poleg neprijetnosti in zadrege, da se počutite mrzlo, se lahko sprašujete tudi, zakaj vaše zaznavanje temperature ni »normalno« ali »povprečno«. Hladna nestrpnost, imenovana tudi preobčutljivost na mraz, ni redka in jo lahko povzroči vrsta zdravstvenih težav, ki jih lahko zdravimo s pomočjo vašega zdravnika.

Zdravniku morate povedati, če se ves čas počutite hladni. Zdravnik vas bo vprašal o drugih simptomih, ki bi lahko pomagali ugotoviti vzrok vaše nestrpnosti, vključno s spremembami apetita, spremembami teže, težavami z razpoloženjem ali težavami s spanjem. Spodaj so navedeni nekateri najpogostejši vzroki nestrpnosti

Ščitnična bolezen

Hipotiroidizem ali nizka funkcija ščitnice je eden najbolj prepoznanih vzrokov za preobčutljivost na mraz. Bolezen ščitnice je medicinski problem, ki ga zdravnik mora oceniti in zdraviti.

Obstajajo različne vrste in vzroki bolezni ščitnice. Če so vaši simptomi v skladu s ščitnično boleznijo, bo vaš zdravnik želel, da imate krvne preiskave, s katerimi lahko ugotovite, kakšne težave imate z vašimi ščitničnimi hormoni.

Bolezen ščitnice se lahko zdravi z zdravili, večina ljudi s težavami s ščitnico pa se občutno izboljša z zdravljenjem.

Anemija

Anemija pomeni, da rdeče krvne celice ne delujejo optimalno. Obstajajo številni vzroki in vrste anemije, vključno z dednimi, okoljskimi in prehranskimi vzroki, kot so pomanjkanje železa in vitamina B12 ter strupenost svinca. Zdravnik lahko ugotovi anemijo s preprostim krvnim testom.

Pomembno je, da dobite ustrezno zdravljenje za anemijo, saj se lahko brez zdravljenja poslabša.

Podhranjenost

Podhranjenost je lahko nekoliko zapletena, ker ne pomeni nujno, da ne boste dobili dovolj hrane. Podhranjenost pomeni, da hrana, ki jo jeste, ne zagotavlja ustrezne količine hranil.

Dejstvo je, da je oseba, ki ima prekomerno telesno težo, lahko podhranjena in pomanjkljiva pri bistvenih vitaminih in mineralih. Podobno lahko oseba uživa velike količine hrane, vendar je lahko podhranjena, če zdravstveni problem, kot je malabsorpcija ali driska, preprečuje, da bi se nekatera hranila absorbirala v telo.

Podhranjenost lahko povzroči anemijo, lahko pa povzroči tudi pomanjkanje vitaminov in mineralov. Če je podhranjenost posledica nezdrave prehrane, potem je sprememba prehrane in morda dodajanje vitaminskih dodatkov najboljši način za odpravo te težave. Če imate težave s podhranjenostjo zaradi težav s prebavnim sistemom, potem boste morda potrebovali zdravniško - in morda celo kirurško - zdravljenje.

Biti zelo suh

Pogosto so tanki ljudje preobčutljivi na mraz. To je zato, ker telesno maščobo izolira vaše telo, medtem ko mišica pomaga telesu, da proizvaja toploto prek presnove. Če ste zelo suhi in primanjkuje mišic in / ali telesne maščobe, ste morda preobčutljivi na mraz.

Vendar ni vsak, ki je zelo suh, preobčutljiv na mraz. Na primer, hipertiroidizem lahko povzroči, da je oseba zelo suha in se ves čas počuti vroče. Tudi športniki, ki so lahko zelo tanki, imajo lahko zaradi telesnega treniranja tudi veliko mišic.

Težave s cirkulacijo

Če ste ves čas hladni, vam lahko prijatelji sporočijo, da imate slabo cirkulacijo. Kronične težave lahko povzročijo, da se roke in prsti počutijo še posebej hladne. Težave s krvnim obtokom pogosto povzročijo, da so roke in noge videti bledo ali celo modro.

Specifično stanje krvnega obtoka, imenovano Raynaudova bolezen, je značilno epizodično zoženje krvnih žil, zaradi česar so prsti ali prsti videti bledi ali modri.

Če opazite te simptome, se posvetujte z zdravnikom. Samih težav s cirkulacijo ne morete odpraviti s stresanjem ali masiranjem rok ali stopal, zato je pomembno, da za to težavo poiščete zdravniško pomoč.

Nevropatija

Nevropatija, ki je bolezen živcev, lahko povzroči preobčutljivost živcev. Ta preobčutljivost lahko ves čas povzroči občutek hladu v rokah ali nogah, lahko pa povzroči tudi občutek preobčutljivosti na mraz.

