Povezava med apnejo spanja in sladkorno boleznijo

Količina in kakovost spanja, ki jo oseba dobi vsako noč, je pomembna pri uravnavanju energijske ravni in teže ter nadzoru sladkorja v krvi. Raziskave kažejo, da je nezadostno spanje povezano z povečanjem telesne teže in debelostjo, ki je neodvisen dejavnik tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. t Tudi ljudje, ki imajo motnje spanja, imajo večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni.

Ocenjuje se, da ima 86% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 obstruktivno apnejo v spanju (OSA), stanje spanja, pri katerem se ljudje srečujejo s plitkim dihanjem ali z eno ali več premori v dihanju med spanjem. To se zgodi zato, ker je dihalna pot blokirana (običajno zaradi dodatnih maščob v vratu), ko se usta in grlo med spanjem sprostita več kot 10 sekund. Po mnenju raziskovalcev, OSA negativno vpliva na nadzor glukoze pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 in je pogosto nediagnosticirana. Poleg tega, da moti kakovost življenja bolnika, lahko OSA moti partnerje, ker ga pogosto spremlja smrčanje. Imeti partnerja, ki snores, je težko, še posebej, ko se zbudijo in se počutijo razuzdani in razdražljivi zaradi nemirne noči.

Zdravljenje

Dobra novica je, da obstaja zdravljenje za OSA. Ljudem z OSA svetujemo, da zdravijo svojo motnjo z uporabo CPAP (nadaljevanje pozitivnega tlaka v dihalnih poteh) s pomočjo aparata CPAP. Stroj je priklopljen na masko, ki je posebej narejena tako, da ustreza obrazu osebe, da se udobneje prilega. CPAP pomaga osebi dihati s povečanjem zračnega tlaka v grlu, tako da se dihalne poti ne zrušijo pri vdihavanju.

Nedavna študija je pokazala, da so osebe s sladkorno boleznijo, ki uporabljajo stroj CPAP, znatno zmanjšale krvni sladkor in krvni tlak. Če ste nekdo s sladkorno boleznijo in ste prejeli stroj CPAP, vendar ga ne uporabljate, ker je neprijetno ali neprijetno, boste morda želeli ponovno razmisliti. Nezdravljena apneja med spanjem ne vpliva samo na nadzor sladkorja v krvi, pravijo v American Diabetes Association, ampak lahko tudi poveča tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap ter nezgode, povezane z delom in vožnjo. Tudi pomanjkanje energije lahko zmanjša vašo motivacijo za skrb za sladkorno bolezen - upravljajte zdravila, vadite in jejte zdravo. Vprašajte svojega zdravnika, da bo masko ponovno namestila za udobnejše nošenje. Če preprosto ne morete nositi maske, se posvetujte z zdravnikom o alternativnih možnostih zdravljenja.

Druga dobra novica je, da če imate prekomerno telesno težo in imate opstrukcijsko spalno apnejo in izgubite zadostno količino teže, jo se lahko znebite. To lahko zveni kot zastrašujoče opravilo, vendar je vsaka izguba teže dobra za vaše zdravje. Izguba teže lahko pomaga zmanjšati krvni sladkor, povečati energijo, izboljšati holesterol in krvni tlak.

Če pa na drugi strani niste prepričani, ali imate OSA, vendar se pogosto počutite utrujeni čez ves dan ali niste dobro počivali, ko se zbudite, boste morda želeli biti testirani. Ali pa, če se vi ali vaš partner smrčite skozi noč, preverite. Ljudje, ki so najbolj ogroženi, so:

• samci
• kadilci
• osebe z diabetesom
• prekomerno telesno težo ali debelost