Žveplo - Kaj naj vem o tem dodatku?

Kemični element, ki je naravno prisoten v človeškem telesu, se žveplo nahaja tudi v številnih živilih (kot so česen, čebula, jajca in živila bogata z beljakovinami) in je potrebna za sintezo esencialnih aminokislin cisteina in metionina.

Zakaj ga ljudje uporabljajo

Živila in dodatki, ki vsebujejo žveplo, se včasih uporabljajo za dvig ravni žvepla in zaščito pred nekaterimi zdravstvenimi pogoji, kot so:

• Alergije
• Osteoartritis
• Mišična bolečina

Kot dodatek je na voljo žveplo v obliki dimetil sulfoksida (DMSO) in metilsulfonilmetana (MSM).

Zdravstvene koristi

Do sedaj je znanstvena podpora za zdravstvene koristi dodatkov žvepla omejena. Tukaj si oglejte nekaj raziskav o zdravstvenih koristih žvepla:

Osteoartritis

MSM je lahko koristen za ljudi z osteoartritisom kolena, v skladu z raziskovalnim pregledom, objavljenim v reviji Osteoartritis hrustanca v letu 2008. Glede na šest študij, ki so preučevale uporabo MSM ali DMSO pri zdravljenju osteoartritisa kolena, so raziskovalci ugotovili, da "podatki iz strožjih poskusov MSM zagotavljajo pozitivne, vendar ne dokončne dokaze, da je MSM boljši od placeba pri zdravljenju blagega do zmernega osteoartritisa kolena. " Ker pa je bila večina pregledanih študij slabe kakovosti, avtorji mnenja opozarjajo, da "za nobeno dopolnilo ni mogoče sklepati dokončno."

Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko balneoterapija (mineralne kopeli, ki vključujejo žveplo) koristi ljudem z osteoartritisom. V poročilu iz leta 2007 Cochrane Database sistematičnih pregledov Na primer, znanstveniki so v sedmih poskusih za uporabo balneoterapije ocenili zdravljenje osteoartritisa in ugotovili, da je zdravljenje privedlo do znatno večjih izboljšav v bolečini in kakovosti življenja (v primerjavi s placebom). Poleg tega je v poročilu iz istega dnevnika iz leta 2003 obravnavalo šest poskusov uporabe balneoterapije pri zdravljenju revmatoidnega artritisa in ugotovilo, da je večina študij poročala o "pozitivnih ugotovitvah".

Pomembno je opozoriti, da avtorji vsakega pregleda opozarjajo, da je bila večina pregledanih študij slabo zasnovana in da je potrebno več raziskav, preden se lahko balneoterapijo priporoča pri zdravljenju artritisa.

Alergije

Dodatki MSM lahko pomagajo ublažiti simptome alergij, glede na majhno, starejšo študijo, objavljeno v Journal of Alternative and Complementary Medicine v letu 2002. V raziskavo je 55 bolnikov vsak dan jemalo bodisi MSM dodatke bodisi placebo 30 dni. Če pogledamo podatke o 50 udeležencih, ki so zaključili študijo, so raziskovalci ugotovili, da so tisti, ki so bili dodeljeni dodatkom MSM, doživeli znatno večje izboljšave pri spodnjih dihalnih simptomih (v primerjavi s člani skupine, ki je prejemala placebo).

Rosacea

Topno uporabljeno žveplo lahko pomaga pri zdravljenju rozacee, glede na poročilo iz leta 2004 iz revije Cutis. Po mnenju avtorjev poročila lahko losioni in / ali čistila, ki vsebujejo žveplo, pomagajo povečati koristi drugih topikalnih in oralnih terapij za rozaceo.

Uporablja se v kopalnicah in nega kože

Žveplo se uporablja tudi kot sestavina nekaterih izdelkov za nego kože in las. Če se nanaša lokalno, naj bi se žveplo zdravilo zaradi bolezni, kot so akne, rozacea, bradavice in prhljaj.

Balneoterapija je alternativno zdravljenje, ki vključuje zdravljenje zdravstvenih težav s kopanjem, običajno v vročih izvirih in drugih naravnih mineralnih bogatih vodah. V mnogih primerih voda, ki se uporablja pri balneoterapiji, vsebuje žveplo. Zagovorniki trdijo, da lahko namakanje v vode, bogate z žveplom, pomaga pri zdravljenju alergij, dihalnih motenj, artritisa in kroničnih bolečin.

Možni neželeni učinki

Malo je znano o varnosti uporabe dodatkov, ki vsebujejo žveplo. Vendar lahko tako MSM kot DMSO povzročita določene neželene učinke, kot so glavoboli, omotica, slabost in driska.

Pomembno je opozoriti, da ima lahko samozdravljenje stanja z žveplom in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice.

Kje jih najdem

Na voljo za nakup na spletu, dodatki, ki vsebujejo žveplo, se prodajajo v številnih trgovinah naravne hrane in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.

Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Poiščite nasvete o uporabi dodatkov in se najprej pogovorite z zdravnikom.

Odprema

Zaradi omejenih visokokakovostnih kliničnih preskušanj je prezgodaj, da priporočamo dodatke, ki vsebujejo žveplo, topikalno žveplo ali balneoterapijo za zdravljenje kakršnega koli zdravstvenega stanja. Če še vedno razmišljate o uporabi žvepla, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, da bi se pogovorili, ali je to primerno za vas.

Za več pomoči pri obvladovanju bolečine v artritisu, prakticiranje joge, jemanje tai chi in / ali akupunkture lahko pomagajo ublažiti bolečine v artritisu in izboljšati delovanje nekaterih.