Samopomoč za preživetje nezvestobe

Če se poskušate spoprijeti z resničnostjo nezvestega zakonca, vam te knjige lahko nudijo nekaj koristnih in pomirjujočih nasvetov o tem, kako pobrati koščke svojega življenja in kako obnoviti zakonsko zvezo, če se odločite za to.

Knjige za samopomoč niso nadomestilo za strokovno pomoč. So pa zelo koristne poleg drugega dela, ki ga opravljate za zdravljenje vaše zakonske zveze. Lahko ponudijo objektivno razumevanje o tem, kdo, kaj, zakaj in kako v zadevah.

1

"Po aferi: premagovanje bolečine in obnova zaupanja"

Janis Abrahms Spring in Michael Spring sta avtorja te informativne in pogosto priporočene knjige.

Če preživljate bolečino, bolečino, neveste in jezo nezvestobe, Po Affai r vam lahko pomaga pri obvladovanju vaših mešanih občutkov, obravnavi vaše prihodnosti in se odločite, ali boste poskušali ponovno zgraditi svojo poroko.

2

"Zdravljenje od nezvestobe: vodnik za razvezo zakonske zveze"

Najnovejša knjiga Micheleja Weiner-Davisa govori o uničenju, ki ga ljudje čutijo, ko je odkril, da je njegov zakonec nezvest. Pari pogosto zadenejo zastoje, ko se borijo, da bi dobili mimo močne čustvene bolečine, nezaupanja, zamere in neskončnih argumentov o izdaji.

Avtorica s svojimi desetletnimi izkušnjami pomaga parom, da si opomorejo pred izdajanjem in rešijo svoje poroke s programom korak za korakom.

3

"Nezvestoba: vodnik za preživetje"

Ta knjiga Don-Davida Lustermana lahko pomaga parom premagati nezvestobo in pokaže, kako poroka ne more samo preživeti, temveč uspevati po tem, ko se pari soočijo z razlogi, ki so v ozadju indiskretnosti.

4

"Ko dobri ljudje imajo zadeve"

Terapevtka in avtorica Mira Kirshenbaum je obravnavala na tisoče ljudi, ujetih v močno dramo o tem, kaj storiti, ko afera uniči njihovo življenje.

Kirshenbaum vodi bralce skozi šest enostavnih korakov, ki bralce odpeljejo iz krize v jasnost. Opredeljuje tudi 17 vrst zadev.

5

"Preživetje nezvestobe: sprejemanje odločitev, odprava bolečine"

Rona Subotnik in Gloria Harris pišeta o odločitvah in premikanju iz bolečine nezvestobe.

Če iščete razumevanje, zakaj je bil vaš zakonec nezvest. Preživela nezvestoba ponuja praktično pomoč na nepristranski in sočutni način.

6

"Ne" samo prijatelji ": obnova zaupanja in obnova vašega zdravja"

Avtorica Shirley P. Glass ponuja pomoč pri prepoznavanju rdečih zastavic, ki bi lahko označile faze, ko vaš zakonec zdrsne v afero.

Od suma in razodetja do zdravljenja ponuja praktične smernice za preprečevanje goljufanja in, če se to zgodi, izterja in zdravi.

7

"Preživetje afere"

Willard F. Harley in Jennifer Harley Chalmers poskušata potrditi čustva in izkušnje parov, ki se spopadajo z nezvestobo, in ponujajo praktične, koristne strategije za okrevanje.

8

"Nazaj iz izdaje: reševanje zakonske zveze, družine, življenja"

Suzy Farbman deli svojo osebno zgodbo v tej knjigi, ki jo je lahko hkrati težko brati in navdihovati.

Nazaj iz izdaje je zelo pošten prikaz nočne more zakonske nezvestobe in dolga pot nazaj k spravi. Prav tako je gotovo, da ustvarite močna mnenja o dilemi "ostani v nasprotju".

9

"Zasebne laži: nezvestoba in izdaja intimnosti"

Veteran terapevt in avtor (zdaj pokojni) Frank Pittman ponuja dobro napisano knjigo z informacijami o tem, zakaj se dogodki dogajajo, posledice in nasveti tako za nezvestega partnerja kot za ranjenega zakonca.

10

"Izdana !: kako lahko obnovite spolno zaupanje in obnovite svoje življenje"

Riki Robbins daje nasvete, kako uspešno preživeti z izdajo. Oddelki vključujejo, kako se soočiti z zakoncem, dobiti podporo od družine in prijateljev, se pogovoriti z otroki o tem, kaj se je zgodilo, se naučiti znova zaupati, biti sposoben odpustiti in obnoviti svojo samopodobo.

11

"Kako mi lahko to storite ?: Učenje zaupanja po izdaji"

Jane Greer in Margery D. Rosen razpravljata o razlogih, ki jih izdajo izdajatelji, informacije o izdajateljih in kako se spopasti s čustvi, ki jih lahko občutite, potem ko ste bili izdani. Obstaja tudi oddelek o ponovnem učenju zaupanja.

12

"Straight Talk About Betrayal: samopomoč vodič za pare"

Avtorica Donna R. Bellafiore v zelo kratki knjigi, ki obsega le 48 strani, povzema faze okrevanja in ima deleže za ocenjevanje, ki jih lahko razčlenite, da bi vi in ​​vaš kolega posamično ocenili prednosti in slabosti vaše zakonske zveze.

To ni tako obsežno kot druge knjige, vendar je vredno hitro prebrati, zlasti za tiste v krizi.