Kako vzglavnik za spanje pomaga pri smrčanju in zgago

Za odrasle z obstruktivno spalno apnejo ali zgago, značilno za refluks kisline, lahko priporočamo vzglavnik za spanje. Kaj je vzglavnik za spalni klin? Kako lahko pomaga ublažiti simptome smrčanja, apneje v spanju ali zgage zaradi refluksa kisline? Ali je spalni klin varen za otroke z refluksom? Odkrijte, kaj je spalni klin, kako ga lahko učinkovito uporabite in kakšne varnostne ukrepe je treba upoštevati pri dojenčkih.

Opredelitev vzglavnika za spalni klin

Vzglavnik za spalni klin je zmerno čvrsta blazina iz pene, ki je nagnjena na konico in se lahko postavi na vrh standardne blazine za dviganje glave med spanjem. Uporablja se lahko v kombinaciji z drugimi standardnimi blazinami. Spalni klini imajo lahko odstranljiv pokrov, ki ga je mogoče oprati. Včasih so napihljive in izdelane iz plastike. So relativno poceni, pogosto stanejo okoli 50 dolarjev.

Kdo bi lahko uporabil spalni klin?

Spalne klinaste blazine se lahko priporočajo v razmerah, kjer je pomembno, da ponoči dvignete glavo postelje. Gravitacija lahko deluje proti vam, ko ležite na hrbtu v ležečem položaju. Lahko se zgodi, da se zgornji del dihalnih poti ali pljuča zruši kot teža vratu in trebuha. To lahko povzroči prekinitev dihanja med spanjem, imenovano apneja. Vsebina želodca, vključno s kislino, se lahko spremeni v vaš požiralnik in povzroči zgago.

Priporočljivo je, da premestite svoje telo in tako odpravite te dogodke. Ljudje z apnejo v spanju pogosto najdejo boljši spanec na naslonilnem stolu. Nekateri celo dvignejo glavo postelje z zlaganjem opeke ali telefonskih imen pod posteljami na glavi postelje. Lahko se uporabi tudi bolnišnica ali nastavljiva postelja, v kateri se lahko glava dvigne za 30 stopinj ali več. Za mnoge ljudi so te možnosti predrage ali preprosto niso izvedljive.

Spalni klin je sposoben doseči isto stvar kot te druge tehnike. Lahko razbremeni propad zgornjih dihalnih poti, ki se pojavi pri obstruktivni apneji v spanju. Lahko izboljša zgago, ki je značilna za gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD).

V drugih situacijah je lahko prednostni nagnjeni položaj spanja. Ljudje z bolečinami v hrbtu lahko uživajo dodatno podporo ledvenega in vratnega dela hrbtenice. Za sprostitev bolečin spodnjega dela hrbta lahko postavite tudi spalni klin. Lahko pa tudi olajša nosečnost. Spalni klini se zlahka uporabljajo pri spanju na hrbtu, vendar pa jih je težje uporabljati tisti, ki raje spijo na boku ali v želodcu.

Sleep Positioner Uporaba pri dojenčkih

Čeprav so bili klinovi za spanje in sorodni regulatorji spanja že prej prodani za uporabo pri dojenčkih z refluksom, te prakse trenutno ne priporoča U. S. Food and Drug Administration (FDA).

Dojenčki sami ne morejo ustrezno spremeniti svojega položaja. Če se njihove glave naslonijo predaleč naprej, je to lahko nevarno in povzroči zadušitev. Ironično je, da se pozicionerji za spanje včasih tržijo za preprečevanje sindroma nenadne smrti dojenčka (SIDS), vendar ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli te trditve.

Priporočljivo je, da se dojenčki položijo na hrbet, da lahko spijo. Spati morajo samo na ravni površini brez drugih materialov za posteljnino, kot so spalni klini.

Beseda iz DipHealtha

Za odrasle, ki želijo dvigniti glavo postelje, so lahko vzglavni vzglavniki alternativni način zdravljenja na domu, ki ga je vredno raziskati. To je relativno poceni z nekaj tveganji. Če ugotovite, da simptomi še vedno trajajo, razmislite o nadaljnjem ocenjevanju in zdravljenju z zdravnikom za spanje, ki ga potrdi upravni odbor.