Znaki in simptomi perimenopavze

Verjetno ste slišali »Čutim menopavzo«, ko je ženska prijateljica imela, recimo, vroče utripe. Toda večino časa imajo simptomi del perimenopavze, ki je faza do menopavze - trenutek, ko se menstrualni ciklusi ustavijo za 12 mesecev.

Potem, ko ženska ni imela menstruacije eno leto (dosegla je menopavzo), naj bi bila menopavza.

Medtem ko lahko nekateri simptomi perimenopavze ostanejo v postmenopavzi, večina postane manj pogosta in / ali manj resna. Kljub temu je pomembno omeniti, da nekatere ženske nikoli ne doživljajo nobenih perimenopavznih simptomov - preprosto prenehajo menstruirati, ko se jim telo odloči, da je čas.

Simptomi perimenopavze

Starost, ko se simptomi perimenopavze pojavljajo, je različna, vendar na splošno večina žensk začenja opažati simptome perimenopavze v 40. letih, povprečna starost pa je 47 let. Povprečna starost, ko ženska doseže menopavzo (ko ni imela obdobja enega leta), je 51 let.

Ta seznam pogostih perimenopauzalnih simptomov je dolg, vendar ne pozabite, da vsaka ženska doživlja osebno »mešanico«, ki običajno (in na srečo) ne vključuje vseh.

Spremembe obdobja

Spremembe menstrualnega ciklusa so normalne med perimenopavzo. Vaša obdobja so lahko krajša ali pa so daljša. Med menstruacijo se lahko pojavijo močne krvavitve ali manj krvavitve. Morda boste celo zamudili nekaj obdobij. Kljub temu je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o vseh spremembah menstrualnega ciklusa, saj je nenormalna krvavitev lahko znak drugega zdravstvenega problema.

Hot Flashes in / ali Night Sweat.

Vroča bliskavica je nenaden občutek toplote v predelu prsi in obrazu. Vročice so zelo pogoste v perimenopavzi, vendar so zelo različne glede pogostosti in resnosti. Na primer, nekatere ženske doživljajo vročo bliskavico tu in tam, medtem ko druge ženske doživijo več na dan. Tudi pri nekaterih ženskah je vroča bliskavica manjša prekinitev, medtem ko so za druge ženske lahko bolj izčrpavajoče.

Nočni znoj je vroča bliskavica, ki se pojavi med spanjem. Nočno znojenje lahko prekine ženski ciklus spanja, ki lahko vodi do dnevne utrujenosti.

Spremembe razpoloženja

Spremembe razpoloženja in nihanja so pogoste v perimenopavzi in lahko vključujejo simptome depresije in anksioznosti.

Čeprav je normalno, da ste malo bolj razdražljivi kot ponavadi, se prepričajte, da poiščite nasvet svojega zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje, če doživljate trdovratne simptome ali če vplivajo na vašo kakovost življenja.

Vaginalna suhost

Suhoća vagine (imenovana vaginalna atrofija) je pogosta med perimenopavzo in je posledica zmanjšane proizvodnje hormona estrogena v telesu. Suhost vagine je eden od simptomov, ki se lahko poslabšajo, ko se ženska stara in lahko spolnost postane neprijetna.

Pomembno je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če je za vas problem suhosti vagine, saj imate na voljo več možnosti, vključno s vaginalnim mazivom ali vlažilnim sredstvom brez recepta ali celo z zdravili na recept.

Trouble Sleeping

Morda vam bo težko zaspati (imenovano nespečnost) ali ostati v spanju, še posebej, če vas motijo ​​nočno potenje ali hormonska nihanja.

Povečanje maščobe okrog pasu.

V perimenopavzi lahko opazite razširitev pasu. Ta premik je lahko delno posledica izgube estrogena, za katero strokovnjaki menijo, da povzroča prerazporeditev maščob pri ženskah.

Kaj lahko narediš? Poskusite z zdravo prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in redno vadbo (vsaj 30 minut, trikrat na teden, hojo ali drugo aerobno vadbo).

Srce z razbijanjem (palpitacije)

Srčne palpitacije so posledica hormonskih nihanj, lahko pa so tudi znaki anemije ali bolezni ščitnice, zato se posvetujte s svojim zdravnikom zaradi morebitnih motenj srca.

Suha koža in izpadanje las

Pogoste so tudi spremembe kože in las, ki se lahko začnejo v perimenopavzi, saj se raven estrogena začne zmanjševati. Pri spremembah na koži ženske pogosto opazijo manj čvrstosti in suho kožo, kar je posledica zmanjšanja kolagena in zmanjšane kapacitete zadrževanja vode.

Izguba las v menopavzi je verjetno posledica neravnovesja med ravnijo estrogena in androgena v ženskem telesu. To lahko povzroči redčenje las, predvsem na vrhu lasišča in prednjega dela glave.

