Nasveti, da bi življenje z IBD bolj nosi

1

Nasveti za boljše življenje

Življenje z vnetno črevesno boleznijo (IBD) je polno izzivov. To ni omejeno na izbire zdravljenja, ki so dovolj težka, vendar obstajajo tudi številne ovire v vsakdanjem življenju. Kako se lahko prebijete skozi dan brez neprijetnega incidenta ali pa vas preplavijo majhne razdraženosti, ki povzročajo velike težave? Ljudje s Crohnovo boleznijo in ulceroznim kolitisom potrebujejo vsako malo pomoči, ki jo lahko dobijo. V nekaterih primerih je rešitev problema očitna, v drugih pa morda ne boste imeli znanja ali izkušenj, da bi znali kako se z njo učinkovito spopasti (še!).Zato sem prišel do tega seznama nasvetov, ki jih lahko uporabite za krmarjenje med nekaterimi pogostejšimi težavami, s katerimi se ljudje s KVB ukvarjajo, kar je dokaj preprosto - vendar ne očitno! - rešitev.

Uživajte!

2

Kuhaj z litega železa Pan

Bi radi kuhali? Mogoče si narediš nekaj lepih jedi z malo vlaknin, kot so umešana jajca ali pražen riž? Če kuhate in če imate pomanjkanje železa, poskusite uporabiti lonček iz litega železa. Z uporabo litega železa za kuhanje hrane, zlasti nekaterih živil, kot je paradižnik, lahko v hrano dodate še več železa. Litega železa ponavadi običajno niso zelo drage, vendar pa potrebujejo bolj posebno obdelavo kot ponev iz nerjavnega jekla, in so precej težka. Ena študija, ki je bila narejena pred nekaj leti, je pokazala, da ima veliko hrane večjo vsebnost železa, potem ko je bila kuhana v lončeni litini. Zlasti mokra, kisla hrana se je povečala v železu: pomislite na paradižnikovo omako in jabolčno jabolko.

Zdaj pa obstajajo tudi nekateri zadržki, ker je preveč železa v telesu tudi problem. To je predvsem skrb za nekatere otroke, mlajše od 3 let, zato bodite pozorni, če imate zelo majhnega otroka, ki je tudi jedo hrano, ki jo kuhate v ponvi. Poleg tega to ni podobno jemanju dodatka železa: to ne bo rešilo velikega pomanjkanja železa. Če vam je predpisan režim dodatkov ali zdravil za odpravo pomanjkanja železa, ga s pomočjo litega železa ne boste nadomestili. To je le eden od načinov, da dobite malo več železa v vašo prehrano, ko kuhate lastno hrano, in za tiste, ki so v remisiji ali za tiste, ki so vedno malo v železovem oddelku, zagotavlja še en način, da se nekaj prikrade.

3

Pitni sok

Ta čuden, vendar učinkovit trik je že vrsto let potekal okoli skupnosti IBD. Nekateri prisegajo na to, drugi pravijo, da tega ne morejo storiti: pitje slanine. Sladkorni kis vsebuje velike količine natrija. Če se znajdete v nizki vsebnosti natrija in doživljate simptome, kot so krči za noge, vam lahko pomaga nekaj unč (kot 2 ali 3) soka. Seveda ne potrebujejo vsi natrija, in večinoma večina ljudi, ki nimajo KVČB, verjetno pojejo preveč. Ljudem, ki imajo bolezni srca ali visok krvni tlak, se običajno priporoča, da se izogibajo uživanju (ali pitju) prevelike količine natrija.

Preučevali so učinek sokovega soka na krče, vendar raziskovalci niso povsem prepričani, zakaj deluje. Raziskovalci prav tako pravijo, da to ni popoln recept za odpravo neravnovesja elektrolitov, vendar bi to lahko pomagalo. Ali je za vas? Mogoče. Kot veliko stvari s KVČB, je to najverjetneje poskušaj-in-vidi situacijo. Preden poskusite, se posvetujte s svojim zdravnikom, če obstaja kakršna koli zaskrbljenost glede ravni natrija ali dehidracije. Nekateri zdravniki, še posebej tisti, ki se ukvarjajo s športno prehrano, jo lahko priporočijo svojim pacientom.

4

Tape Removers imate v svoji kuhinji

Ko pridete domov iz bolnišnice, še posebej, če ste imeli operacijo, imate ves trak na koži. Snemajo odtoke, vaš IV, vaš NG cev in karkoli ste že povezali z vami. Odstraniš ta trak in imaš lepljivo jastro na koži. Na srečo, obstaja veliko načinov, da ga odstranite, ne da bi resno škodovali vaši koži. (Upoštevajte - to ni namenjeno odstranjevanju ostankov traku okoli stome, ker mora biti ta koža brez olj.)