Problemi hipofize

Hipofizna žleza, ki se nahaja v možganih, uravnava mnoge telesne hormone, vključno s ščitničnim hormonom. Vsak problem v funkciji hipofize, ki povzroča prekomerno ali pod aktivnostjo te žleze, lahko povzroči težave pri regulaciji temperature, zaradi česar se počutite preveč vroče ali prehladne ves čas.

Hipotalamični problemi

Hipotalamus je majhna regija možganov, ki uravnava hormone po vsem telesu in uravnava tudi hipofizo. Hipotalamus spremlja več vidikov telesnih stanj, vključno s temperaturo, hidracijo in krvnim tlakom, ter prilagodi telesne hormone za natančno prilagoditev teh pogojev. Če hipotalamus ne deluje tako, kot bi moral, se lahko pojavijo simptomi, kot je občutek hladu ves čas.

Estrogen

Estrogen je hormon, ki uravnava reprodukcijo žensk. Ravni estrogena se spreminjajo skozi vse življenje in v času menstrualnega ciklusa ženske in nosečnosti.

Nihanja ravni estrogena lahko vplivajo na občutljivost na mraz, zaradi česar se ženske v nekaterih stopnjah menstrualnega cikla počutijo hladnejše kot ponavadi.

Parkinsonova bolezen

Občutek prehlada je eden od manj znanih simptomov Parkinsonove bolezni. Na splošno je to povezano s spremembami avtonomne funkcije, ki se lahko pojavijo pri Parkinsonovi bolezni.

Fibromialgija

Mnogi ljudje s fibromialgijo trpijo zaradi simptomov, ki so nedosledni ali se s časom spreminjajo. Fibromialgija lahko povzroči vrsto stresnih simptomov, vključno z občutkom hladnejšega kot običajno, vse ali nekaj časa.

Poškodbe živcev

Poškodba živcev je običajno posledica travmatične nesreče, ki poškoduje ves ali del živca in povzroči pomanjkanje funkcije. Vendar pa poleg pomanjkanja živčnih funkcij lahko ljudje, ki so doživeli le delno okrevanje zaradi poškodbe živcev, doživijo trajno občutek na mraz ali preobčutljivost na mraz v telesu, ki ga oskrbuje poškodovani živac.

Okužba

Če imate okužbo, na primer prehlad ali želodčno napako, se vam lahko celo telo počuti hladno in morda boste celo doživeli mrzlico ali tresenje. Pogosto lahko pri okužbi nihate med občutkom vročine in mrazom, še posebej, če imate zvišano telesno temperaturo.

Občutek prehlada, ko imate okužbo, je v veliki meri posledica dejstva, da vaše telo porabi toliko dodatne energije, da se borijo proti okužbi.

Občutek prehlada, ki je posledica okužbe, mora biti začasna situacija, ki se po kratkem pojavi, ko se sama okužba razreši. Mnogi ljudje opazijo nenavadno hladno v dneh, preden opazijo bolj prepoznavne znake okužbe, kot so vročina, kašelj in slabost.

Utrujenost

Utrujenost lahko povzroči tudi občutek mraza. Nekateri ljudje opazijo, da se celo telo počuti hladnejše kot ponavadi, ko niso spali ali ko so zaostali. Če se počutite mrzlo zaradi utrujenosti ali telesne izčrpanosti, se mora ta občutek razrešiti, ko bo vaše telo lahko dovolj spočilo.

Ženske so bolj verjetno počutile hladen ves čas

Za ženske je pogosteje hladno, kot moški. Težave s ščitnico in fibromialgija so pogostejše pri ženskah, seveda pa so nihanja estrogena prisotna le pri ženskah. Ženske so tudi bolj verjetno zelo suhe kot moški.

Word From DipHealth

Občutek hladu ves čas je lahko frustrirajoč in celo sramoten, če se vedno znajdete toplejši od vseh okoli vas ali pa se izogibate dejavnostim na prostem, ki jih drugi uživajo.

Obstajajo številna zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo, da se ves čas počutite hladni. Pogosto, tudi če imate teste, da ugotovite, zakaj se ves čas počutite mrzlo, morda ne boste dobili medicinske diagnoze.

Lahko se počutite razočarani, če ne dobite odgovora na vzrok vaše težave. Vendar pa ste prepričani, da večina ljudi, ki so ves čas hladni, sploh nimajo zdravstvenih težav in so popolnoma zdravi. Če nimate zdravstvenega stanja, ki povzroča vašo mrzlo nestrpnost, lahko uporabite praktične metode za obvladovanje vaših težav, kot so izbiranje udobnih toplih oblačil in obutve, sedenje ob kaminu, uživanje tople hrane in toplih napitkov, in celo uporaba vročih blazinic. potrebno.