Ali bo metoda Loci mnemonika izboljšala vaš spomin?

Metoda loci je mnemonična strategija z dolgo zgodovino. Glede na Stanfordska enciklopedija filozofije Metoda loci se je prvotno nanašala na uporabo posnetkov pesnika Simonida (c.556-c.468 pr. n. š.). da bi jih predstavili.

Kako deluje metoda Loci?

Metoda loci vključuje miselno strategijo, da si predstavljate, da postavite predmete okoli sobe - na kavč, zraven svetilke in na klavirski klopi - ali po strukturirani poti v vrtu ali soseski. Beseda loci je množinska oblika besede lokus (to je lokacija). Elementi, ki jih mentalno postavite v sobo, so podatki, ki jih želite naučiti, kot je seznam stvari, ki jih morate zapomniti v določenem vrstnem redu.

Da bi priklicali vsako postavko, si vizualizirajte sebe, ko se sprehajate skozi to sobo (ali po tej poti) in nato pobirate ali prehodite vsak predmet, ki ste ga tam postavili, in tako sprožite odpoklic.

Kako učinkovito je metoda Loci?

Metoda lokusa je zelo učinkovita metoda za učenje, saj številne študije kažejo na znatno izboljšanje sposobnosti priklica informacij z njeno uporabo.

Študije so bile izvedene v celotnem spektru starosti, vključno s študenti, študenti medicine in starejšimi odraslimi učenci. Metoda loci je bila dokazano učinkovita pri izboljšanju zmogljivosti spomina v vsaki skupini.

Zanimivo je, da je v eni od študij zastavljeno vprašanje, ali bodo starejši odrasli odrasli uporabljali metodo loci, potem ko bodo v njej usposobljeni, saj zahteva visoko stopnjo pozornosti. Raziskovalci so ugotovili, da je približno 25% udeležencev v njihovi študiji še naprej uporabljalo metodo loci po prejemu usposabljanja v njej in da se je njihova spominska zmogljivost znatno izboljšala.

Druga študija je preizkusila variacijo metode loci, tako da je študentom pokazala virtualno okolje, ki so ga na kratko pregledali, nato pa so uporabili lokacije v tem novem okolju - v primerjavi z znanim krajem, kot je prostor v svojem domu -, da mentalno postavijo predmete. morali so si jih zapomniti. Raziskovalci so ugotovili, da so udeleženci, ki uporabljajo novo virtualno okolje, opravili prav tako dobro kot tisti, ki uporabljajo zelo znano lokacijo, da mentalno postavijo informacije, ki jih potrebujejo za zapomnitev.

Ali lahko ljudje z blagimi kognitivnimi okvarami koristijo metodo Loci?

Blaga kognitivna motnja je stanje, ki včasih, vendar ne vedno, napreduje k Alzheimerjevi bolezni. Nekatere raziskave so pokazale, da je uporaba mnemoničnih tehnik, vključno z metodo loci, za ljudi z MCI učinkovita pri izboljšanju njihove sposobnosti učenja in zapomnitve informacij.

Zakaj deluje metoda Loci?

Eden od verjetnih razlogov, da je metoda loci učinkovita, je, da uporablja preizkusno informacijo, ne pa preprosto vajo. Razvijajoča vaja vključuje manipuliranje informacij z dodajanjem pomena in uporabo, namesto da bi preprosto gledali na seznam in ga ponavljali.

Nadaljnje branje

• 9 Vrste mnemoničnih strategij, ki dejansko delujejo
• 6 Nasveti za izboljšanje pomnilnika in odpoklic