Obstaja nekaj stvari v vaši kuhinji, ki bi lahko res dobro delale za odstranjevanje ostankov traku. Prvi je oljčno olje: nekaj na mehko bombažno kroglo in rahlo vtrite. Pustite jo za nekaj časa, nato pa ponovno poskusite drgniti. Če nimate oljčnega olja, lahko delujejo druga rastlinska olja, vendar se zdi, da oljčno olje najbolje opravi svoje delo. Vaša koža je lahko malo mastna, vendar je v redu, da jo bo absorbirala pravočasno. Kokosovo olje lahko deluje tudi, ne pa tudi oljčno. Če nimate kuhinjskih olj, lahko poskusite tudi odstranjevalec ličil za oči. Je bolj nežna, ker je narejena za uporabo okoli oči. Postopek je enak: nežno nanesite in počakajte in počistite trak. Večina ljudi ne zadržuje otroškega olja kot osnovnega sredstva (uporabljali smo ga kot olje za porjavitev v 80. letih - nikoli ne delajte tega!), Če pa ga imate, lahko to pomaga tudi pri odstranjevanju lepljivega traku. Zadnja stvar, ki jo lahko poskusite, je brisanje ali mokro brisanje: včasih vsebujejo sestavine, ki lahko lepilo odstranijo. Samo pazite, da ne boste nikoli pretrgali preveč trdo, ne želite, da kožo zbadate surovo in pustite, da ste ranljivi za okužbe ali celo preprosto staro draženje kože. Nikoli ne uporabljajte ničesar na vaši koži, ki je narejena za odstranjevanje lepila s površin, kot sta Goo Gone ali WD40. Slabo boste vonjali in vaša koža ga ne bo cenila.

5

Brijanje orožja

IV so eno od neizogibnih dejstev življenja IBD. Vsakič, ko ste v bolnišnici, dobite IV: bodisi med obiskom bolnišnice za tekočine in zdravila, kot ambulantno za test, kot je kolonoskopija, za infuzijo ali za bolnišnično zdravljenje. Večino časa so IV-ji nameščeni v roko (vsaj za začetek). To ni optimalno mesto, da bi bili prepričani, toda to je tam, kjer so žile, in deluje večino časa.

Večina nas lahko vzame IV, vendar je trak tisti, ki povzroča vse težave. Odvzem traku po mestu IV ni več uporaben ali potreben, je lahko resnično boleče, ker običajno raztrga vse lase s koreninami. Namesto, poskusite britje roke, preden kdo postavi IV. Če imate čas in se ne sprejemate v bolnišnico v nujnih primerih, lahko le nekaj minut z britvico (ali drugo metodo za odstranjevanje dlak) prihranite težave pri odstranjevanju vseh las z roko skupaj s trakom.

6

Carry robčki - ob vseh časih

V kompletu za nujne primere potrebujete mokre krpice, vendar pa želite imeti tudi enega v žepu ali torbici.Mislim, da imam v vrečki vsakega plašča moker obrišite paket in vedno je v torbici. Obstaja toliko razlogov, da bi lahko potrebovali brisanje: obrišite straniščno školjko, obrišite roke po uporabi stranišča, namesto toaletnega papirja. To je še ena stvar, ki jo lahko nosite ves čas in potrebujete le enkrat v modri luni, toda ko jo potrebujete, jo potrebujete. Če ste kdaj morali povabiti tujca, da pod WC stransko kopalnico preide toaletni papir, veste, da je to ponižanje, in tega preprosto ne potrebujete v svojem življenju. Majhna priprava z mokro krpico vas bo zagotovo rešila od te izkušnje!

7

Kupite 2 par istih hlač ali kril

Ali imate v svoji pisarni, na avtomobilu ali v omari v primeru nesreče v kopalnici komplet za nujne primere? Res je najboljši način za spopadanje s posledicami problema. Prav tako menim, da pomaga preprečevati težave, ker ko ste pripravljeni, se počutite bolj samozavestni in imate še eno točko stresa na dan. Nekaj, kar sem storil v preteklosti, je, ko mi je všeč kos oblačila, kupim dva. V isti barvi ali enaki barvi družine. Če se znajdete v hlačeh kaki, ali v črnih krilih, lahko kupite drugo in ga shranite v kompletu za nujne primere. Morda ga ne boste nikoli potrebovali. In na kakšen majhen način boste morda menili, da je zapravljanje denarja ali zapravljanje dostojnega oblačila. Ampak, če vam daje mir uma ali vam pomaga, ko ste zadeli grobo obliž, je dobro vredno imeti ta par hlače na pripravljen.