Zmanjšana spolna vožnja

Hormonska nihanja, ki se pojavijo med perimenopavzo, so pogosto posledica izgube zanimanja za seks, ki ga doživljajo mnoge ženske v perimenopavzi.

Povečane težave z urinom

Tako kot se sluznica vagine tanjša zaradi padca ravni estrogena ženske med menopavzo, se tudi sluznica ženskega mehurja in sečnice zniža. To lahko povzroči povečanje števila okužb sečil in / ali večje incidence urinske inkontinence (izguba nadzora nad mehurjem).

Pozabljenost

Težave s spominom in koncentracijo so pogoste pri perimenopavzi. Ne bodite zaskrbljeni, če ste pozabili na stvari ali se ne morete osredotočiti na nalogo, ki jo imate. Seveda, če je težava resna ali se poslabša, se posvetujte z zdravnikom.

Dokler je ta seznam, še vedno obstajajo drugi simptomi v perimenopavzi. Prav tako se morate zavedati, da lahko simptomi različnih bolezni, kot so motnje ščitnice, posnemajo simptome perimenopavze. Previdnostni ukrep se posvetujte s svojim zdravnikom, kadar koli se pojavijo neznani simptomi.

Razumevanje simptomov po menopavzi

Študije kažejo, da se nekateri simptomi v perimenopavzi lahko še izboljšajo, ko ste v postmenopavzi, vključno z depresijo, razdražljivostjo in težavami s spanjem.

Po drugi strani pa so simptomi, povezani z novimi nižjimi nivoji estrogena v telesu, kot so vaginalna suhost in inkontinenca, nagnjeni k temu, da bi lahko postali bolj problem s starostjo.

Zdravljenje med perimenopavzo

Če so vaši simptomi moteči, vendar ne preprečite, da bi se prebili skozi dnevno rutino, morda ne boste potrebovali zdravljenja. Po drugi strani pa, če ste zaradi perimenopavzalnih simptomov neprijetni, vam lahko zdravnik zagotovi zdravljenje, ki vam lahko pomaga bolje počutiti se. Ali pa lahko predlaga zdravljenje z zdravili in spremembami v načinu življenja.

Zdravila za simptome perimenopavze

Če vaš zdravnik priporoča zdravila za lajšanje perimenopavzalnih simptomov, lahko predlaga hormonsko nadomestno zdravljenje (estrogen ali kombinacijo estrogena s progestinom, sintetično obliko hormona progesterona). Hormonsko nadomestno zdravljenje lahko sistemsko (npr. Obliž na koži) ali lokalno (npr. Vaginalni estrogen za zdravljenje suhosti).

Vse ženske ne morejo jemati hormonskega nadomestnega zdravljenja, kar povzroča zdravstvena tveganja tudi za zdrave ženske. Zato, če je predpisano nadomestno hormonsko zdravljenje, ga jemljemo najkrajše potrebno (običajno ne več kot pet let).

Odvisno od vaših edinstvenih simptomov, lahko zdravnik razmisli o drugih zdravilih na recept, kot je antidepresiv, ki pomaga stabilizirati vaše razpoloženje ali celo zdraviti vaše vroče utripe.

Spremembe v življenjskem slogu lahko pomagajo

Mnoge ženske izberejo »naravno« pot za olajšanje perimenopavzalnih simptomov ali pa se odločijo, da bodo najprej poskusile, da bi ugotovile, ali lahko dobijo pomoč brez zdravil. Ne glede na to, ali uporabljate zdravila ali ne, lahko še vedno izkoristite naslednje spremembe življenjskega sloga:

• Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano, ki vključuje vrsto sadja, zelenjave in celih zrn.
• Na dan dobite vsaj 1.000 do 1.200 mg kalcija, in če ne dobite dovolj kalcija v vaši hrani (kar je najboljši način), razmislite o dodatku kalcija pod vodstvom zdravnika.
• Redno telovadi
• Vodite dnevnik hrane, če želite izvedeti, ali je to, kar jeste, poslabšalo vaše simptome (ali, upajmo, boljše!).

Word From DipHealth

Pomembno je omeniti, da nekatere ženske ne doživljajo naravne perimenopavze. Na primer, ženske, ki imajo popolno abdominalno histerektomijo z obojestransko odstranjeno jajcecjo in jajcniki, obicajno doživijo takojšnjo kirurško menopavzo (imenovano tudi inducirana menopavza).

Simptomi menopavze, zlasti vroče vročine, so lahko precej intenzivni za ženske, ki so doživele inducirano menopavzo, zato mnoge ženske gredo na hormonsko nadomestno zdravljenje (če lahko) pod vodstvom svojega ginekologa.

Nazadnje, poleg operacije, obstajajo tudi drugi vzroki za inducirano menopavzo, na primer, če ima ženska sevanje v medenici ali pa je potrebna določena vrsta kemoterapije.