Upravljanje menstrualnega toka

Ali ste »Innie« ali »Outie«?

Ne, ne govorimo o tvojem popku.

Prva odločitev, ki jo morate sprejeti, je, ali želite uporabiti izdelek, ki ujame vaš menstrualni tok znotraj ali zunaj vagine. Za notranjo uporabo so na voljo tamponi in menstrualne skodelice. Za zunanjo uporabo so na voljo sanitarni vložki ali vložki za enkratno uporabo.

Nekatere ženske imajo veliko prednost. Pri drugih ženskah se lahko odločitev razlikuje glede na dejavnike, kot so količina krvavitve, čas dneva ali načrtovane dejavnosti.

Če želite uporabljati tampone, vam priporočamo, da tampon zamenjate vsaj vsakih 4 do 8 ur in da uporabite najmanjšo velikost za uravnavanje volumna menstrualnega toka. Z drugimi besedami, ne uporabljajte tampona Super Plus na dan svetlobnega pretoka, tako da vam ni treba pogosto spreminjati tampona. Prav tako je priporočljivo, da si vzamete odmor in ne uporabljate nenehno tamponov v času menstruacije. Uporaba teh previdnostnih ukrepov bo pomagala preprečiti redko, vendar resno okužbo, povezano z uporabo tampona, sindrom toksičnega šoka (TSS).

Notranji nasvet: Vroči joga razred in sanitarni vložki se ne mešajo.

Dišeče ali brez vonja?

Odkrito povedano, to res ne bi smeli obravnavati kot možnost. Večina ginekologov bolnikom svetuje, naj ne uporabljajo dišečih tamponov ali blazinic. Običajno je, če opazite subtilno spremembo telesnega vonja in še posebej vonj po vagini, ko menstruirate. Ko torej stojiš pred polico ženskih higienskih izdelkov, se težko upremo obljubi dezodorirnega vonja.

Pazite, čeprav je morda skušnjava uporabljati te odišavljene izdelke, so zelo pogost vzrok draženja in vnetja vagine (vaginitisa) ali vulve (vulvitis). Če ga ne upoštevate, lahko vnetje postane kronično in povzroči stanje, znano kot vulvodinija.

Preizkusite druge strategije, kot je pogosto spreminjanje ženskega higienskega izdelka. Praviloma je najbolje, da greste z necentriranimi možnostmi.

Želite zeleno?

Večina nas uporablja nekakšen ženski higienski izdelek za enkratno uporabo.

V zadnjem času je bilo na internetu veliko informacij o varnosti mnogih od teh izdelkov, pri čemer je glavna skrb izpostavljenost okoljskim toksinom.

• Ena od skrbi je bila možna izpostavljenost toksičnim količinam kemikalije, imenovane dioksin, ki je nastala kot posledica postopka beljenja, ki je v teh proizvodih naredila mešanico rajona ali rajona / bombaža tako intenzivno belo. V odgovor na te trditve so priljubljene možnosti nebeljene naravne razpoložljivosti bombaža. Vendar je FDA izjavila, da so trenutni postopki beljenja brez dioksina. Ugotavlja, da lahko naravni proizvodi, ki se uporabljajo za izdelavo ženskih higienskih izdelkov rajona, bombaža ali mešanic rajona / bombaža, vsebujejo sledove dioksinov, vendar so ti zneski tako majhni, da je tveganje za zdravje malo verjetno.
• Druga skrb je, da je bombaž, ki se uporablja za izdelavo tamponov, lahko okužen s sledovi kemičnega glifosata. Ta kemikalija se nahaja v gensko spremenjenem bombažu in je znana kemična ovira za vaš endokrini sistem.

Vendar pa se soočimo s tem, da upravljanje menstrualnega toka ustvarja veliko smeti, ki jih ni mogoče reciklirati, in to ni tako dobro za okolje. Toda udobje in enostavnost uporabe tamponov in blazinic za enkratno uporabo povzročajo, da se večina nas izogiba zelenim alternativam.

Tipične ženske higienske izdelke za enkratno uporabo lahko zamenjate z možnostmi, ki niso za enkratno uporabo. Če raje uporabljate blazinice, poskusite preklopiti na higienske vložke. Če raje uporabljate tampone, poskusite menstrualno skodelico.

Pomembno je vedeti, da te možnosti zahtevajo večji stik z menstrualno krvjo kot možnosti za enkratno uporabo.

Tkanine za higieno je treba oprati. Torej boste morali pripraviti sistem za shranjevanje in morebitno nošenje okoli menstrualne krpe, namočene v krpo.

Menstrualna skodelica ne absorbira menstrualne krvi kot tampon. Namesto tega jo zbere, od tod tudi ime "skodelica". Odstraniti jo morate, ga izpirati in ponovno vstaviti. Z drugimi besedami, stvari lahko dobijo malo grdo.

Te zelene alternative lahko trajajo nekaj časa, da se navadite, če pa ste pripravljeni na izziv, te varne zelene alternative niso samo boljše za okolje, temveč so tudi bolj varčne za vas.