Nasveti za mlade vdove in vdovce, ki vzgajajo otroke

Če se po tem, ko ste izgubili zakonca, znajdete v vzgoji otrok kot samohranilca, je pomembno, da skrbite za sebe, hkrati pa otroke vodite skozi lastno žalost. Naslednji dosi in opombe vam lahko pomagajo.

1

Obkrožite svoje otroke z odraslimi, ki jih obožujejo

Kot preživeli starš ste zdaj najpomembnejša odrasla oseba v otrokovem življenju. Vendar pa obstajajo tudi drugi, ki so vam pripravljeni pomagati in podpirati vaše otroke v tem težkem času, njihove različne izkušnje z vašo ljubljeno osebo pa bodo otrokom pomagale videti širšo, bolj zaokroženo sliko osebe, ki jo je imel.

2

Ustvari strukturo

Struktura je lahko velik vir udobja za otroke. Naredite, kar lahko, da stabilizirate svoje rutine, vključno z nočnimi rutinami za otroke, tako da bodo imele splošno predstavo o tem, kaj lahko pričakujete od enega trenutka do drugega.

Enostavna konsistenca, kot je postrežba obrokov ob istem času vsak dan, lahko pomaga ustvariti stabilno ozračje, čeprav so vaša čustva ostala burna.

3

Upočasni

Morda vas bo skušalo vrniti sebe in svoje otroke v svojo "običajno rutino", in to čim prej vrniti na delo in v šolo. Do neke mere je to koristno.

Vendar boste želeli stvari počasi odvijati in otrokom dati svobodo, da se izognejo družbenim obveznostim ali dejavnostim, ko potrebujejo prostor.

4

Daj svojim otrokom izbire

Toliko tega, kar se je že zgodilo, je bilo izven nadzora vaših otrok, zato se prepričajte, da jim dovolite, da sami odločajo, kadar je to mogoče. To lahko vključuje preproste odločitve, kaj nosijo in kaj počnejo v prostem času, v razumnih mejah.

5

Vprašajte, kaj potrebujete

Veliko mladih vdov in vdov je preobremenjenih z izlivom ljubezni in podpore, ki se lahko pojavijo v obliki več posode, kot jo lahko vi in ​​vaši otroci jeste. Ne bojte se, da svojim prijateljem in družini povejte, ali potrebujete še kaj drugega, ali če bi raje razdelili svojo velikodušnost v nekaj tednih ali mesecih.

Na primer, lahko rečete, "Cenim vso vašo pomoč. Vendar, kar resnično potrebujem zdaj, bolj kot obroki, je nekdo, ki bo četrtek odpeljal Johnnyja v baseball." Nič ni narobe, če ste specifični glede svojih potreb.

6

Sporočite svoje omejitve

Morda boste ugotovili, da dosežete točko, kjer boste potrebovali vsakogar, da se vrne in vam da nekaj prostora. To je naravno in popolnoma je v redu, da svojim prijateljem in družini poveste, kako se počutite.

Na primer, lahko bi rekli: "Cenim vaše klice, toda zdaj mi ni všeč, da bi govoril. Bi me lahko poskusili ponovno čez en teden?"

Naj vedo, da ne želite, da se trajno umaknejo, in cenite trud.

7

Poiščite dodatno podporo

Razmislite o pogovoru s svetovalcem ali obiskom ene matične podporne skupine za mlade vdove in vdovce v vaši lokalni bolnišnici ali domu.

Včasih je samo olajšanje pogovor z nekom, ki vas že ne pozna. Omogoča vam, da se svobodno izražate brez skrbi, da bo poštenost povzročila, da bodo drugi še bolj skrbeli za vas.

8

Dajte si svobodo, da naredite napake

Nisi popoln starš. Vsi delamo napake. Od samega začetka si prepustite kljuko in se zavedajte, da ne boste dobili vse v redu, vendar boste sčasoma bolje obvladali vse stvari, ki so zdaj vaša odgovornost.

9

Držite se na izdelavi vseh velikih odločitev

Morda razmišljate o prodaji svoje hiše, približevanju družinskim članom ali vračanju v šolo. Medtem ko lahko stvari, o katerih razmišljate zdaj, na koncu postane najboljša odločitev za vas in vaše otroke, se morate izogibati sprejemanju velikih odločitev v prvih šestih do dvanajstih mesecih.

Dajte si čas, da se prilagodite izgubi in se prepričajte, da spremembe, ki jih predvidevate, dejansko odražajo odločitve, ki jih želite sprejeti.

10

Ne odlašajte z žalostjo

Nazadnje, številne mlade vdove in vdovec padejo v past, da bi se izognile lastnim občutkom. Odlaganje lastne žalosti je ena najhujših stvari, ki jih lahko naredite zdaj. Žalovanje je proces, ki ga morate iti skozi. In čeprav obstajajo vzorci - kot so stopnje zanikanja, jeze, pogajanja, depresije in sprejemanja - je žalostna tudi nepredvidljivost.

Poskus nadzora nad procesom bo le upočasnila vaš napredek in oropala otroke, da bodo videli, da to, kar doživljajo, ni nenavadno ali nepremagljivo.